Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпаю ежедневно с мелатонином, но сплю чутко, часто просыпаюсь и не могу уснуть. При этом соблюдаю гигиену сна и бодрствования. Знаю, что это состояние из-за работы, уже работаю над этой проблемой, но хочу ускорить еще и препаратами. Посоветуйте, пожалуйста, хорошее...
Добрый день! Вас интересуют безрецептурные препараты?
Нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте! В октябре переболела новой коронавирусной инфекцией. С тех пор не могу спать ночью. Максимум 2-3 часа полежу в полудреме. Как мне быть? Может быть нужно сдать какие-то анализы для выявления причины?
Здравствуйте. да есть такое - что ковид не хорошим образом на сне отражается. Тревожности нет? Что-то по лечению пробовали для улучшения сна?
Нарушение сна
1 ответДобрый вечер, моему ребенку 1.5 месяца, первый месяц спал относительно нормально, а последние 2 недели днем в промежутке с 12 часов до 19 часов не спит, хочет, но у него не получается, вроде засыпает и минут через 10 просыпает, плачет.
Здравствуйте. Возможно вы не докармливаете. Прибавка в весе нормальная?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушения сна
14 ответовПринимаю 21 день антидиприсант Серената,утром в дозе 50мг,ещё Атаракс пол таблетки утром ,таб.на ночь,днём чувствую более менее себя побаливает голова в обл лба,а как спать так это кошмар ,я лежу часами и не могу уснуть ,начинает подёргивание всего тела очень часто,что меня...
Для сна предпочтительнее использовать триттико. Феназепам применяется в качестве временной седативной терапии на этапе адаптации к антидепрессанту.
Проблемы сна
3 ответаЗдравствуйте, по очень долго засыпаю, всегда около часа. В очень редких случаях могу заснуть за минут 20, это надо дико устать. За ночь просыпаюсь 2-3 раза и иду в туалет. Утром рано не готова вставать, могу спать максимально долго. Беспокоить именно то, что долго засыпаю,...
Здравствуйте. Обычно в таких случаях рекомендуют ограничить время проведения в гаджетах , добавить в свою жизнь спортзал , ограничить потребление кофе. Если не получается заснуть в первые 30 минут , следует заняться каким-то делом , почитать интересную книгу , но не на телефоне , пока не захочется спать , принять душ при бессоннице. Также рекомендуют походить на массаж , принимать легкие седативные препараты преимущественно на травах (ново-пассит , персен) либо такие препараты как донормил,мелаксен, дозы согласно инструкции и индивидуальной непереносимости.Сдать кровь на содержание магния , при дефиците пропить курс . Рекомендуют сдать гормоны щитовидной железы ( ттг, антитела к тпо)
Нарушение сна
3 ответаЗдравствуйте. Ребёнку 1.6 Режим дня вымюстрое адекватно ( подъём 7.00 д(+-30 мин) , завтрак 8. 00, второй завтрак 11. 00, обед 13.00, сон 13.30 - 15.00 (+-30 мин) Полдник 16.00, ужин 18.00, сон 19.30 -20.00 , в промежутках игры и прогулка) Иногда случаются страшные истерики...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении еще так может проявляться ночной террор и такое может быть при скачке роста, конечно болезнь это усугубляющий фактор и такое поведение вполне допустимо , сейчас снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сна
9 ответовЗдравствуйте. Нам 11 месяцев. Ребенок не спит ночи , совсем. Днем спим один раз. Ночь качаем в коляске каждые 10-15 минут. Если ложить в кровать, даешь бутылку , ногами вечно куда то идет , не лежит спокойно. Днем ходит бесконечно. 10 минут не может посидеть. Пили фенибут...
Здравствуйте, а таком случае можно проконсультироваться с сомнологом а от этого отталкиваться, препараты есть но они рецептурные попробуйте лучше без них. По описанию нельзя исключить что ребенок не может продлять себе фазы сна.
Нарушение сна
5 ответовЗдравствуйте. Раньше ложилась спать в 3-4 ночи, просыпалась в 10 часов утра. С недавнего времени стала ложиться спать в 00:30-1:30, бывает и позже. И заметила, что засыпаю долго и сон прерывается. Могу проснуться с утра, потом опять заснуть. Обычно это происходит в одно и...
Здравствуйте, Виктория. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете или проснетесь в 6 утра, (а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Шторки Блэк аут. Берегите себя.
Отсутствие сна
1 ответДобрый день , лечу тревогу , социафобию,па. Психотерапевт назначил серлифт,сонопакс . Пью уже 100 сертралифа,сон короткий ,плохой . Атаракс не помогает . Можно ли пить на ночь вечернее таблетки там хмель и валерьяна ? Или чаи растительные ?
Анастасия, доброй ночи, такие чаи и растительные таблетки, не содержащие зверобой, можно применять. Нарушение сна скорее всего связано с тревогой, которая не дает уснуть, поэтому, лучше всего обратиться к врачу очно и обсудить с ним это. Сертралин в дозе 100 мг не полностью обычно купирует тревогу, его лечебная доза составляет 150 мг. Поэтому его лучше повысить в таких случаях до 125 мг, а через 7 дней еще на 25 мг до 150и мг Если сон будет оставаться нарушенным, то рекомендуется на сон назначить другой препарат, например Кветиапин - начав с 12б5 мг (1/2 таб.) - он эффективен в борьбе с нарушением сна. Всего Вам доброго и светлого!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
11 ответов10 месяцев назад после стресса начались проблемы со сном. Покупала в аптеке безрецептурные препараты, перебивалась кое-как. В сентябре вылез опоясывающий герпес обширной площади: грудь, плечо, шея. Сон пропал совсем. Терапевт назначил себазол. Обратилась в платную клинику к...
Здравствуйте! На долгосрочную перспективу можно рассмотреть прием препарата Триттико 150 мг 1/3 таб 5 дней на ночь 2/3 таб 5 дней на ночь 1 таб на ночь 6-12 месяцев Препарат рецептурный