Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес уже много лет
15 ответовЗдравствуйте. Помогите уже не знаю куда обратиться много времени хожу по врачам и не могу найти причину . Соц вес стоит на месте ещё со школы. А сейчас мне 28 лет. Я уже родила ребёнка. А вес все рано стоит . В школе вес был 43 кг , сейчас 40 при росте 163 см . Да родители...
здравствуйте, элькар не вреден, можете пропить, но особого эффекта от него ожидать не стоит. спортом не пробовали заниматься с питанием на подсчёте калорий?
Просыпаюсь под утро и не могу уснуть
12 ответовЗдравствуйте! В последнее время появились проблемы со сном. Просыпаюсь около 5 утра в туалет и не могу дальше уснуть, хотя можно спать еще часа 2-3. Режим регулярный, засыпаю в 23.30, подъем в 7.30. В целом, в последнее время по ночам сон прерывистый, просыпаться регулярно...
Можно хелат или бесглицигат , обычно рекомендуют на ночь не менее 400 мкг. Присмотритесь к фирме «мой ресурс», коралловый клуб или элавар. Аптечный магний просто в форме цитрат , на сон он мало влияет.
У меня с 25 декабря, случился резкий упадок сил. Сейчас 27 января ничего не улучшилось. Сдала кучу анализов. В спорт зале без допинга - не могу заниматься. Мне тренер говорила, заставлять себя, я заставляла, и на 30-минуте кардио просто иссякала. У меня нет сил на спорт, но...
Я посмотрела внимательнейшим образом ваши анализы и то,что имеет значение в вашем случае описала в ответе. Всего вам хорошего.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Месяц назад родила ребенка У малыша колики, я очень мало сплю Последнее время стала наблюдать чрезмерную плаксивость. А сейчас проснулась на кормление и ужасное состояние , не могу уснуть Ощущение давящее в груди, нехватка дыхания, внутреннее ощущение как...
Здравствуйте! У Вас нельзя исключить тревожное состояние. В подобных случаях обычно рекомендуется сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4 свободный, железо, ферритин, трансферрин, калий, натрий, магний, кальций, вит В1, В9, В12, фолиевую кислоту,вит Д25 (он), ЭКГ .Дефицит этих веществ может вызывать такое состояние. При повышении артериального давления рекомендуется консультация кардиолога. Пройдите тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите в чат и дайте пожалуйста обратную связь.При положительных результатах теста обычно рекомендуется консультация психотерапевта для проведения когнитивно поведенческой терапии. Лечение проводится немедикаментозными методами.
Здравствуйте подскажите пожалуйста не могу сделать вдох полной грудью боль в грудной клетке отдает в спину. Такое ощущение что дыхание схватывает и не как не раздышаться. Вызывала скорую не чего толком не сказали. Сделала кт грудного отдела позвоночника в заключении мскт...
Здравствуйте! Сделайте спирометнию с пробой чтобы исключить обструкцию. Так же посетите невролога, ваши изменения на мскт могут давать такие симптомы, нужно лечить спину.
Не могу похудеть
1 ответДобрый день. Я не принимаю свое тело, оно мне не нравится, хочу быть стройной, но не получается. Смотрю на себя, не нравлюсь себе, но при этом ещё больше ем... заедаю стресс, ем от скуки, от не любви к этому телу... как с этим справиться?
Добрый день. Ваши чувства абсолютно понятны — многие сталкиваются с этим сложным циклом, где непринятие тела усиливает стресс, а стресс провоцирует заедание. Важно помнить: это не слабость, а естественная реакция психики на эмоциональную нагрузку. Первым шагом предлагаю сместить фокус с борьбы против тела на заботу о нем. Попробуйте замечать моменты, когда еда становится не потребностью, а способом заглушить эмоции: перед тем как взять еду, сделайте паузу и спросите себя — «Что я сейчас чувствую?». Это поможет разорвать автоматизм. Также важно постепенно восстанавливать контакт с телом через приятную активность (прогулки, растяжку, массаж), чтобы формировать новые, бережные отношения с ним. Не стремитесь к «стройности» как к цели — сосредоточьтесь на ощущениях комфорта и энергии. Работа с непринятием требует времени. Важно исследовать ваши установки о теле, найти альтернативные способы заботы о себе в стрессе и скуке, а также практиковать самосострадание — относиться к себе с той же поддержкой, которую вы бы предложили близкому другу. Вы уже делаете важное дело — ищете выход. Это начало изменений. .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу простить свою мать
2 ответаДобрый вечер, я не могу простить обман своей матери, от этого сама себя подаю из нутри, начала болеть. Обида в том что моя мать в юности обманным путем подсунула мне бумаги которые я подписала и спустя 15 лет в разговоре с мамой я узнаю что она решила все свое нажитое...
Здравствуйте, Ирина. Я не юрист, но по-моему, человек может завещать своё имущество кому-угодно, без всяких отказов тех, кто на это имущество претендует. Это выбор вашей мамы, он таков. Продолжайте жить, работать, приобретайте своё имущество и не оглядывайтесь на мамино, раз уж так вышло. То, что брат смеётся это, конечно, обидно, но кто знает, может ему ещё придётся обратиться к вам за помощью. Тогда будете смеяться вы.
Здравствуйте! В 2012 году была обнаружена грыжа L5S1 0,9 мм. были тянущие боли в пояснице с откликом в левой ягодице и ноге. Начал плавать, делать электрофорез с карипаином и все симптомы ушли. Прошло 12 лет. и 6 дней назад начала болеть поясница сильно в положении сидя,...
Здравствуйте! Если не делали МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника, то нужно будет выполнить. Также по лечению советую НПВС(обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом)+миорелаксанты. Р-р.Теноксикам 20 мг 1 р/д в/м 7-10 дней+капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней; Таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д в течение 14 дней; Местно можете наносить гель Долобене или Диклофенак 2-3 р/д тонким слоем на болезненные участки. Надевайте корсет ортопедический полужесткий на пояснично-крестцовый отдел позвоночника при физнагрузках и наклонах. При недостаточной эффективности к лечению добавить Капс.Габапентин 300 мг по 1 капс 1 р/д 3 дня, далее 1 капс 2 р/д 3 дня, далее 1 капс 3 р/д 1 месяц(препарат рецептурный, отменять в обратном порядке). При уменьшении болевого синдрома пройти массаж, физиолечение, заниматься гимнастикой для позвоночника.
Не могу найти причину недомогания
23 ответаВ апреле 2020 поднялось давление 160/90, после этого начал ходить по больницам искать причину. На протяжении года мучаюсь и так не могу найти ответа. Симптомы, которые беспокоят: головокружение, постоянный страх, ком в груди, боль в груди слева, справа, чаще всего посередине,...
Здравствуйте! Анализы не прикрепились. Попробуйте ещё раз. Анализы на ТТГ, Т 4 сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, не могу сходить по маленькому в туалет уже 4й день, есть чувство заполненности, но когда иду ощущаю боль после и выходит несколько капель. Было такое и раньше, но проходило в течении часа, появилось после полового акта.
Добрый день. Вызывайте скорую помощь или самостоятельно езжайте в приемный покой ближайшего стационара