Как похудеть

здравствуйте! мне 13 лет,я девочка. рост 154 см,вес 51,4. мой минимальный вес при похудении-47 кг. я с 4 класса мечтаю похудеть. но свой путь начала этим летом. сначала питание было правильное и сбалансированное,и был спорт. я сьедала от 500 до 1000 калорий и сжигала примерно 700-1000. сначала именно так с веса 54 я сбросила до 47-48. переедания появились в конце 3 месяца моего пути. сейчас как раз идет 4 месяц и я вновь сижу на диетах и мечтаю кушать что хочу. мне почему-то стало ужасно тяжело худеть. правильно питаюсь и спорт-хочу сорваться сижу на диете-хочу сорваться. все мои мысли о идеальном теле и еде. я мечтаю весить 40,но и 45 будет хорошо..подскажите,пожалуйста как можно сбросить хотя бы 6 кг? мой вес сейчас-51,4,рост такой же-154 см. про водный баланс я знаю,и все такое. но вот как справиться с компульсивным перееданием и похудеть за две недели на хотя бы 6 кг не известно.. и при чем меня никогда не обзывали толстой или полной,и даже я считаю себя красивой,но вот как то странно все получилось.