Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, стресс или...не моё...?
41 ответЗдравствуйте! Работала на любимой работе, но летом сообщили , что офис ликвидируют. Решила немного отдохнуть и параллельно искать работу по душе и материальным запросам. Нашла, долго ждала обратной связи. Условия - сказка, на собеседовании - вроде тоже всё понятно. Прошла...
Наталья, добрый день! Тут важно подойти со всех сторон)) Для начала со стороны вашего состояния:здоровье, сон, питание- все ли с этой стороны в норме. Возможно витамин не хватает. так же проверить гормоны(обратиться к эндокринологу- они так же могут сказываться на настроении и вызывать апатию). если с этой стороны все в порядке- то начните постепенно балансировать свой режим- чтобы было время и для отдыха и немного физактивности, обязательно прогулки, смена активности и прислушиваться к самой себе- а что мне сейчас важно? Может банально постоянно не слышу, что давно хочу просто полежать и почитать. не хочу никуда пару дней выходить и тд. То есть лень это то же сигнал- что то внутри происходит. Потом когда начнете больше слушать себя и восполнять свои потребности(пусть по маленьким шагам и пустякам- теплая ванна, любимый фильм и тд) немного получите уже наполнения и энергии- проанализируйте вообще чего бы хотелось от работы(род деятельности и условия и что там вас наполняет?) И выпишите все плюсы какие есть на новом месте- то что нравится и устраивает. а потом то чего не хватает- и посмотрите что можно изменить? С чем вы справитесь. а на что не стоит обращать внимание? И у вас прорисуется картинка- где действительно самочувствие и тогда дать себе возможность восстановиться, четко поставить задачу позаботиться о себе и где надо поставить границы, где я реально хочу что то поменять и как с этим справится.
Приём антидепрессантов
26 ответовЗдравствуйте. После стрессов связанных с болезнями детей и меня самой ( мы за зиму переболели и ковидом и гриппом и просто орви), стала замечать что нервы начали сдавать. Появилась сильная усталость, апатия, стало тяжело заниматься домашними делами и заниматься с детьми,...
не думаю, что он может совсем не работать. У него есть конкретный механизм на конкретные рецепторы. Поэтому скорее всего просто на Вас он действует не так сильно.
Птср? Тревожно-депрессивное
7 ответовЗдравствуйте. Я уже не раз писала. Случилась замершая бер. После чего меня очень сил но накрыло. 24/7 было состояние постоянной тревоги невыносимой. Во сне жила, просыпаясь, начиналась борьба за жизнь. Будто умерла заживо. Появились страхи, жизнь из прекрасной превратилась в...
Ждем. Екатерина, пока другого варианта нет. Ожидаем улучшения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сильно беспокоит кожа лица. Очень сильно сохнет, вследствие чего от раздражения появляются красные пятна по всему лицу. Постоянное чувство жжения. Губы сохнут ужасно. Если кожа успокаивается, то все покраснения и жжение проходят. Просто красных пятен без жжения...
Здравствуйте. Необходимо фото. Витамин Д ооооочень низкий. 5 тысяч единиц один раз утром три месяца, потом пересдача анализа. Должен быть 80 хотя бы.
Сбой в гормональном фоне
8 ответовНа текущий момент мне 40 полных лет. В период с 28 до 35 лет пила КОК, практически без перерыва. С 35 до 39 набрала в весе примерно 20 кг. В 2023 году (в 38 лет) поставили предменопаузу, истощение овриального резерва, вторичное бесплодие, ожирение. Пила Фемостон 2. В 2024...
Правильно пачку допить до конца, чтобы не сбивать цикл. Но если принимать тяжело из-за состояния, то прекращайте. На отмену начнутся кровянистые выделения.
Здравствуйте, столкнулся с такой проблемой как панические атаки, поставили диагноз ВСД. Делал УЗИ сердца всё в норме, сердце здоровое сказали. И сдал кучу других анализов тоже всё в норме. Когда начинается паническая атака давление взлетает в космос около 180 пульс 167 один...
