Страх перед действием — вопрос №102538

Question

Страх перед действием — вопрос №102538

Роман, Саратов

1603 просмотра

17 декабря 2018

Здравствуйте, у меня проблема которая преследует меня с подросткового возраста, это страх перед действием, будто оцепенение, я понимаю что надо это сделать чтобы не было проблем и чтобы расти и развиваться, но могу себя заставить.
Конкретный пример, у меня бизнес, мне надо обзвонить новые заявки и пригласить на встречу и проконсультировать и соответственно заработать денег. Но я каждый день откладываю это ключевое действие. И я прекрасно знаю что бизнес модель рабочая и надо просто обзвонить заявки.
Я рассуждал почему у меня ступор, возможные причины:
1) неуверенность в себе
2) убеждение внутреннее в бессмысленности действий.
3) ответственность перед клиентом, бывает что хочу помочь и не могу из-за проблем у клиента, но клиент считает что вина на мне. Это напрягает.
4)страх что запущу колесо событий и ответственности и не справлюсь
5) страх совершить ошибку и найти помощь в решении проблем.

Я не лентяй, очень много учусь, занимаюсь развитием. Но заметил что в важные моменты когда надо поднажать я наоборот торможу. Бывает что за 2-3 дня до события я полон сил и уверенности что сделаю то что должен, но когда приходит день я все откладываю , переношу, начинаю копаться в себе, в статьях искать ответ. Возможно таким образом отвлекаюсь и даю себе причину не делать.
Я запутался не понимаю в чём проблема моего ступора. Таких моментов много было в жизни. Я будто боюсь перемен. Я не дурак, многое знаю и понимаю. Горжусь тем что есть семья, ребенок, бизнес. Но в какие то моменты наступает ступор.
Я устал тратить кучу энергии на борьбу с собой и с негативом который мешает действовать. Так как это рано или поздно приводит к состоянию как сейчас.
Хочу понять куда мне двигаться в решении своего вопроса, надоело одно и тоже переживать

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

10 ответов врачей

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Елена, я точно не знаю, помню что до 6 класса, пока жил в другом городе я был активным, отличником, лидером, победителем олимпиад. Потом переехал в нынешний город, в новую школу и стал 3шником, перестал уделять время учебе. Больше хулиганил. В семье проблем особых не наблюдалось, отец работал, выпивал лишнего из-за это ругался с мамой. В остальном обычная семья. У нас в семье у вообще матриархат.
По каким то этим причинам я не курил никогда и не пил, у себя я контролирую все в семье, но не тиран. Больше демократичен.
Я пишу все что приходит на ум. Считаю что возможно что-то пригодится.
В детстве был случай когда к знакомым ворвались грабители и топором покалечили взрослых. Это так сильно на меня повлияло что я боялся идти домой, больше находился в общественных местах.
Это то что помню.
Может были случаи о которых не помню, или забыл. Говорят же что мозг забывает то что более всего может нанести травму.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 17 декабря 2018

Педиатр

Наверное за то что стали плохо учиться,мама вас ругала?

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Елена, первое время они не знали и не следили за моими успехами, думали что все хорошо. Пока однажды классный руководитель ни пришел в гости и ни пожаловался на меня. Конечно родители были очень недовольны. Мама плакала и могла поднять руку. Папа обычно просто словами ругал и все.
Но я уже тогда понимал что то чему учат в школе на 100% мне не нужно. Родителям я об этом не говорил. Просто делал как считал правильно для себя. Из-за этого было много проблем

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 17 декабря 2018

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте , как давно был отпуск?

