Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий эстрадиол
8 ответовЗдравствуйте. 45 лет. Прибавка в весе, отеки. Трудно похудеть, хотя занимаюсь спортом и сижу на подсчёте калорий. Принимаю эутирокс 100. Кажется, что низковат эстрадиол, сдавала на 3 день менструации. Узи в норме.
Здравствуйте , цикл регулярный? Перебоев не было в последнее время? Так же снижен белок - либо вы его недоедаете , либо он не усваивается. Если считаете каллории, может не доедаете белок?
Как похудеть
2 ответаздравствуйте! мне 13 лет,я девочка. рост 154 см,вес 51,4. мой минимальный вес при похудении-47 кг. я с 4 класса мечтаю похудеть. но свой путь начала этим летом. сначала питание было правильное и сбалансированное,и был спорт. я сьедала от 500 до 1000 калорий и сжигала примерно...
Здравствуйте. Правильное безоткатное похудение- 1 кг в неделю максимум, именно за счет жировой массы.
Здравствуйте!! У меня вес 69кг при росте 167..Похудеть пытаюсь уже месяц результатов 0, что делать? Пробовала диеты, дефицит калорий, зарядки, спортзалы..11 лет! Разрывы на Ляжках..Помогите пожалуйста разобраться с этой проблемой!!
Здравствуйте, нужна консультация эндокринолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 18 , всегда была высокой и худой по телосложению. В последнее время замечаю, что тело увеличивается , толстеют ляшки, но вес остаётся таким же. Питаюсь нормально, в день примерно 1500 калорий. Почему так?
Марина, вы сказали написать вам в личку)
Толстеют ли от солений?
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста а от малосольных огурцов и помидор маринованных толстеют? А то бывает скушаю и сразу вина... Мол думаю, может там много калорий. Извините что беспокю вас , а то может вопрос глупый
Здравствуйте, там соль, она задерживает воду -отсюда отечность и прибавка в весе.
Отёк после ожога
1 ответСгорела в солярии . За три дня сильная прибавка в весе при этом сижу на дефиците калорий. Возможно ли это последствия ожога ? И что в этом случае делать ? Каким образом выгнать отёк из организма.
Здравствуйте.Быстрый набор веса происходит за счет отеков,это может возникать при недостаточном питьевом режиме,поэтому сейчас важно употребление чистой питьевой воды,она будет как мочегонное
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
2 ответаОтказалась от сахара, молочного, дефицит калорий, но вес не снизился за 2 недели ни на грамм Сейчас вес 74 кг, раньше вес уходил быстро, сейчас только набирается Добавила физ. нагрузки, прогулки, не помогло
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Также сдать оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы- Ттг и Т4 своб.
Рецепт онлайн
3 ответаЗдравия! У меня ИМТ 32, возраст 66 лет вес 96, стоит как вкопаный, питаюсь по счётчику калорий, придерживаюсь здорового питания и образа жизни. Хочу подключить Редуксин, требуется рецепт. Могу я онлайн получить рецепт?
Здравствуйте. К сожалению через этот сайте онлайн рецепты не выписываются, нужно обратиться к эндокринологу очно или к терапевту если нет возможности попасть к эндокринологу. Препарат противопоказан если есть заболевания сердца и повышается давление выше 145 /90
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родовое обследование
16 ответовПосле родов прошло ровно пол.года , вес стоит на одной точке и все +- 1кг , правильно питалась ( подсчет калорий 1200-1300ккал и интервальное голодание 16/8 , 2.2 литра воды а день) толку нет никакого . результаты прикрепила.
Будьте здоровы ?