Здравствуйте! Что тералиджен, что просульпин могут снижать артериальное давление. Диастолическое (нижнее) давление больше зависит от тонуса сосудов. При нормальной разнице между верхним и нижним давлением, при том, что оно снижается эпизодически, ничего страшного не будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Белый налет на языке,Кандида
59 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста избавиться от кандиды на языке. Появился белый налет на языке ровно год назад, у друга обратила внимание тоже присутствовал белый налет и была белая слюна,возможно заразилась от него,так как ранее никогда не было на языке молочницы. Итак- год...
Здравствуйте. Обратитесь к стоматологу для лечения и наблюдения стоматита. Сейчас можно полоскать рот стоматофитом в течение 7 дней. Используйте опаласкиватели для ротовой полости несколько раз в день. Соблюдайте щадящую диету. Принимайте нексиум 20 мг утром до еды 2 мес. Сдайте анализ крови на гепатит в и с, ВИЧ, общий анализ крови, ферритин, ТТГ, витамин д. Титр кандиды небольшой, системных препаратов не нужно. Она возникает на фоне ослабленного иммунитета, из за стрессов, очагов хронической инфекции, гиповитаминозах.
Добрый день, уже месяц мы мучаемся с проблемой просыпания у ребёнка. Сразу поясню, ритуалы и режимы у нас есть, точнее были: встаем в 9 утра дневной сон в 13.00 до 14.30-15.00 на дневной сон всегда гуляем - засыпает в коляске. Вечером в 21.00 ванна в 22.30 уходим с коляской...
Здравствуйте! Это может быть связано со способом укладывания ребёнка в ночной сон-уходим с коляской на улицу. Т.е ребёнок привык засыпать в движении коляски. Под утро физиологически, происходит снижение мелатонина, и ребёнок пробуждается. Привычной обстановки для сна нет- коляска+движение и он не может уснуть. Полагаю стоит менять способ укладывания в ночь, без коляски и без движения в ней.
Вопрос касается взаимоотношений сына со своими друзьями/одноклассниками. Сын учиться в 5 классе, 11 лет. С первого класса сын занимает лидирующую позицию в классе, душа компании. Класс поделён на «группировки» сын в классе в основном общается с 3 мальчиками, с первого класса...
Добрый день. Сейчас такой возраст у вашего сына, когда из ребенка он становится подростком. И формат отношений с другими детьми меняется. Могут меняться друзья, интересы, круг общения. Это все нормально для этого периода. Идет взросление и ребенок получает РАЗНЫЙ опыт взаимоотношений. Если сейчас по какой-то причине друзья перестали с ним общаться, то вы как мама можете его поддержать в этой ситуации. Объяснить, что так, к сожалению, тоже бывает. Он у вас умный мальчик, уже сам делает выводы, уже сам говорит о том, как поступит. То есть эта ситуация позволит сыну учиться разным способам взаимоотношений. Конечно, вы как мама волнуетесь за ребенка. Поддерживайте его и наблюдайте как в этой ситуации ваш сын уже проявляет свою взрослость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 9 месяцев плохо засыпает
12 ответовСыну почти 9 месяцев, ГВ + каши, овощи, кисломолочка. Неделю как начались проблемы со сном: невозможно стало его укачать! Сам вообще никогда не засыпал. Режима "по часам" как такового у нас нет, дневной сон 2 раза по 40 мин-1,5ч, утром еще более-менее спит, а 2й раз и на ночь...
Исключите такой вариант, что малыш просыпается ночью от голода. Это характерно для малышей, которые днём кроме груди или смеси особо ничего не едят, а ночью каждое пробуждение - это трапеза. Не просто пососал и дальше спать, а именно кушает, долго сосет грудь , совершая глотательные движения, или до конца опустошают бутылочку в каждое пробуждение. Одной из причин частых пробуждений еще могут быть недостаточно хорошие условия сна (шум, свет, сухость воздуха, полный памперс и тд). Ну и регресс сна, который бывает при скачке роста. В таком возрасте многие начинают ползать активно, вставать.