Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужу 38 лет, имеет свой бизнес. В последнее время очень нервничает, плохо засыпает. Иногда бывает тахикардия 100-120 ударов при стрессе. Раньше невролог выписывал фенибут (он помогал). С тахикардией обратились к кардиологу, по кардиологии всё в порядке, выписали таблетки...
Здравствуйте! С учётом сопутствующих кардинальных проявлений и нарушениях сна, также учитывая необходимость оставаться с "ясной головой" рекомендован приём тразадон 150мг на ночь по схеме: 1/3 перед сном 7 дней, далее 2/3 перед сном 7 дней, далее (при необходимости) увеличить до 1 таблетки - курс приёма неограниченно долго, но оптимально от 6 мес, чтобы эффект был более долгосрочный
Страх перед действием
26 ответовЗдравствуйте, у меня проблема которая преследует меня с подросткового возраста, это страх перед действием, будто оцепенение, я понимаю что надо это сделать чтобы не было проблем и чтобы расти и развиваться, но могу себя заставить. Конкретный пример, у меня бизнес, мне надо...
Здравствуйте Роман! У Вас Нарушен психофизиологический баланс. Дефицит внутренней энергии из за интоксикации в в организме прежде всего гормонами стресса. Все из за этого Это решаемый вопрос. Напишите ответы на вопросы на почту zolax@mail.ru или ватсап +79821092547 и я вышлю Вам пошаговый алгоритм восстановления и сохранения здоровья. Есть и другие специальные диагностические тесты, с которыми я готов Вас познакомить. Было ли раньше нарушение концентрации внимания и утомляемость или это нарастает постепенно? Чаще стал наступать ступор, связано ли это с мыслями , стрессом? Есть ли хронические заболевания? Как сон? Сколько пьете воды? Любите ли сладкое? Регулярный ли стул? Занимаетесь гимнастикой? Много ли двигаетесь?
Странный бывший муж
3 ответаЗдравствуйте! Развелась с мужем, есть 2 ребенка:3 и 6 лет Муж всегда был странный, быстро устраивался на работу, но потом его увольняли, так как он отказывался что-то делать. Был девиз: «если от тебя кто-то что-то хочет, то отпинывай». Постоянная вялость, хотя здоров был как...
Добрый день! Из панического расстройства по описанию нет (почти) ничего. Паническое расстройство должно сопровождаться пароксизмами паники. Нелечение тревожного расстройства к последнему поведению также не ведет Вероятно, имеет место расстройство личности. В случае преград в юридическом плане из за поведения и психического состояния иногда назначается судебно-психиатрическая экспертиза .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обнаружен гепатит С
15 ответовДобрый день. У меня обнаружили гепатит С. Пришла к инфекционисту в поликлинику,а он мне начал говорить про квоту и что ее надо ждать 3-4месяца. Потом лечение от 3до 6 месяцев. Сказал,что он у меня активен,но у не желтая и слабости сильной нет. Сказал,что даже,если и дождусь...
У нас в регионе по постоянной прописке. В другом могут быть некоторые другие правила. Но скорее постоянная.
Измена. Сказал что не любит
10 ответовДобрый день. Замужем за азербайджанцем 2 детей. Муж. Всегда был проблемным,врал изменял,брал денег. После очередной проблемы поехал в Турцию раблиать( сейчас небольшой бизнес) мы остались в МСК, позвонила любовница. Но муж не стал оправдываться через пару дней и сказал что...
Помните причину, почему Вы разводитесь, ведь муж всегда изменял, врал, брал денег. Должно пройти время, чтобы Вы приняли ситуацию. Чтобы быстрее прийти к принятию, проговорить это, можно обратиться к психологу или к психотерапевту, нужно пережить развод, этапы расставания, заняться своей жизнью (я в первом сообщении это написала).
Здравствуйте, дорогие доктора! В среду вечером возникли проблемы с ЖКТ, расстройство кишечника после бизнес-ланча в кафе. Расстройство было 4 дня. С субботы начались кровянистые выделения на фоне приема эстеретты 13 таблетка. Сейчас воскресенье кровянистые выделения...
