Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Социальная тревожность
2 ответаДоброго времени суток! Только закончила школу и поступила в вуз с надеждой, что буду проживать свои лучшие годы (студенческая пора и т.п...). В школе у меня особо не было друзей, максимум 1-2 подруги, общение с которыми было основано на шутках и взаимных подколах, которые...
София, здравствуйте! Социальная тревожность очень распространенное явление и хорошо поддается исправлению. Особенно хороши в этом инструменты когнитивно- поведенческой терапии. Могу порекомендовать начать с прочтения книги Биик Дж.У. "Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи", также Р.Лихи "Свобода от тревоги" может быть полезной. Вы не ёжик, а человек, который проживает период адаптации, и у ва есть смелость признаться в своих трудностях, что непременно поможет вам в желаемых изменениях. Ваша яркость и даже харизматичность со знакомыми подтверждает, что вы интересный и харизматичный человек! Просто с незнакомцами включается защитный механизм. Возможно, были какие-то травматичные события в школе, с подругами, которые развили сомнения и неуверенность в том, что с незнакомыми людьми можно тоже комфортно и открыто общаться. Но это вполне поправимо! Не нужно сразу стремиться завести лучшего друга или влиться в большую компанию. Начните с малого. Например, сделать комплимент одногруппнице (мне нравится, как ты оформила слайды, в какой программе ты их делала?) Или задать нейтральный вопрос кому-то до или после занятия (Не подскажешь, где тут столовая? И т.п.) Цель таких действий - привыкнуть к тому, что проявляя инициативу мир вокруг не рушится, вполне спокойно и безопасно проходит такое непринужденное общение). И так постепенно, тренируйте этот навык, начиная с коротких позитивных взаимодействий.
Проблема не полный стояк
1 ответСлишком большая чувствительность головки,воздержание по пол года изза работы
Здравствуйте. Ситуация, которую Вы описываете, вполне объяснима и не является редкостью. Длительное воздержание само по себе не разрушает эрекцию, но после перерыва в несколько месяцев часто возникает синдром тревожного ожидания неудачи. Вы подсознательно боитесь быстрой разрядки из-за повышенной чувствительности, этот страх вызывает выброс адреналина, который сужает сосуды и мешает наступлению полноценного стояка. То есть проблема здесь скорее психогенная, чем органическая. Однако мы не должны исключать и сосудистые причины, особенно если у Вас есть курение, которое часто сопровождает хронический бронхит и ухудшает кровоток. Чтобы не гадать, нам нужно провести проверку. Рекомендую начать с УЗИ сосудов полового члена с фармакологической пробой, это покажет, как работает кровоток в покое и при стимуляции. Также нужно сдать гормоны утром натощак: тестостерон общий, ГСПГ, пролактин, эстрадиол, ЛГ и ФСГ. И общий анализ крови с С-реактивным белком, чтобы оценить общее воспаление. Если Вы курите, настоятельно рекомендую отказаться от этой привычки, это самый эффективный шаг для улучшения эрекции. Препараты для улучшения эрекции или спреи для снижения чувствительности я могу назначить только после того, как увидим результаты обследований и исключим другие причины, поэтому не занимайтесь самолечением.
Болят глаза
1 ответПосле работы со сваркой болят глаза и не может открыть
Здравствуйте. Симптомы наиболее характерны для электроофтальмии - произошел как бы ожог слизистой и роговицы. В подобных случаях рекомендуется прокапать антисептические капли для профилактики присоединения инфекции Окуларис-антисепт или Бактавит или Пикторид 4 раза в день 7 дней. Через 10 минут после капель закладывать заживляющий препарат с декспантенолом Декспантель или Корнерегель 4 раза в день 10 дней. С применением геля в течение суток должно стать полегче. Дополнительно для облегчения дискомфорта можно применять капли с декспантенолом в составе Оптинол интенсив или Хилозар-комод или Стиллавит-интенсив 4 раза в день 1 месяц. Учитывая, что работал со сваркой, рекомендуется очный осмотр для исключения попадания инородных тел/окалин в глаза. Хотя конечно чтобы сразу в оба глаза, такое встречается редко, обычно появление симптомов на обоих глазах указывает все же на электроофтальмию. В первые пару дней для облегчения состояния возможен прием обезболивающих в таблетках, например, Нурофена или Ибупрофена 1-2 раза в день. В глаза обезболивающие капли в подобных случаях применять нельзя, так как они замедляют заживление роговицы (только если однократно на приеме для осмотра).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте анализы и дайте рекомендации и опишите возможную причину повышенных показателей
9 ответовЛишний вес , очень сложно поддается снижению Стресс из-за работы
6️⃣ есть повышение мочевой кислоты. Это опасно тем что ее соли, могут откладываться на поверхности суставов, вызывая тем самым воспаление и как следствие боль. И в почках, образуя в них камни. В этом случае обычно рекомендуют: Низкопуриновая диета: ❃ Исключить или минимизировать продукты, богатые пуринами. (наваристые мясные и рыбные бульоны, дрожжевые хлебобулочные изделия, бобовые, рыба жирных сортов, субпродукты, сало, белые грибы, сладости, зелень (шпинат, щавель, ревень)) ❃ Обогатить меню пищей, способствующей выведению излишков мочевой кислоты. (яйца, молоко, кисломолочные напитки, щелочные минеральные воды ) ❃ Употреблять мясо и рыбу в отварном виде. ❃ Ограничить потребление соли ❃ Соблюдать водный баланс,(30 мл/кг массы тела) ❃ Дробное питание 5-6 раз в сутки ❃ Избегать голоданий это провоцирует выбросу мочевой кислоты Если в течении месяца не будет положительной динамики, рекомендуется начать прием аллопуринола 100 мг 1 раз в день в течении месяца, с последующим контролем мк.
