Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложусь в 8 утра, встаю в 4 вечера
16 ответовЗдравствуйте, понимаю, что нужно уже что-то делать. Сил после пробуждения нет, мотивации тоже. За окном уже темно, работа удаленная, и поэтому графика нет как такового. Пробовала не спать весь день и ночь, но когда ложилась в 22-23 часа, не могла уснуть, от перенапряжения...
Здравствуйте! Важно установить режим сна, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Каждую неделю ложитесь на 30-60 минут раньше, пока не достигнете желаемого времени. Установите вечерние ритуалы, это может быть чтение, расслабляющая музыка или легкая йога, избегайте экранов за час до сна. Обеспечьте темноту и тишину в спальне, попробуйте использовать маску для сна и беруши. Включите в день 30 минут легкой физической активности, это поможет улучшить качество сна. Старайтесь не есть тяжелую пищу перед сном, употребляйте больше овощей, фруктов и избегайте кофеина. Если проблемы сохранятся, стоит обратиться на очную консультацию к врачу.
Уважаемые врачи, дайте совет! Тревожное расстройство. Отмена АД 2 месяца назад. Мне очень тяжело дышать. Причём не приступообразно, а задыхаюсь весь день. Все время хочу сделать полный вдох, чтоб расслабиться, а он не получается. При этом начинаю кашлять, чтоб облегчить...
Здравствуйте! Какой антидепрессант принимали? В какой дозировке? Как долго? Сколько прошло времени от момента становления ремиссии (как ушла вся симптоматика)? Если вы нормально переносите тералиджен, можно увеличить дозировку до 3х таблеток в сутки, но поскольку вероятнее рецидив тревожного расстройства или вы не долечились, нужно возвращаться к приему антидепрессанта.
Добрый день! В марте родила малышку,сейчас кормлю грудью В беременность набрала 9 кг,после родов ушли 7 кг Стараюсь вернуться в добеременную форму: возобновила плавание,пилатес,стретчинг,но есть вопрос по питанию Ребенок ложиться спать около полуночи,перед этим кормлю его...
Здравствуйте, не нужно есть быстрые углеводы, вот, пожалуй, и все ограничение. И понятно, что это не должен быть полноценный прием пищи. Не кушайте высококалорийные продукты. Чтобы ночью без физ.активности не построил с них инсулин жирок) и ночью наш жкт все-таки должен спать, а не работать) У вас гв, это огромное сжигание калорий, вы многое можете себе позволять в первой половине дня, в принципе. сама спасалась: яйца, огурцы (да и в принципе овощи), могла кусок рыбы или курицы съесть. Только вот бы цельное молоко и фрукты/сухофрукты бы не рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Со вчерашнего вечера кот перестал кушать, прячется постоянно, пробовала поднести тарелку, как увидит убегает. Стал очень вялый.
Добрый день. Данное поведение и отказ от еды говорит о значительном списке дифференциальных диагнозов. В таком случае необходимо ответить на ряд дополнительных вопросов: какой возраст? Есть ли хронические заболевания? Было ли ранее такое поведение? Была ли смена обстановки в последнее время или другие стрессовые ситуации у животного? Проводилась ли вакцинации и когда? Животное на свободном выгуле или нет? Когда были последние обработки против гельминтов? Ходит ли в туалет? Полный отказ от еды более 1 дня, является очень тревожным симптомом в таком случае следует обратиться на очный прием к ветеринарному врачу для осмотра, сдачи анализов крови и других манипуляций при необходимости.
Глюкоза после еды 6.7
1 ответздравствуйте хотела уточнить девачки 14 лет заболела ОРВ сдали анализы после еды по времени было 5 вечера глюкоза показала 6.7
Здравствуйте! Меня зовут Алеся, я врач - детский эндокринолог На фоне орви могло произойти небольшое повышение уровня глюкозы. Если сейчас отсутствуют жалобы на жажду, учащенное мочеиспускание, потерю в весе, то переживать не стоит. Повторите глюкозу крови через месяц
Почему температура 3 дня?
11 ответовМоему сыну 11 лет, с пятницы вечера заболел.Насморк, мокрота, сегодня кашель влажный и температура 37 по вечерам только.Что делать незнаю
Предположительно у ребенка так протекает вирусная инфекция, обычно, герпес протекает немного по-другому, и в анализах может потом проявляется долго. Лечение симптоматическое: теплое питье, промывание носа и наблюдение за состоянием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю тералиджен утром, серенату в обед, в 19:30 вечера жанин. В 22:00 тералиджен. Снижается ли контрацептивный эффект жанина?
Эти препараты совместимы, такой промежуток (1 час-1,5) не скажется на их эффективности.
Частое мочеспускание
1 ответДоброго вечера! Дочка 11 лет пришла с прогулки и стала жаловаться,что часто бегает писать в туалет. Подскажите что делать?
Здравствуйте! Для начала нужно сдать ОАМ. Ребенок должен хорошо подмыться с детским мылом, вытереться чистым полотенцем. Далее желательно собрать среднюю порцию мочу в стерильную аптечную баночку. Записаться на очный прием в поликлинику к педиатру, детскому урологу. Если беспокоит зуд в области гениталий - еще и к детскому гинекологу.
Пятна на ноге
18 ответовДобрый день. Со вчерашнего вечера вылезли какие то пятна на ноге, болят и зудят. Что это может быть? Фото прикрепляю.
Здравствуйте Это крапивница Рекомендации: Лоратадин 10мг по 1 таб в сутки, курс 4 недели. Гель фенистил 2-3 раза в день, курс 7 дней Гипоаллергенная диета.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Имплантация
7 ответовЗдравствуйте Завтра предстоит имплантация нижних двух шестерок Сегодня корпоратив Можно ли небольшое количество алкоголя? Имплантация завтра в 17/00 вечера
Здравствуйте, если антибиотик не назначен на сегодня, то принять алкоголь можно, если имплантация будет проводиться под местной анестезией., то можно Если под наркозом( очень редко, заранее планируется) ,тогда нельзя.