Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница; анализы
19 ответовДобрый вечер, после переезда -начала мучить бессоница, не могу заснуть до 6 часов утра, или выкидывает из сна, тревога, иногда могу рыдать.Так с конца августа месяца.Сдала анализы по совету врача, прошу помочь с расшифровкой.Вижу низкий ферритин, высокий холестерин.Просьба...
Мальтофер можно принимать 2 рд
Бессоница после невроза
11 ответовУ меня появилась бессоница и тревожное состояние, отвращение к родителям, если сын громко говорил меня раздражал его голос, я обратилась к неврологу, невролог осмотрел сказал что у меня невроз, всё забито, прописала Уколы амилотекс, таблетки мебикар. Уколы проколола, прошла...
Для начала необходимо обратиться к врачу и исключить физиологические причины, если все в порядке, то дело в психологических, а они есть, даже, если не брать в счет физиологические причины. Вы ведь не страдали бессонницей все время, она появилась 2 недели назад, все, что произошло 2 недели назад могло спровоцировать Вашу тревогу. Но также, необходимо работать над тем, что происходит у Вас с мужем в отношения, с мамой, а это уже к психотерапевту, либо к психологу. Психотерапевт имеет право выписывать таблетки, но прорабатывать проблемы нужно. Если мама Вам никогда не помогала, то Вы никак сейчас не добьетесь ее понимания, ее помощи, потому что маме удобно так, как есть сейчас, а Вам нет. Но Вы повлиять не сможете на эту ситуация, но изменить свое отношение к ситуации, проработать обиду - сможете.
Бессоница 2 недели
13 ответовМесяца 4 назад попала в аварию. Стоял вопрос о покупке своей машины, купили, теперь каждый раз садясь за руль я нервничаю. Беспокоит продолжительная бессоница и головокружение.
Вера, здравствуйте. Бессонница является симптомом, поэтому здесь необходимо смотреть на проблему шире, фиксировать другие симптомы. В целом, ваша ситуация может быть типична для посттравматической реакции: мозг формирует защитный страх вождения (амаксофобию), который провоцирует тревогу, а та усугубляет бессонницу и психосоматическое головокружение. Первое - не заставляйте себя резко садиться за руль - это закрепит страх; возвращайтесь постепенно, чтобы мозг понял: «опасность в прошлом». Второе - запишите детали, опишите аварию, что под вашим контролем сейчас (тормоз, зеркала) и на что влияете вы. Это снижает иллюзию беспомощности.Третье-попробуйте дозированную экспозицию (основная техника КПТ при фобиях): начните с малого - посидите в машине с выключенным двигателем 5 мин, потом заведите мотор, покатайтесь по двору/парковке. Делайте с близким или инструктором. Касаемо бессонницы: зацикленность на сне поддерживает проблему; фокусируйтесь на гигиене и контроле стимулов. Ложитесь/вставайте в одно время, только в сонливость. Если не спите 15–20 мин - вставайте, читайте книгу, посмотрите в окно, послушайте аудиокнигу (главное-без экранов). Откажитесь кофеина, ужин лёгкий, спорт днём (не вечером). Релаксация: прогрессивная мышечная по Джекобсону. Если бессонница и тревога сохраняется несколько недель, то обратитесь к психотерапевту за КПТ (когнитивно-поведенческой терапией), так как это золотой стандарт при вашей тревоге и ПТСР-подобных симптомах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Я живу в провинции, соотвественно психиатры у нас тоже провинциального уровня. В общем довели до инвалидности психиатры. В общем сначала на основании клеветы поставили мне диагноз параноидальная шизофрения и начали пичкать таблетками азалептин и галопередол....
Добрый день! Попробуйте добавить к вальдоксану тералиджен по 2-4 таблетки на ночь.
7 дней пью селектру, ранее был + фенибут, возникла бессоница. С сегодняшнего дня вместо фенибута пью тералиджен. На фоне приёма скакануло давление и участился пульс. Подскажите что принимать чтоб ушла бессоница? Гипертонии нет, может давление на фоне бессоницы, но от...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты. Вместо тералиджена. Мелаксен 3 мг за час до сна - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Бессоница, остеохондроз
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста как убрать бессоница, тревожность, раздражительность. Женщина 65 лет. Тянущие боли в шеи и в грудном отделе. У меня остеохондроз шейный и грудной отдел.не сплю уже больше месяца, разбита , бессилие. Сплю 2-3 часа максимум. Помогите...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста тест hads и пришлите результаты для определения уровня тревоги и депрессии Уточните пожалуйста ваш вес рост ? Ибупрофен или парацетамол купируют боль ? Любая хроническая боль как правило приводит к бессоннице и депрессии, в таких случаях препарат выбора противоболевой антидепрессант, например дулоксетин , для нормализации сна триттико, дозировки и длительность приема определяем только очно ( препараты рецептурные)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная бессоница
18 ответовУже два года мучаюсь бессоницей. Началось как я предполагаю с увеличения дозы эутерокса . Пила 4 года по 25 мг, но новый врач увеличил дозу до 50 мг и через две недели перестала спать.После консультации с другим эндокринологом Вернулась на привычную дозу эутерокса , сон...
Здравствуйте! Уточните, какой у вас уровень ттг? Вы пробовали вести дневник сна? Дневной сон негативно влияет на ночной сон и при инсомнии не рекомендован. В таких случаях можно рассмотреть первично когнитивно-поведенческую терапию инсомнии + прием препарата триттико. Ночью у вас нет храпа, остановок дыхания?
Бессоница на залодексе
4 ответаДобрый день, принимаю тамоксифен 3 месяца , а Залодекс 2 укол сделали. После укола Залодекса стала болеть голова с правой стороны и замучила бессоница,потоотделение Какие препараты можно принимать ?
Здравствуйте. Рекомендую осмотр невролога. От бессонницы можно начать успокоительные препараты на растительной основе. при неэффективности 1/2 атаракс(нужен рецепт)
Бессоница , приливы к голове
3 ответаПосле введения гозерелина 10,8, через 1,5 месяца появилась бессоница и приливы к голове. У меня рак простаты.
да, это все проявления снижения тестостерона - как и приливы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в затылке, усталость , бессоница
16 ответовделала мрт поясницы , диагноз: протрузии дисков L4/L5 , L5/S1?начальные проявления спондилёза, спондилоартроза. назначили колоть Мильгамму и принимать мидокалм , с завтрашнего дня. Появились боли в затылке ,головокружение , бессоница, усталость. Это (бессоница, боли в...
Обязательно исключить дефицитные состояния ?и обязательно, ПППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение При персистирующем постурально-перцептивном головокружении сосудистая терапия будет неэффективна Такое головокружение лечится только вестибулярной гимнастикой, найдите в Интернете,протиаотревожными препаратами т адаптол 0,5-2 р в день 1 мес начните Вот она нашла вам https://youtu.be/6enyBDZwq-E