Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начать жить
2 ответаЗдравствуйте! Помогите пожалуйста начать заново жить. Мне сложно общаться с коллегами на работе. Мне трудно начать новые отношения. Я боюсь перемен (видимо это нормально, но очень страшно например сменить работу и коллектив). Перестала принимать какие-то решения, постоянно...
Ваша ситуация — не тупик, а переходный этап, где мозг, измученный созависимостью и критикой, пытается защититься через «эмоциональное онемение». Ваша задача сейчас — не «вернуть интерес к жизни», а перезагрузить нервную систему, создав новые паттерны. Что делать: 1. Микрошаги против апатии: — Каждое утро 5 минут делайте что-то «неправильно»: пейте кофе левой рукой, одевайтесь в странный наряд. Это ломает автоматизм страха. — 10 минут в день рисуйте каракули под музыку — не для красоты, а чтобы дать эмоциям выход без слов. 2. Тело как союзник: — 2 раза в день резко встряхивайтесь, как мокрая собака — это сбрасывает мышечные зажимы тревоги. — Ежедневно 7 минут ходите по квартире «как пингвин» (на пятках) — абсурдное движение переключает фокус с мыслей на ощущения. 3. Социальные «прививки»: — Начните с 1 фразы в день коллегам: «Какой у вас красивый брелок!». Цель — не диалог, а привычка к контакту без давления. — Создайте анонимный блог с фото «маленьких побед» (вымытая чашка, прогулка до почты) — обратная связь от незнакомцев станет мостом к миру. 4. Декодируйте прошлое: — Напишите письмо себе из созависимых отношений: «Ты выжила, чтобы сейчас…». Перечитайте вслух перед сном. Если через 3 недели улучшений нет — сдайте анализ на витамин D и ТТГ. Часто апатия маскирует физиологические сбои. Вы не «должны» хотеть жить — вы имеете право на паузу. Но даже в паузе можно шептать: «Я здесь. Я дышу. Этого достаточно». Ваш ребёнок видит не «унылую маму», а бойца, который учится заново ходить по раскалённым углям прошлого. И каждый ваш вдох — уже победа.
Как начать прием аравы
4 ответаможно ли начать прием аравы без "ударной дозы", т.е. 3 дня по 5 табл не принимать, а начать по 1 табл в сутки, будет ли такой же эффект или нет?
Добрый вечер. Этому вопросу было посвящено исследование аравы при равматоидном артрите, которое показало, что эффективность обеих схем сопоставима, при лучшей переносимости схемы без нагрузочных доз, то есть применении по 20мг с первых дней. Не забывайте контролировать анализы крови при приеме этого препарата и цифры давления.
Здравствуйте. Был оральный контакт с девушкой без презерватива, было слишком резко и остались пару небольших повреждений на головке, видимо, от зубов. Перед этим девушка прополоскала ополаскивателем с антибактериальным эффектом, но зубы не чистила. После контакта не сразу, но...
Нет, не стоит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На первом пренатальном скрининге сначала делают узи а потом кровь сдают или наоборот? Все мои знакомы говорят, что сначала делали узи. Я записалась в платную клинику, там сказали что сначала я должна сдать кровь(делается сутки), а на следующий день с результатами...
Здравствуйте. абсолютно не принципиально. главное - уложиться в сроки 11.6-13.6 недель. Сдав анализ перед УЗИ - на УЗИ Вы придете с результатом, который сможет интерпретировать врач. Если сдадите после УЗИ - вы получите на руки результат анализа крови и потребуется 3й визит для интерпретации анализа.
С чего начать лечение
1 ответЗдравствуйте. У меня резь в глазах. При обследовании выявили кандида.назначили лечение в виде таблеток. Еще беспокоит желудок и при прохождении ФГС показало хеликобактер ++++. Назначили метронидазол , тетрациклин, де- нол- 10 дней. Скажите пожалуйста с чего начать лечение ??...
Вы можете пропить их параллельно. По сколько назначили противогрибковые препараты? В какой дозировке?
С чего начать обследование?
29 ответовПомогите пожалуйста,у подруги 3 дня температура 39 без признаков простуды,сильная слабость. Анализ крови плохой,в частной клинике диагноз не установили и направили сделать много исследований. Что из них имеет смысл сделать в первую очередь ,нужно ли их все делать? С чего начать?
Здравствуйте, в первую очередь ревмопробы и с-реактивный белок, биохимию, анализ мочи, контролировать лейкоциты через день. Госпитализироваться с лихорадкой в инфекционное отделение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что начать принимать ?
58 ответовЗдравствуйте После сильной болезни появился стресс у меня . Длится уже около 2 месяцев с перебоями. То хорошо все , то нет Тревожность постоянная, страх чего то,как будто в сердце болит и давит , хотя сердце здоровое, голова болит, нет эмоций как раньше например , ушла с...
Здравствуйте. Ваше состояние прекрасно поддается психотерапии. Вам нужно обратится к специалисту именно для нее , а не назначения лекарств. Из безрецептурных препаратов: успокоительные сборы, чаи.. кроме того начните выполнять дыхательные упражнения. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Какое лечение начать?
7 ответовЗдравствуйте! Беспокоит зуд и жжение, выделения. Сдала мазок, результаты прикладываю .записи к гинекологу нет. Помогите расшифровать результаты анализа.Какое лечение начать?
Здравствуйте! По результату мазка есть и молочница и скорее всего, баквагиноз Итак, вам необходимо обратить внимание на питание - ограничение сладкого, мучного, соблюдение питьевого режима до 2 литров в день, подмывание обычным хозяйственным мылом, которое не нарушает рН снаружи, использовать ежедневные прокладки, которые могут способствовать большему развитию бактерий, обязательно принимать для поднятия иммунитета витамин Д 2000 ЕД в сутки, утром натощак, Омега 3 для улучшения всасывания витамина Д, также обратить внимание на уровень ферритина и при недостаточности обязательно восполнять его препаратами железа Конечно же и лечение местно - свечи необходимо пенотран форте на ночь во влагалище 7 дней, затем свечи Лактожиналь 1 свече на ночь во влагалище 10 дней
Как начать разгибать колени
5 ответовБыли переломы наложили аппараты илизарова 1 июня 2023 сняли 18 января 2024 ноги в коленях зафиксированы были Как начать разгибать колени. На правой ноге нет надколенника.С чего начать будет ли колено без наколенника сгибаться?
Добрый вечер, приложите, пожалуйста, выписку-что было (какой перелом, какое лечение и т д) и снимки.. Постараюсь Вам помочь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После долгого перерыва (два года после развода с женой) я встретил девушку и мне не как не начать с ней . Вроде и желание есть и все есть , но как только начинаю все пропадает и влечение и эрекция. Становлюсь просто тормозом. Что делать?
страх неудачи... Попытайтесь перебороть. Подумайте, "ну что такого будет если не будет эрекции" , ни чего страшного, "опрофанился" - меняй партнёра... )