Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Свободная диета
1 ответЗдравствуйте. Хочу сесть на диету, но не особо ограничивать себя. То есть я в силах ограничивать себя в поедании хлеба, жирных блюд, увеличить число фруктов и овощей, но не могу правильно составить рацион. Раньше уже сидел на диете, очень долгосрочной, примерно 2 года, сам её...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Фрукты - в первой половине дня и не более 1-2 в день.
Здравствуйте! Меня беспокоит высокочастотный писк в голове, ближе к левому уху (писк похож на звук контузии). Начался 4 месяца назад. Прошёл все обследования: МРТ головного мозга и шеи, УЗИ сосудов шеи, обследования со стороны сурдологии (аудиограмма и т.д). Проверял...
Ваша ситуация действительно требует комплексного подхода, и вы уже предприняли многие шаги для выявления и лечения проблемы. Тиннитус, или звон в ушах, может иметь множество причин, и иногда их очень сложно определить. Поскольку у вас есть некоторое улучшение от массажа шейного отдела и изменения состояния со временем суток, это может указывать на вовлечение мышечного напряжения или сосудистых факторов в возникновение писка. При этом стоит учитывать несколько направлений: Влияние шейного отдела позвоночника и мышц. Возможно, стоит более подробно исследовать состояние шейного отдела позвоночника, поскольку некоторые проблемы с позвоночником или мышечное напряжение в шейном отделе могут влиять на кровоснабжение головного мозга и внутреннего уха, провоцируя тиннитус. Сосудистые причины. Вы уже прошли обследование сосудов шеи, но иногда проблемы могут быть связаны с более мелкими сосудами и требуют детального рассмотрения гемодинамики. Нейропластичность головного мозга. Ваше упоминание о компенсации потери определенных частот говорит о вовлечении механизмов нейропластичности, когда мозг пытается "восполнить" утраченные частоты, что может привести к возникновению тиннитуса. В этом случае могут помочь методы, направленные на "переобучение" мозга, такие как когнитивно-поведенческая терапия или использование звукотерапии. Диета и образ жизни. Иногда корректировка диеты и образа жизни может помочь уменьшить тиннитус. Следует обратить внимание на потребление кофеина, соли, а также на уровень стресса и качество сна. Рекомендую повторную консультацию невропатолога и мануального терапевта.
Сон под утро 1-2часа
28 ответовЗдравствуйте! Беспокоят постоянные вдохи , давит пока не вздохнешь или зевнешь уже год! Еще появилась бессонница после отмены фенибута, до этого пила хлорпротиксен пол года и тералиджин год спала, сейчас отменила тералиджин перестал помогать как раз после фенибута пила их...
Здравствуйте. Ваша симптоматика указывает на наличие тревожного расстройства. Не хотите рассмотреть вариант приема антидепрессанта? Это было бы более эффективно. Также было бы прекрасно подключить работу с когнитивно-поведенческим специалистом. Если говорить о препаратах, которые вы указали - вполне можете принимать Кветиапин. Негативного влияния на дыхание он не оказывает. Афобазол будет малоэффективен, не вижу смысла в его приеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повысился ТТГ
18 ответовЗдравствуйте. Мне 36, обычно ттг в районе 5, т3 и т4 в норме. При обеих беременностях принимала эутирокс, вне беременности ничего. Также в обе беременности был гсд на инсулине. Сейчас планово сдала гормоны, ттг почти 8! Остальное в норме. В октябре 22-го года ттг был 4,6...
Здравствуйте. По узи изменения не опасные, доброкачественные, только наблюдение, узи 1 разв год Сейчас по гормонам субклинический гипотиреоз, гормональное лечение требуется при планировании беременности и если ттг выше 10 Сдайте на ферритин, 25 он витамин Д, возможно есть дефициты восполнение которых может нормализовать ттг
Смена антидепрессанта
13 ответовДобрый день. В течение 6 недель принимаю золофт. В течение всего этого срока присутствует выраженная слабость, сонливость, слабость и невыраженная боль в ногах. До приема ад подобных вещей не было, особенно боли и слабости в ногах. Сейчас дозировка 100мг. На 100мг уже 2...
