Что вас беспокоит?
Похудение
Добрый день. Подскажите не страшно ли похудение за 8 недель на 10-11 кг . При том что отказался полностью от алкоголя (пиво , коньяк ) отказался полностью от тортиков , всякого такого сладкого. (Только сушенные финики и овсяное печенье ) раз в неделю играю в футбол (интенсивно (не стою на воротах а ношусь. И после футбола ранее приходи и пил пиво , креветки, крылья и т.д. теперь только вода) Так же держу диету так как врач постановил что СРК. Лечусь. Сам я человек очень нервный и придумываю что у меня онко (это психическое. Врачи говорят , что нет у меня этого и в роду ни у кого нет и анализы соэ и т.д. в норме , есть кровь в калле но есть и геморрой и проктолог и гастроэнтеролог сказали, что кровь от него э, поэтому и спрашиваю. Худеть начал именно с того момента как отравился и пошел лечиться и поставили такой диагноз и сел на диету. Живот болит переодически.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте . Изначально у вас какой вес был ?
Екатерина Андреевна, точно не скажу . Точно в районе 93-95
Рост?
Екатерина Андреевна, 172
Екатерина Андреевна, рост 172 изначально вес точно не скажу, в районе 93-95 было. Калорий не считаю . Пищю принимаю 3 - 4 Раза в день . Утром обычно овсяная каша на воде. Иногда меньше тарелки. Иногда одно - два яйца. Чай иногда с бутербродом с докторской (это иногда ) обед супчик 250 мл может быть второ е грудка куриная и немного картошки , ужин может быть сосиска или индейка тушёная с картошкой или макаронами . Примерно такой рацион. Плюс, минус. Но одел чаще всего такой. Лёгкий супчик с макаронами и фрикадельками из индейки 250 -300 мл
При вашем росте избыточная масса тела есть. И если стали соблюдать диету плюс физические нагрузки , то это нормально вначале так сбрасывать, примерно по 1 кг в неделю .
Екатерина Андреевна, ну ещё придумываю что болею и выискиваю себе болезни . Говорят что нервничаю.
От этого тоже будет снижаться вес .
Екатерина Андреевна, а что, при СРК действительно живот может болеть долго и по разному даже при лечении ? И волнами - то лучше , то опять похуже , особенно если вдруг съел что то не то ?
Да, боли могут буть по разному и длительно - пока не нормализуется пстзоэмоциональный фон и будут боли .
Принятый ответ
Здравствуйте, какой у вас рост, изначально какой вес?
Суточную калорийность продуктов считаете?
Сколько раз в день принимаете пищу?
Марина Константиновна, рост 172 изначально вес точно не скажу, в районе 93-95 было. Калорий не считаю . Пищю принимаю 3 - 4 Раза в день . Утром обычно овсяная каша на воде. Иногда меньше тарелки. Иногда одно - два яйца. Чай иногда с бутербродом с докторской (это иногда ) обед супчик 250 мл может быть второ е грудка куриная и немного картошки , ужин может быть сосиска или индейка тушёная с картошкой или макаронами . Примерно такой рацион. Плюс, минус. Но одел чаще всего такой. Лёгкий супчик с макаронами и фрикадельками из индейки 250 -300 мл
У вас маловатый калораж за сутки, то что вы скинули 10 кг за 2 мес не совсем плохо, но быстровато. Скачала естественно выходила вода
Сейчас вам нужно добавлять клетчатки, белка
Рекомендую питаться по методу тарелки , визуально делите тарелку на 3 части, где 1/2овощи , фрукты, 1/4углеводы(хлеб, макароны, крупы, и т.д и 1/4 белки и жиры, т е мясо, рыба , птица . Также , если любите сладкое, можно позволить 1-2 раза в неделю небольшой десерт. Иначе со временем просто сорвётесь.
Ваша Суточная калорийность, с учётом того, чтобы похудеть 2000-2200
Принятый ответ
Здравствуйте.
С ситуацией в целом ознакомилась.
С учётом первоначального веса , такое похудение является вариантом нормы.
Повода для беспокойства нет.
Если на фоне соблюдения диеты появились боли в животе, стоит частично пересмотреть свой рацион. Оценить, после употребления каких продуктов возникают боли.
Юлия Дмитриевна, боли у меня появились после отравление и поставили диагноз СРК. Но по диете да, видимо пока все не успокоится в животе, надо как-то совсем аккуратно питаться. Ещё было нашли кластридии но от них полечились и повторная сдача анализа показала их отсутствие.
Спазмолитики принимали ? Тримедат или другие?
Юлия Дмитриевна, назначили спазмомен. 1т. 3 раза перед едой. На месяц. Но как то он не супер помогает
Юлия Дмитриевна, де нол и ПробиоЛог и семитикон с Хенкель
Если боли беспокоят, тримедат 200 мг 3 раза в сутки 4-6 недель.
Похожие вопросы по теме
- 16 Марта 20192 ответа
- 25 Июля 201929 ответов
- 15 Января 202311 ответов