боль в спине и бедрах - растяжение мышц от тяжелдой работы
Здравствуйте! Боль может быть не от растяжения мышц, а от мышечного спазма, в том числе на уровне поясницы. Могут раздражаться нервы, идущие от спинного мозга к ногам. Обратитесь к неврологу. В таких случаях неврологи обычно назначают миорелаксанты и нестероидные противовоспалительные. Но перед этим требуется осмотр.
Расшифровка Холтеровского мониторирования, сделала в связи периодическими нарушениями работы сердца
Марина, здравствуйте! По результатамХолтер ЭКГ ритм синусовый - правильный, частота пульса за сутки в норме; с тенденцией к учащению пульса (тахикардия), что может быть связана с дефицитом некоторых веществ в организме; для выявления возможных дефицитов рекомендуется сдать общий анализ крови, анализ на ферритин , ттг, т4 свободный и электролиты (калий , магний); прирост частоты пульса за сутки в норме ; минимальная значения пульса , также , в пределах нормы; выявлено незначительное количество экстрасистол допустимое в норме у здорового человека (в норме до 1000 экстрасистол за сутки ); значимые блокады и паузы не выявлены; признаков ишемии нет ; Таким образом, результаты Холтер экг в пределах нормы, поводов для беспокойства нет Сдавали ранее отмеченные анализы ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие капли для глаз можно использовать после работы каждый день
Здравствуйте. Ежедневно безопасно можно закапывать безконсервантные увлажняющие капли, например, Оптинол мягкое восстановление, Хилозар-комод или Стиллавит или Хилопарин-комод 4-6 раз в день, увлажняя слизистую и промывая глаза от пыли. Если чувствуете что засорили глаза более серьезно, можно в качестве первой помощи закапывать капли с антисептическим действием, Пикторид или Бактавит или Окуларис-антисепт или Окомистин 4 раза в день до 10 дней.
Высыпания на ногах
6 ответовДобрый день, прошу дать совет, что это может быть, появилось неделю назад, каждый день приходя с работы обнаруживаю такие высыпания которые чешутся и на ощупь горячее чем остальная кожа, высыпания только на голени,приходя домой после работы ополоснув ноги высыпания проходят...
Здравствуйте! А обувь зимняя или носки до уровня высыпаний расположены ? Возможно высыпания связаны с ношением определенной одежды /обуви, длительным пребывание на ногах, трением, действием тепла .
Жар в голове, краснеет лицо
22 ответаЗдравствуйте уже около года , может больше мучает проблема , всегда после работы как прихожу домой , краснеет лицо , становится прям розовое, и какой-то жар в голове , будто температура но только в головной части , именно после работы в вечернее время , беспокоит уже...
Здравствуйте, меня зовут Вита Григорьевна, я врач терапевт сервера “ Спроси у Врача» буду рада помочь Вам ! Какие обследование уже проходили анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жизненные ситуации
1 ответпереживаю по поводу работы что не справлюсь с заданием. медленно и непродуктивно работаю, иногда трудно сосредоточиться. а современный ритм требует работать с многозададачностью в быстром темпе и без ошибок. Часто испытываю стресс от этих мыслей переживаю что не так сказала...
Здравствуйте! У Вас переживание, что не успеваете выполнить норму работы в срок? Какой у Вас режим работы? Подробнее опишите ситуацию с руководителем.