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Анастасия, я пробовал отдыхать, толку мало. Иногда даже сложнее вернуть себя в работу

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 17 декабря 2018

Педиатр

Все правильно все с детства,кто то умеет справляться,кто то нет
Вам только очный психотерапевт поможет
Нужно копать и преодолевать неуверенность и страхи

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 17 декабря 2018

Гематолог, Терапевт

Возможно вы не можете расслабиться адекватно, попробуйте отдых в санатории с неврологическим профилем не менее 21 дня , фитотерапия, курс магнелисВ6

Пожаловаться

Валеева Эльвира Раисовна, 17 декабря 2018

Гинеколог, Акушер

Скажите пожалуйста то чем вы занимаетесь - ваше дело, оно вам нравиться? Или вы себя заставляете? Как только вы занимаетесь тем , что нравиться, таких мыслей вообще не возникает , как бороться с собой ! Это не из области саморазвитие. ...

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 17 декабря 2018

Педиатр, Врач УЗД

Здравствуйте Роман! Проблему можно решить с помощью сеансов психотерапии(можно и с психологом поработать). Почему- то мне кажется, что вы слишком порядочный и правильный, очень требовательны к себе. С одной стороны это хорошо, с другой- мешает вам жить. Этот страх обусловлен важностью для вас мнения окружающих(клиентов и др.). "В какую сторону двигаться?". Начните с малого: полюбите себя. И психолог вам в этом поможет.

+ 1

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Аида, я думаю что проблема именно в этом, для меня важно социальное одобрение и быть полезным, с другой стороны я не самый общительный и друзей не много. Но я сильно переживаю если не смог помочь клиенту даже если вина вообще не моя, а клиента который сам своей глупостью потерял свои возможности.
Я думал возможно это из-за моей правильности, зависимости от соц. одобрения. Но сложно сказать что больше всего мешает. Будто это клубок из кучи проблем

Пожаловаться

Валеева Эльвира Раисовна, 17 декабря 2018

Гинеколог, Акушер

"Возможно таким образом отвлекаюсь и даю себе причину не делать." - складывается впечатление, что действительно работа не очень любимая ! А перфекционизм не отпускает вас !

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Эльвира, я заметил что мне особо нет разницы чем заниматься, я быстро учусь и умею работать с информацией. К сожалению в моей работе есть много пограничных ситуаций, когда я не могу дать клиенту 100% положительный результат и всегда об этом говорю. Но как всегда клиент это не слышит и расстраивается если вдруг не получилось, хотя моей вины в этом нет. Но виню в итоге я себя

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 17 декабря 2018

Педиатр, Врач УЗД

Роман, по себе знаю это ощущение. Выход один, постоянно напоминать себе, что вы- главный, лучше вас нет, не нравится пусть не работают с вами. Клиент всегда чувствует ваше самоощущение, слабое звено и пользуется этим. Просто нужно проснуться одним утром другим человеком. Если вы не находите в себе силы, сделать это, то психолог вам поможет. Придет время и вы придете к этому, но зачем терять драгоценное время и жить в некомфортном для себя состоянии.

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Аида, психолог или психотерапевт?

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 17 декабря 2018

Педиатр, Врач УЗД

Можно начать с психолога. Существуют различные методики вызода из данного состояния.

Пожаловаться

Зольников Алексей Олегович, 17 декабря 2018

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Хочу добавить Роман, что психотерапия и психокоррекция в то числе и психосоматическая эффективны, но для стабильности в состоянии необходимо учитывать физиологию и биохимию организма

Пожаловаться

Валеева Эльвира Раисовна, 17 декабря 2018

Гинеколог, Акушер

..."когда я не могу дать клиенту 100% положительный результат и всегда об этом говорю. Но как всегда клиент это не слышит и расстраивается если вдруг не получилось, хотя моей вины в этом нет. Но виню в итоге я себя" за всем этим стоит - чрезмерно развитое чувство долга , ответственности , чувство вины ! С чувством вины справиться не просто ! По занимайтесь с психологом! Он укажет на причину фобии, чувства вины поможет с ними справиться!

Пожаловаться

Горбунова Эльвира, 17 декабря 2018

Невролог, Детский невролог

Роман, извините, дополнительный вопрос. У вас есть такое качество как сделать все идеально любой ценой?

