Добрый день. Скажите, пожалуйста, какие препараты принимать и в каких дозировках? И надо ли дополнительно принимать омегу 3, витамин К и фолиевую кислоту?

Здравствуйте!
В анализе латентный дефицит железа, на что указывает снижение Mch, Mcv, цп, ферритина- депо железа в организме.
Норма ферритина не менее 40нг/мл.
В таком случае рекомендуется пройти лечение, препаратом железа, например,
тардиферон 1т 1 р в день минимум 3 месяца или феррум лек 1т 1 раз в день 3 месяца.
Через 1 мес от начала терапии-контроль уровня ферритина .
Препараты железа рекомендуется принимать натощак и с перерывом не менее часа до или после употребления чая, кофе, молока, препаратов кальция, магния, ингибиторов протонной помпы (омез и тд),антацидов, антибиотиков.
Скажите пожалуйста, сколько дней идут месячные?
Как часто днем меняете средство гигиены?
Просыпаетесь ли ночью что бы сменить средство гигиены?
Отмечается дефицит витамин в 12, в таком случае рекомендуется прием Анкерманн 1 т 1 раз в день 1 месяц, затем контррль.
Также дефицит витамин в 9, рекомендуется прием Фолиевой кислоты 1 мг 1 раз в день 1 месяц, и контроль
При недостатке витамина Д обычно врачи рекомендуют начать приём
витамина Д лучше всего лекарственные формы, а не Бад, например, аквадетрим или вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, 2 месяц с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (1000 ме) , длительно.
Почечные и печеночные показатели в пределах нормы.
Незначительное снижение Лпвп, в таких случаях рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты когда ½ тарелки это овощи и фрукты
¼ полезные белки: рыба, морепродукты, мясо (лучше белое), яйца, сыр, творог, соя, бобовые, киноа, орехи;
¼ цельнозерновые продукты: крупы, цельнозерновые макароны и хлеб;
Немного жиров :орехов, авокадо, масло оливковое
Повышение кортизола не имеет клинического значения, часто связано со стрессовой реакцией пациента, возможно, даже на забор крови