Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глкбокий сон
2 ответаКогда я сплю у меня фаза глубокого сна идет от15 до 50 минут, сколько бы я не спал 5 или 12 часов. поэтому я весь день хожу угнетенный, обессиленый, сонный. Как мне с этим бороться, что бы увеличить продолжительность глубокого сна?
Артур, здравствуйте! Каким образом вы выяснили продолжительность глубокого сна? Медицинским прибором который может точно это определить является полисомнография. И вам необходимо пройти это исследование. Если вы использовали фитнес-трекеры, то это не точный метод, и на него не стоит опираться при оценке своего состояния. Стадии сна оцениваются в процентах к продолжительности сна. По фитнес-трекерам смотрите на режим сна - когда засыпаете и просыпаетесь, а также есть ли у вас ночные пробуждения (которые фитнес-трекеры часто путают с REM-стадией сна). Нужно знать во сколько вы ложитесь спать, насколько это стабильное время, сколько вы засыпаете, как часто просыпаетесь ночью, и что после этого делаете, во сколько встаете. Ваши рост и вес. Какие препараты принимаете, энергетические напитки. Симптомы депрессии?
Поверхностный сон
1 ответЖиву по режиму и вредных привычек,раньше были ночные дежурства и много стрессовых ситуации.сейчас все хорошо ,но стали мучать проблемы сна.что делать?какието простые методы типа глицина,валерьяны непомогают
Здравствуйте! какие именно проблемы сна вас беспокоят? как вы себя чувствуете днем? какой рост и вес? Есть ли какие-то другие выявленные заболевания и принимаете ли лекарственные препараты по-поводу других состояний?
Плохой сон
1 ответДоброго времени суток. Плохо сплю ночью, не высыпаюсь, просыпаюсь по ночам и не могу заснуть потом по часу по два, постоянно о чем-то переживаю, плюс ко всему иногда подрагивают руки, и иногда трясутся колени, из-за чего слегка трудно устоять на ногах.
Здравствуйте. Пропейте МагнеВ6 форте, Мелаксен 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
13 ответовЗдравствуйте!На протяжении 4 лет у меня нарушение сна,которые выражаются в следующем:я очень быстро и глубоко и крепко засыпаю,но начиная с 2 или у или 4 часов ночи(всегда по разному)начинаю просыпаться и не могу уснуть.
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА.
Нездоровый сон
1 ответРебёнок 8 лет,каждую ночь просыпается и зовет маму.Иногда до банального сказать спокойной ночи. Чаще с претензией,что он не может заснуть,хотя минуту назад спал. с вечера засыпает быстро и крепко,без всяких проблем.что делать?
Здравствуйте! попробуйте давать на ночь рассасывать таблетку глицина
Сон грудничка
8 ответовНе понимаю нормальный ли ритм сна у 2 месячного грудничка. Беспокоит что спит по 40 минут и как будто бы не в глубоком сне. Начала вести дневник сна. Ночью со сном все в порядке, не понимаю норма ли такое для дневного сна. Отчет о сне прикреплю
Здравствуйте. По представленному графику это варинт нормы для данного возраста. До 3-4 месяцев мы не требуем от ребёнка спать по часам, а стараемся помочь ребёнку адаптироваться к новым условиям жизни, в этом возрасте нет ещё режимности. Можно лишь помочь малышу . Убрать внешние раздражители малыш спит в тихой темной комнате. Младенцы могут быстрее заснуть с фоновым белым шумом. Это могут быть звуки леса, дождя или шум моря. В комнате рекомендуется поддерживать температуру воздуха до 22 градусов, влажность 40-60%. Рекомендуется укладывать ребенка спать при первых признаках усталости, ещё до того, как начнётся переутомление. Малыш не способен в данном возрасте запоминать алгоритмы засыпания .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
1 ответЗдравствуйте.Ребенку 1.3, девочка, едим мы только с мультиками и их надо переключать постоянно во время еды,не тот,так уж приучила сама виновата,и если не тот начинает психовать и кричит, кричит не в голос а вот как взрослые когда что то не получается ,к чему я,спит уже месяц...
Здравствуйте! Мультики конечно нужно ограничить до 30мин в день желательно! Старайтесь перед едой не включать! А так беспокойный сон может быть связан и с прорезыванием зубов!
Медикаментозный сон
5 ответовздравствуйте .завтра стоматологическая операция .хотят провести под медикаментозным сном и я хочу .маска с севоран далее я засыпаю но трубку не ставят .я сплю а сознание не угнетено а в вену ставят противорвотное .так бывает?называется глубокая седация?как быстро я усну от...
Добрый день, севоран имеет приятный запах и не раздражает дыхательные пути ( не вызывает кашля, сухости во рту, тошноты). В течение минуты при активном вдыхании вы уснете и так же плавно проснётесь. Самый комфортный анестетик и для врача и для пациента. Вероятность пробуждения маловероятна
Сон грудничка
14 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуста, 3 сутки не могу спокойно спать, боюсь, что ребёнок может перевернуться, уже купила позиционер, , но ребёнок, начинает крутить головой и может уткнуться вниз. Что делать?
Анечка, добрый день. Сколько месяцев ребеночку? уже начал активно переворачиваться?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон новорожденного
17 ответовДобрый день. Ребенку почти 2 месяца (родился 17.06.2025). На смешанном вскармливании (молока очень мало и ребенок им не наедался). Сейчас сначало даю грудь и потом докармливаю смесью Нан тройной комфорт (за одно кормление 110мл смеси). При выписке весили 3330, сейчас 4960....
Если стул мягкий, разрешается не допаивать до введения прикорма