Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Работаю медсестерой в частном центре. Написала заявление на увольнение, работать некому, и прихода новых сотрудников не предвидится, очень высокая нагрузка. От этого и постоянного стресса замкнуло поясницу. Ушла на больничный. Не знаю выпишусь ли до последнего...
Добрый день. Вы сделали важный и абсолютно законный шаг — подали заявление на увольнение по собственному желанию. Ваша поясница — это тело, которое громко сказало "хватит", когда уже словами, похоже, было не достучаться. Вы не бросили никого под автобус, вы спасли себя. Про «молчаливую» подругу-коллегу Да, похоже на детский сад. Но скорее всего, это: её страх: «она уходит, а я тут застряла»; обида, что вы «бросили» её на перегрузке; перенос злости на руководство — на вас (удобнее злиться на того, кто рядом). И помните: если ваша “дружба” держалась только на общей усталости и выживании — это не дружба, а со-зависимое болото. Как себя вести: Спокойно и достойно. Улыбнитесь, поздоровайтесь. Не оправдывайтесь. Вы не сделали ничего предательского. Не втягивайтесь в эмоциональные разговоры. Если она «молчит» — это её выбор. Вы взрослые люди, не обязаны тащить на себе чужую пассивную агрессию. Защитите границы. Если будут попытки обвинений или давления — можете сказать: «Я понимаю, тебе тяжело. Но моё здоровье и решение — не предмет обсуждения. Я на больничном, и дорабатываю по закону. Береги себя».
Кошка гадит на кухне
7 ответовДобрый день , подскажите что делать в ситуации , когда кошка до/после приема пищи ходит по большому у своих мисок стерилизована , стресса нет в доме , туалет всегда открыт для нее , но вот эта ситуация очень портит все . Проблема появилась после пяти месяцев как мы ее...
Здравствуйте! Причин такой ситуации может быть несколько. Стресс Вы исключаете самостоятельно, это хорошо. Прежде чем говорить о поведенческих проблемах, в таких ситуациях рекомендуют исключить болевой синдром. Осмотрите ротовую полость кошки на наличие воспаления десен или зубного камня, потемнение эмали на зубах, если сложно сделать это самостоятельно отнесите ее на очный прием в клинику. Так же для рекомендуют сдать анализ кала и провести УЗИ органов брюшной полости. Когда возможные причины боли или нарушения процессов пищеварения или работы внутренних органов будут исключены, можно приступать к анализу условий содержания кошки, и выявлять причину такого нежелательного поведения. Пока можно попробовать поставить второй лоток с другим наполнителем, например бентонитовым. Так же рекомендуется переставить миски в другое место, можно на возвышенность, например подоконник. Если в доме есть другие животные, то миски нужно поставить на расстоянии не менее 1,5 метров от мисок другого животного, возможно она таким образом помечает свою территорию, показывая другому, что тут занято. Понаблюдайте, в какие именно моменты происходит нежелательное поведение, что является триггером, возможно это громкий, неожиданный звук, или шум с улицы, или определенный вид корма. Резюмируя все вышенаписанное. Сначала исключаем проблемы со здоровьем ( очный осмотр, анализы, УЗИ), затем ищем внешнюю причину.
Обман и непонимание ситуации
24 ответаЗдравствуйте! Даже не знаю как назвать тему. У меня есть подружка, познакомились давно, в 2007 году на отдыхе. Отдыхали с родителями. Общались, потом жили какое-то время в одном городе с девушкой, встречались, общались. Потому она уехала с свой родной город, но наверное раз в...
Ольга, здравствуйте! Я Вас понимаю, такая запутанная и непонятная ситуация с подругой, может привести к переживаниям и непониманию. Попробуйте поговорить с подругой, возможно, что у нее были на это какие-то причины - от психологических до проблем со здоровьем. Разговор можно провести в спокойной обстановке, за чашкой чая. Выяснить все непонятные вопросы, например, знаешь, я случайно наткнулась в интернете на сообщение о том, что твоей мамы больше нет. Наверное у тебя были причины не сказать мне об этом? Я тебя понимаю, сочувствую и тд. Конечно, реакция может быть разной в разговоре, но Вам ведь главное сказать о том, что Вы в курсе, при любой реакции на Ваше сообщение. В ходе беседы может выясниться, что подруге нужна помощь специалистов, предложите ей. Желаю Вам удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выйти из сложившейся ситуации?
9 ответовДобрый вечер. Мы с мужчиной находимся в разных странах, но общались каждый день почти круглосуточно. Летом собирались встретиться. Я очень ревнивый человек, и периодически закатывала скандалы из-за своей ревности. Он всегда очень достойно реагировал на мои истерики, никогда...
Яна, здравствуйте! Понимаю, что сейчас сложно и больно от осознания, но соглашусь с коллегами, что стоит подождать движения со стороны мужчины. Ситуация не просто так произошла, хорошо, что Вы теперь понимаете причину и что мешает отношениям. Теперь задача работать со своим чувством, а с мужчиной как раз и быть той принимающей и проявить спокойствие и не настойчивость. Если есть возможность - может ещё через какой-то номер или соц сети и тд., знакомых - написать письмо где вы сами очень напунаны, где осозеали, сто произошло и как Вы понимаете теперь его и попросить прощения и сто любите и будете ждать его ответ. Но без насттйчиаомьи. И так же просто поздравить его. И потом ждать-это уже шаг ваших изменений. А то что он заблокировал в ответ - то же понятно, очень расстроен и сделал, чтобы и вы увидели, что он реагирует. Попробуйте потихоньку восстановить его веру в то, что вы поняли это.