Добрый день. Можно пойти другим путем, попробовать увеличить дозу золофта до 150 мг, понаблюдать 2 - 3 недели, при не эффективности менять антидепрессант.
Проблемы с нервами
12 ответовЗдравствуйте. Со школы гнобили и унижали за внешность, стал замыкаться в себе. Проблемы в семье, недостаток любви, следствие чего депрессия сейчас. Ничего не хочется делать и чувство что не принадлежишь миру, полная апатия. Немеет лицо слева, жжёт щека. Результаты...
Да, бессонница может быть на фоне тревоги и депрессии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Личная жизнь. Не знаю что делать. Не везет в любви. Была безответная любовь один раз. Самая сильная. Была взаимная любовь. Но все закончилось плачевно. Я остался ни с чем. А у них все хорошо. Решил начать ходить к проституткам Секса хочется, а партнера нет.
Здравствуйте! А какой Ваш вопрос к психологам? В чем нужна помощь? Возможно для построения отношений Вам не хватает каких-то навыков, например это могут быть навыки коммуникации. Возможно при знакомстве с девушками Вы чувствуете себя неуверенно или о чём-то тревожитесь?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как бороться со страхом? Я, замужем во 2 раз и от первого брака есть доченька, мой муж ее очень любит 😊 родной отец с ней не общается. Мы с мужем хотим в 2 ребёнка , но у меня 0ужасный страх, что меньше буду любить дочку , что моей любви...
Добрый вечер! Все зависит только от вас) обычно любви матери хватит на целую Вселенную , если она этого хочет и дает ее сама своим близким! Если ваш муж и вы любите ребенка , то и полюбите и второго и третьего. Главное это мир и любовь в семье и отношениях в которых растут дети! Внимание к обоим детям это главное . Бывают такие семьи где любят одного ребенка больше, чем другого ( их увы много) но опять же это выбор самой матери! Обычно это происходит по многим причинам, ребенок напоминает отца ( бывшего) который доставил неприятностей в жизни. Или ребенок так скажем с характером , а другой покладистый . И мамочка сама для себя решает, что если ребенок не такой, как ей хотелось бы она принимает того, с кем проще . Это конечно своего рода патология. Просто любить, жить . Жить так, чтобы дети были вам друзьями . И тогда они между собой тоже будут жить отлично и любить друг друга . Так что не думайте о плохом!
Подозрение на ЗППП
1 ответЗдравствуйте! Мной был совершён половой акт с "жрицей любви". Был оральный и вагинальный контакт с использованием контрацепции. До выше перечисленного была побрита интимная зона. Не обошлось без порезов. Подскажите пожалуйста, мог ли я заразиться через мелкие ссадины?
Здравствуйте, Игорь! Учитывая, что половой контакт был с использованием презерватива, риска заражения ничем нет. Также через мелкие ссадины риска заражения ничем нет. Повода для беспокойства нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оставаться в отношениях или нет?
21 ответДобрый день, у меня сложилась такая ситуация, что я замужем за человеком, который ест свои козявки или облизывает свои пальцы, после того как засунул их в нос. Меня от этого тошнит и даже когда я пишу это меня тошнит. Я когда это заметила перестала его целовать и хотеть...
Здравствуйте. Ваше отвращение понятно, но развод это радикальное решение. Неловкость можно преодолеть. Подумайте, что страшнее, дискомфортный разговор или разрушение брака? Попробуйте аккуратно обсудить это, начав с чувств. Например скажите "Мне важна близость, но есть кое-что, что меня беспокоит…". Ещё скажите пожалуйста, что именно вызывает наибольшее отвращение, это сам факт или мысль о возможном вреде для здоровья? Что изменится, если вы всё обсудите?