Здравствуйте. Да, все верно, болезни могут влиять на менструальный цикл, Даже если он на фоне приёма Кок, постепенно такие кровянистые выделения пройдут, если был многократный частый жидкий стул, то до конца упаковки рекомендовано использовать дополнительную контрацепцию, сам препарат продолжайте принимать дальше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Риск заражения
8 ответовЗдравствуйте! Прошу прощения за интимные подробности, не знаю как корректно описать. Очень беспокоюсь, могла ли я заразиться в такой ситуации: я была в бизнес центре и зашла в общественный туалет. И уже когда выходила в мусорном ведре увидела салфетку с кровью. Дело в том,...
Здравствуйте, Анна! Риска точно нет, профилактика не показана Контакта со слизистыми не было, а через кожу вирусы не проникают. Не переживайте!
Здравствуйте! Я заметила, что иногда возникают идеи, и я ими горю. Но потом через некоторое время это проходит. Хочется завести своё дело или как то иметь доп доход. Но только плмечтаю об этом, посмотрю как это делают другие и все... Я музыкант. Иногда мне кажется что я не...
Здравствуйте, Марина! Вы верно заметили, есть неуверенность в себе, с которой и нужно работать Вам. Все музыканты с чего-то начинают и это нормально, мнения у людей разные будут на творчество. Если Вы посмотрите комментарии, то они будут разные, кто-то будет хвалить, а кто-то говорить негативно и важно понимать это. Люди могут говорить все, что угодно и необязательно, что их слова являются правдой, так могут говорить те, кто завидуют, конкуренты, главное, поставить цель и двигаться. Даже, Вы видя недостатки других музыкантов понимаете, что они не такие идеальные, но они идут к своей цели и у них есть свои слушатели. На каждого артиста, певца, музыканта, парикмахера и т.д. находятся люди, которым нравится их деятельность. Нужно пробовать, не попробуйте не поймете Ваше это или нет, нужно изнутри вникнуть в это. Вы хотите в сети себя реализовывать? Сначала у Вас будет мало подписчиков, но Вам это будет в плюс, Вы будете смотреть на себя со стороны, Вас будет слушать маленькая аудитория, если Вы будете снимать видео, Вы будете видеть себя со стороны и что-то корректировать, а уже постепенно народ будет набираться, о Вас будут узнавать. Если Вы хотите не в сети действовать, то все практически тоже самое, сейчас многое находится в социальных сетях, на Вас захотят смотреть люди, слушать Вас. Мечтать - это хорошо, но важно действовать. А желание у Вас есть. Нужно только разобраться в неуверенность в себе и поставить цель. Вы интересны людям, Вам есть, что рассказать о себе и Ваше творчество - это не малый результат. Давайте начнем с неуверенности в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент. Рекомендую следующее: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 5. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Расскажу о цели. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания, слава и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет. Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя. Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Успехов!
Может ли перестать действовать паксил?
14 ответов8 лет нахожусь на паксиле, как на качелях! Самая маленькая доза была 10 мг, но постоянно откаты..свой бизнес. В октябре 22 года "съехала" сильно. До марта 23 года пила 30 мг. Тревога не прошла ,Но сейчас подняла за месяц до 40 и до 50 мг. На данный момент 23.04 пью 12 дней 50...
Добрый день, вероятно что монотерапия антидепрессантом у вас малоэффективна. Препарат не вызывает привыкания. Но видимо для ситуационно обусловленной выраженной тревоги его в вашем случае мало. Назначались ли вам противотревожные- Атаракс, Спитомин, Фенибут? Возможно использование транквилизаторов при условии, что не будете управлять в дороге транспортным средством, так как они помимо удаления тревоги вызывают часто сонливость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с временной разлукой?
16 ответовЗдравствуйте! С ноября живу отдельно от родителей и детей из-за того, что развиваю бизнес и нужно круглосуточно находиться на месте работы. Всю жизнь жила с родителями и детьми, была шумная квартира, мечтала побыть одна, в одиночестве, а сейчас, живя отдельно, очень грущу,...
Тогда рекомендую увеличить дозировку до 225мг - принимать в 2 приема , утром и вечером. После того, как ваше состояние улучшится , дозу можно будет снизить.