Что делать в такой ситуации
6 ответовМне 17. Учусь в 11 классе. Постоянно нет сил. Началась эта ситуация ещё несколько лет назад, но с этого учебного года вообще скатилась на дно. Надо готовиться к ЕГЭ, а я даже дз сделать не могу себя заставить. Все тело ватное. Причем дня два особенно плохо, потом становится...
. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но первым делом обязательно очно обратитесь к психотерапевту или психиатру, для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если это тяжелая депрессия то пропишут сперва лекарства, если не тяжелая то отправит к психологу. Возможно порекомендует сдать анализы, ферритин, щитовидную железу, гормоны, это тоже может влиять на ситуацию. Одним словом решать будет доктор тактику. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Повышенный асло
12 ответовЗдравствуйте! В декабре перенесла сильный стресс. Далее после этого при нервно-стрессовой ситуации через 2-3 дня начинает ломать тело как при вирусе. Потом проходит через дня три четыре. Сейчас впервые после стресса начали болеть суставы пальцев обеих рук Первые фаланги на...
Здравствуйте. Показатель АСЛО отражает перенесенную накануне стрептококковую инфекцию, например, фарингит. Для взрослого человека данный маркер не несет клинического значения. Как то его отслеживать или пересдавать не имеет смысла. К тому же он не связан с ревматоидным артритом. Ревматоидный артрит это симметричные боли в кистях, припухание, длительная утренняя скованность по утрам более 30 минут. Скажите, есть ли припухание, ощущение тепла над суставами? Боль усиливается в покое или при нагрузке? Есть ли скованность, как долго длится? Можно провести такой тест: большой палец кисти согнуть и остальными пальцами прикрыть его сверху. Аккуратно отвести кисть в сторону мезинца. Напишите, усиливается ли боль?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, на прогулке в бору недалеко от города лиса вышла на тропу, где были люди. Вела себя спокойно, не агрессивно, людей не боялась. Лиса "заприметила" мои вещи и начала их обнюхивать: рюкзак, велосипед, и даже бутылку с напитком. Так как я не всматривалась и...
Здравствуйте, Для того чтобы заразиться бешенством, должно быть попадание слюны на слизистые или глубокие кожные повреждения. В описанной ситуации риск заражения крайне низкий, практически равен нулю. Так как вирус на воздухе практически мгновенно теряет свою активность и не представляет опасности. Поэтому если предположить что было попадание слюны на горлышко бутылки, то к моменту употребления воды вирус уже был бы неактивным. Вакцинация в описанной ситуации не требуется. Крепкого здоровья 🫶🏻💐
С прошлого четверга (уже неделю) беспокоит следующая проблема: утром просыпаюсь в одно и то же время, чувствую некоторое беспокойство и озноб. Если расслабить челюсть сильно стучат зубы. Температура повышается до 37,0. Первый день была 37,2. Первые дня три было ощущение...
Здравствуйте! Да, на фоне перенесенного стресса или текущего может быть дисфункция вегетативной нервной системы, проявляющаяся в нарушении стула, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, дыхательной, терморегуляционной. Лечится данное состояние противотревожными препаратами, но желательно рецептурной формы, например, можно принимать таб.Атаракс 25 мг по 1/2 таб 1 р/д на ночь, если дозировка будет недостаточной, то можно 1 таблетку на ночь 1 месяц. Врачи занимающиеся тревожными расстройствами это психиатры, но можно обратиться и к неврологу.
Я человек очень восприимчивый и так сказать принимаю все близко к сердцу. Поругался сильно с родственником и заметил, что сердце начало будто мощно биться, не быстро, а периодами не в такт и некоторые удары прям сильные. Проходил кардиолога, делал экг и холтер, сказали есть...
Здравствуйте. То как реагирует ваша сердечно сосудистая система, является нормальной реакцией организма на стресс. Из обследований выполните простую экг, смэкг, узи сердца и проверить гормоны щит железы и электролиты. Для самопомощи можете пока принимать афобазол и почитать про техники релаксации. Лучше всего получить помощь психолога или психотерапевта. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже обращался, может кто то вспомнит, являюсь мобилизованным, третий год большую часть времени нахожусь в командировках, в начале мобилизации у тестя с тещей сгорел дом, мы с женой решили им помочь и начали совместную стройку за наш счёт. Устная договоренность была что мы...
Здравствуйте! Помню вашу ситуацию! Верно ли я поняла из таблицы , что жена сейчас не согласна , что вы решили не пускать на ваш участок и стройку О? Это отец жены , верно? Почему жене важно пускать отца на вашу стройку? Почему она резко поменяла свое мнение на этот счет ? На мой взгляд, вы двигаетесь в верном направлении, вы разделили имущество , теперь это ваш участок и дом и вы имеете полное право после этого конфликта делать так , как хочется вам , без лишний советов и тд.