Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
6 ответовЗдравствуйте. Женщина, 38 лет, цикл стабильный 27-28 дней, рост 161, вес 92. Слежу за питанием. Высчитала средние показатели БЖУ за последний месяц, получилось вот так 82/58/155 соответственно. Вес очень плохо уходит. За месяц всего 2 кг. Сдала анализы, результаты прикрепляю....
Здравствуйте. У Вас отличная динамика снижения веса. быстро снизить - не есть хорошо. если каждый месяц будет уходить минимум 2 кг - это за 3 месяца 6 кг - это даже больше эффективного уровня. Отличный результат - это минус 5% и более за 3 месяца. т.е. 4.5-5 кг за 3 месяца. очень важно для организма снижать вес медленно, так как после перехода на обычное питание может резко вернуться килограммы. По результатам анализов железодефицитная анемия. Вероятно в питании стало меньше продуктов богатых железом и снизился объем белка - на этот вес белка должно быть 1-1,5 мг/кг веса. без белка плохо усваивается железо. Либо нарушено всасывание железа, либо потеря железа с обильной менструацией. В условиях анемии организм может повышать вес, так как находится в стрессе. Показан прием препарата железа, например ферретаб или гино-тардиферон 2-3 месяца под контролем ферритина. Витамин Д снижен, он может играть роль в снижении веса. При таком уровне лечебная дозировка вит Д 7000 МЕ 1 р в день в течение 2 месяцев, далее профилактическая доза от 3000 до 6000 МЕ в день Назначения препаратов, дозировки и длительность лечения назначает очный доктор.
Здравствуйте, хочу спросить насчет брата, так как сам он ничего нормально обьяснить не может. Из признаков сильное похудение, вес 45 кг. Истощение, сильный упадок сил, тошнота. В желудке большое количество эрозий. Так же имеется прстатит. Так же имеется сахарный диабет....
ЗдравствуйТЕ! ЗДесь ВЫ не прикрепите результаты обследований. Похудание м.б. как на фоне проблем с печень, так и на фоне декомпенсации сахарного диабета на фоне хронического панкреатита. Вашему брату необходима очная консултиация специалиста срочно с результатами обследований.
Похудение
20 ответовДобрый день. Подскажите не страшно ли похудение за 8 недель на 10-11 кг . При том что отказался полностью от алкоголя (пиво , коньяк ) отказался полностью от тортиков , всякого такого сладкого. (Только сушенные финики и овсяное печенье ) раз в неделю играю в футбол...
Здравствуйте . Изначально у вас какой вес был ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение с чего начать
24 ответаВсегда была худенькой при росте 178 весила 62 кг. Потом резко набрала 22 кг. Забеременела и за беременность набрала 18 кг. После родов за 1.5 месяца скинула до 86 кг. Потом был таблетированный аборт после которого набрала вес и не могу скинуть. Постоянно хочу есть. Сейчас...
Здравствуйте, ОАК, б/х крови ( АСТ, АЛТ, креатинин, глюкоза, холестерин, мочевая кислота), пролактин, витамин Д, ферритин. Как у вас с менстуациями? Регулярные? На данный момент попробуйте питание по методу Гарвардской тарелки ( 50% порции клетчатки 25% белок 25% углевод). При нормальных анализах крови можно рассмотреть медикаментозное лечение
Похудение за 3 недели
21 ответМесяц назад заболел желудок , стресс , я очень тревожный человек , ком в горле , решила обследоваться. Сделала ФГС ( прикрепила ) , узи ОБП, узи малого таза, узи молочных желез. По узи норма . И сдала много анализов крови . Месяц болел желудок , накрутила язву, но не нашли...
Дарья, здравствуйте!! Ознакомилась с вопросом!! В данном случае могу предположить что похудение связано с дефицитом калорий, а не онко процессом!! Подскажите суточную норму калорий?? Какие жалобы вас беспокоят ??
Плохой аппетит. Похудение.
43 ответаДобрый день! Беспокоит плохой аппетит, похудение. Месяц назад поставили ГЭРБ, лечилась, стало получше. Неделю назад опять схватило желудок, начала прием препаратов заново. Очень нервничаю из-за этого. Ем через себя, аппетита нет, но чувствую, что нужно, поэтому ем. Худею, 5...
???
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение на Семавике
9 ответовЗдравствуйте, худею на Семавике. До этого ничего не помогало сбросить вес, после родов, хоть уже прошло около 4 лет, ситуация изменилась в худшую сторону, вес стоял и ничего не помогало. Сейчас мы похудели до 71 кг, изначально было 75 кг, мой врач говорит, что пора...
Здравствуйте. Допустимо похудение дальше , если нет побочных эффектов, анализы в норме, УЗИ органов брюшной полости без патологии и самочувствие хорошее. С точки зрения доказательной медицины семаглутид не имеет жёсткого «предела веса». Ограничением является нормальный ИМТ, а не сама цифра на весах. Пока ИМТ не ниже нормы и препарат хорошо переносится, продолжение терапии допустимо. Опасным считается не дальнейшее снижение веса, а уход в дефицит питания, потерю мышечной массы и снижение ИМТ ниже 18,5.
Боль в желудке, резкое похудение
8 ответовБеспокоит боль в желудке, за 2 недели похудение на 10 кг, слабость, головокружение.Анализ крови в норме, по фгс тоже без изменений. Раньше беспокоила язва и удалён желчный пузырь. PH тесть ++ прошли лечение, не помогло! Не знаем что и пробовать, поедем на КТ брюшной полости....
Здравствуйте! КАкой характер болевого синдрома? Проблемы со стулом есть? Аппетит?
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Холестерин и похудение
6 ответовДобрый день По анализам выявили железодефицит и высокий холестерин, прикрепляю их На приеме эндокринолог сказал, чтобы худеть ( а у меня это получается плохо при большой активности - спорт зал+кардио+бытовая активность, подсчет бжу) надо убирать жиры, т к холестерин высокий...
с такими показателями ферритина (запас железа в организме) обычно диагностируется железодефицит, но проблема в том, что у вас трансферрин понижен - это белок-переносчик. Вы хоть сколько будете есть железа (хоть в таблетках, но ферритин будет расти медленно, потому что трансферрин не возьмет это железо в кишечнике). При таких показателях рекомендуется поднимать трансферрин сначала, а только потом препараты железа. Либо прием липосомального железа, например, сидерал форте. Также при плато веса рекомендуется проверить уровень витамина Д