Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препараты для похудения
2 ответаЗдравствуйте! Хотелось бы подобрать какие нибудь препараты для похудения. Болею эпилепсией и принимаю препараты от неё, нужно подобрать что нибудь
Здравствуйте
Зияние половой щели после родов
5 ответовПрошло 4,5 месяца как родила, роды первые. Во время родов были внешние разрывы вниз к анусу, 2 недели нельзя было сидеть. Данную рекомендацию выполняла. 1. Очень беспокоит внешний вид влагалища. Стрессовое недержание мочи имеется и даже иногда не стрессовое. Половая щель...
Здравствуйте! Еще прошло очень мало времени после родов, чтобы делать какие - либо выводы. Постепенно, мышцы вернутся в тонус (обычно, восстановление происходит через 6 - 12 месяцев, все индивидуально). Главное - это не ухудшать положение дел. В первые 6 месяцев после родов не рекомендуются физические упражнения с повышением внутрибрюшного давления (с подъемом тяжестей, качание пресса). Так как мышцы тазового дна на протяжении длительного времени испытывали большую нагрузку и были под воздействием гормона релаксина, им сейчас нужен период на восстановление. Сейчас помогут только упражнения Кегеля + время. Упражнения Кегеля эффективны только тогда, когда их выполняют правильно, регулярно и длительно (результат заметен не ранее 3-4 х месяцев после начала регулярных ежедневных тренировок).
Здравствуйте, сегодня случился незащищенный половой акт, партнер просто снял презерватив и продолжил без него. Очень сильно переживаю, что заражусь чем-нибудь, особенно вич. Подскажите, могут ли мне на основании моей ситуации назначить препараты от вич, чтобы не произошло...
Здравствуйте! Если у партнера нет подтверждённого вич, то не могут такие препараты назначить. Можно попросить партнера обследоваться. Либо сами обследуйтесь через 6 недель сдайте кровь на вич сифилис гепатиты и мазок пцр на иппп. Раньше смысла нет, не будет определяться в крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая усталость
1 ответРаньше ,сколько бы много не было работы, после сна вставал бодрым.Теперь не смотря на полноценный отдых встаешь вялым.Подскажите, что предпринять? Может какие нибудь БАДЫ или какая нибудь гимнастика или что нибудь еще.
Здравствуйте. Сколько Вам лет? Прежде всего нужно исключить патологию например, анемию или дефицит витаминов. Сначала сдайте общий анализ крови, анализ на ферритин, витамин Д, ТТГ (гормон щитовидной железы). Если все будет в норме, тогда пересмотреть режим сна , возможно вы спите менее 8 часов в сутки, питаетесь нерационально. При отсутствии изменений со стороны анализов - можно попить курсом МагнеВ6 по 2 табл 3 раза в день 1 месяц или Элеутерококк
Миома и лфк
2 ответаЗдравствуйте, можно ли при миоме матки занимать лечебной физкультурой?качать пресс?делать планку?какие можно выполнять упражнения на мышцы живота?после беременности живот в ужасном состоянии.заранее спасибо!
Здравствуйте. Всё зависит от размеров миомы матки, её расположения. Если диастаза нет, то упражнения на пресс можете делать любые. А так ЛФК не противопоказано.
Компрессионный перелом 5 позвонка грудного отдела позвоночника получила 3 года назад. Не лечила. Какие упражнения противопоказаны? Можно ли бегать, прыгать, висеть на турнике, качать пресс, отжиматься? Спасибо.
Милана, вам показана кинезитерапия. Это метод лечения заболеваний ОДА (даже после более тяжёлых травм) с помощью индивидуально подобранных декомпрессионных, тяговых упражнений. Есть возможность полного восстановления функционального состояния позвоночника. Обратитесь в центр Бубновского. У вас в городе он есть. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дискомфорт от сетки после операции паховой грыжи? существуют какие-ниудь новые улучшенные сетки?
1 ответЗдравствуйте, Читал комментарии что после операции на паховую грыжу (даже спустя годы) довольно много людей испытывают дискомфорт (или просто чувство инородного тела) при управжнениях на пресс или движениях требующих большой гибкости (в спорте). Скажите пожалуйста, может...
Здравствуйте. Метод лапароскопической герниопластики лишен данных недостатков и достаточно надёжен. Так что лучше подумать о нем. Выздоравливайте.
Здравствуйте. В ноябре, как то очень резко, в положении лежа стало закладывать грудь. Появлись хрипы, свист. В трахеи ( наверное) все время какие то звуки. Делала дыхательные упражнения, чтоб отошла мокрота. После часа - полтора мучений, удается откашлятся. Мокрота светлая,...
Здравствуйте. Учитывая аллергию в анамнезе, свисты при приступах удушья, кашель со светлой мокротой и эмфизематозные изменения на рентгенографии, не исключено, что у вас развилась бронхиальная астма. Для диагностики необходимо посетить пульмонолога и сделать спирометрию. Чтобы облегчить ваше состояние начните приём Симбикорта(лучше, конечно, чтобы такие препараты назначил врач очно, внимательно учитывая противопоказания). Что можно сделать ещё в плане диагностики дома так это приобрести пикфлоуметр и отмечать показатели в течение дня 3 раза день за днём. По разбросу данных можно определить астму либо ХОБЛ. Самое простое средство для снятия удушья - Сальбутамол (аэрозольный ингалятор), желательно использовать не чаще 4х раз за сутки. Также необходимо проверить сердце, так как приступы возникают в положении лежа(выполнить ЭКГ и Эхо-кс). Если, учитывая обстановку, обследоваться не пойдёте, а помощь нужна уже сейчас, то оптимальный выбор - начать Симбикорт (это комбинированный препарат, в состав которого входит компонент, расширяющий бронхи и противовоспалительный компонент, снимающий отёк слизистой бронхов). На фоне лечения состояние должно улучшиться.
Здравствуйте! Профессионально занималась единоборствами, на тренировках получила травму. дело дошло до операции, мне полностью удалили медиальный мениск и заменили ПКС. После операции прошло более 9 месяцев, хотелось бы вернуться в спорт. Какие упражнение и виды спорта...
Через 6 мес после операции показано контрольное МРТ. Для получения рекомендаций загрузите заключение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поясница и крестец начали беспокоить месяц назад. У меня стоячая работа (9лет) скорее это накопилось. И в феврале я начала ходить в тренажерный зал. В зоне крестца после работы и тренировок очень ноет. В любом положении. Мрт прикрепила. Не хочу бросать тренировки. Упражнения...
Здравствуйте. Заниматься в зале можно, но правильно и без чрезмерных весов, точнее с минимальным весом, лучше увеличить количество подходов и технически правильно заниматься, и поверьте результат будет лучше, чем с большими весами. В пояснице у вас протрузии, и чтоб они не стали грыжами необходимо прокачивать мышцы позвоночного столба, чтоь сохранить нормальную высоту между позвонками и не было чрезмерного давления на диск. В этом поможет вам йога. А в зале, например при приседе надевать пояс, чтоб нагрузка на поясницу была минимальна. При обострении в зале перерыв, лечимся аркоксиа 90 мг 7-14 дней под прикрытием омеза 20 мг утром за 30 мин до еды, сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней. После снятия обрстрения потихоньку начинаем заниматься. Касаемо колен, в упражнениях на ягодицы, бедра, колени всегда задействованы, опять же при правильной технике вы ничего себе не повредите.