+ 1

Пожаловаться

Роман, 17 декабря 2018

Клиент

Эльвира, сказать что я фанатичный перфекционист не могу, но когда делаю неидеально, то расстраиваюсь конечно.

Пожаловаться

Горбунова Эльвира, 17 декабря 2018

Невролог, Детский невролог

Видимо у вас страх получить неодобрение вашей работы. И действительно у такого страха ноги растут с детских воспоминаний. Возможно родители были очень требовательны к вам, ждали от вас только пятерок.
Что вам следует?
Во первых отпустить ситуацию, забыть, простить прошлое. Именно в своей голове.
Во вторых, составляйте четкий график своих действий.
В третьих, получайте удовольствие не от конечного результата, а от самого процесса.

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 18 декабря 2018

Психолог, Сексолог

Это часть вашего темперамента. Перемены это всегда риск, вы не можете быть уверены в исходе. Здравый смысл вас отталкивает от рискованных действий. Вы не можете пойти против себя, но можете адаптироваться. Нужна постоянная работа над собой, умение расставлять приоритеты задачам, нужно научиться выполнять критические задачи немедленно, просто сию секунду, чтобы в мозгу не успели закрасться сомнения. В остальном в принятии решений вам поможет квадрат Декарта (погуглите).

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу

Роман, 17 декабря 2018

Здравствуйте. Готов помочь Вам. И забрать этот страх

Роман Романов, 17 декабря 2018

Каким образом?

Роман, 17 декабря 2018

Занимаюсь психосоматикой. Работаю с ощущением и образами. Убираю страхи. И человек освобождается от этого состояния

Роман Романов, 17 декабря 2018

Как с вами связаться?

Роман, 17 декабря 2018

Можно через Вайбер или Ватсапп. +79263631714

Роман Романов, 17 декабря 2018

Хорошо, я вам напишу через 15-20 мин. Спасибо

Роман, 17 декабря 2018

Хорошо

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу спать !

1 ответ

22 сентября 2015

николай

Вопрос закрыт

Панические атаки

1 ответ

23 августа 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Здравствуйте. Готов помочь Вам. И забрать этот страх
Занимаюсь психосоматикой. Работаю с ощущением и образами. Убираю страхи. И человек освобождается от этого состояния
Можно через Вайбер или Ватсапп. +79263631714
Хорошо, я вам напишу через 15-20 мин. Спасибо

Accepted Answer · 2018-12-17T13:38:52+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 17 декабря 2018

Педиатр

Здравствуйте что случилось в подростковом возрасте?

Принятый ответ

Медведева Лариса Анатольевна, 17 декабря 2018 · Accepted Answer · 2018-12-17T13:58:10+03:00

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 17 декабря 2018

Терапевт, Нефролог

Здравствуйте. Если вы действительно решили справиться со своим состояние, то рекомендация банальна и проста - вам надо поработать очно с нормальным психотерапевтом. Проблема не новая и вполне решаемая.

Принятый ответ

Зольников Алексей Олегович, 17 декабря 2018 · Accepted Answer · 2018-12-17T15:25:57+03:00

Здравствуйте Роман! У Вас Нарушен психофизиологический баланс. Дефицит внутренней энергии из за интоксикации в в организме прежде всего гормонами стресса. Все из за этого Это решаемый вопрос. Напишите ответы на вопросы на почту zolax@mail.ru или ватсап +79821092547 и я вышлю Вам пошаговый алгоритм восстановления и сохранения здоровья. Есть и другие специальные диагностические тесты, с которыми я готов Вас познакомить.
Было ли раньше нарушение концентрации внимания и утомляемость или это нарастает постепенно?
Чаще стал наступать ступор, связано ли это с мыслями , стрессом?
Есть ли хронические заболевания?
Как сон? Сколько пьете воды? Любите ли сладкое? Регулярный ли стул? Занимаетесь гимнастикой? Много ли двигаетесь?