Здравствуйте. Бескоит повышенная раздражительность, плохо сплю (иногда в период засыпания наблюдаются панические приступы удушья) не могу заставить себя лечь раньше, тяжело просыпаюсь. Ужасная раздражительность, дома срываюсь после работы. Работа сменная, специфичекая, в...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Все де лучше попасть на очный прием , вариант частной клиники, оценить по шкалам тревоги и депрессии, возможно ваше состояние связано с этим, кроме того ПА, лечатся аналогичным образом. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Из не рецептурных препаратов: Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней.
Как вариант, если ничего не пробовали ранее начать с него.