Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просьба помочь советом: что можно предпринять именно из мед. препаратов перед "важным" выступлением перед толпой или группой людей? Советы вида: переключите внимание, сдавите/надавите другую точку организма для переключения внимания этого моего организма - не работают. Знаю...
Конкретного специалиста, к сожалению, я не могу вам порекомендовать, но могу подсказать на какие ключевые моменты в вашем случае стоит обратить внимание при выборе психолога. Специализация на тревожных расстройствах:Особенно на социальной тревоге или ситуационной тревожности(как ваша перед выступлениями). Владение доказательными методами, такими как: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – золотой стандарт для таких запросов. Она структурирована, ориентирована на конкретную проблему (выступление), дает практические инструменты и фокусируется на изменении реакции здесь и сейчас. Терапия принятия и ответственности (ACT) – отличное дополнение или альтернатива, если важно научиться функционировать несмотря на тревогу, сместить фокус с борьбы с симптомами на достижение цели выступления. Комбинация КПТ/ACT + БОС– часто дает наилучший результат для контроля именно физиологических симптомов, так как БОС обеспечивает объективную обратную связь и ускоряет обучение саморегуляции. Надеюсь, что мои советы вам помогут ! Если возникнут вопросы - с удовольствием на них отвечу.)
Влияние фенибута на организм
1 ответЗдравствуйте.Прошел курс пвт (гепатит с) софосбувир велпатасвир! Лечение прошло успешно! В данный момент закончил принимать препараты. Чтобы препараты окончательно вышли изд организма, не рекомендуется нагружать печень, никакими препаратами на время реабилитации. Но мне...
Добрый день! Вы можете принимать фенибут, на функцию печени он не влияет
Застревает таблетка
1 ответЗдравствуйте. Каждое утро я принимаю таблетку эутирокса. На протяжении 6 месяцев все было нормально, но последние пару недель я чувствую, что таблетка застревает в горле и не проходит дальше по пищеводу. Отоларинголог сказал, что по своей специальности ничего не видит....
Здравствуйте. нужно сделать ФГДС и обратиться к гастроэнтерологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли в висках
19 ответовСильные боли в висках, как при зубной боли, даже закладывает уши, Начались 3 дня назад. Даже ночью после сна при вставании сильные головные боли в висках . Давление 110/70. СТала принимать мексидол по 1 з раза в день и тиназидин для расслабления. Обезболивающие помогают на...
Здравствуйте. А на данный момент шея не болит? Боли по характеру пульсирующие, сдавливающие? или как прострел, удар током? Если в ушах закладывает то возможно внутричерепная гипертензия. В положении лежа боли не сильнее?
Что делать?
1 ответДва с половиной года назад произошёл спинальный инсульт из-за межпозвонковой грыжи, операция на шейном отделе, через 8 месяцев после операции начал ходить на ходунках и до сих пор хожу только с ними очень сильно сковывать ноги . Баклофен и другие препараты лекарственные...
Здравствуйте! Есть центральные миорелаксанты ,от них сильно падает давление ,в данном случае не подходят. Нужно делать массаж, физпроцедуры (обычно все в комплексе есть в реабилитационных центрах или санаториях).
Парень, быстро кончаю
1 ответДобрый день. Я парень, 21 год, у меня активная половая жизнь (3-4 раза в неделю). Однако мучает проблема быстрого полового акта (иногда 30 сек, иногда пара минут), девушка не успевает получить оргазм, что меня само по себе смущает. Я предполагаю, что дело в психологии, в...
Евгений, ситуация у Вас не безнадёжная! Вы правильно отметили роль мысли в ускорении полового акта. Если хотите серьёзно разобраться в ситуации, а тем более, решить проблему, могу помочь удалёнными консультациями, - информация в моей анкете на сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемангиома позвонка
6 ответовДобрый день! Мою свекровь беспокоят постоянные боли в спине: Боль острая, тянущая, иногда жжение, иногда прострел по ребру на право. Ночью спит не болит или не чувствует. С утра первый час с подъёма не болит и чем дольше чтото делает и находится в вертикальном положении или...
Здравствуйте! Чаще всего болевой синдром ассоциируется с агрессивными гемангиомами (размер больше 2/3 позвонка, переход на опорные структуры или рост за пределы тела позвонка). Кроме крупного размера гемангиомы других признаков агрессивности не описывают. Также для гемангиомы будет характерен локальный болевой синдром,в данном случае в зоне проекции 4го грудного позвонка и при его пальпации, т.е. в верхне-грудном отделе, а не во всей спине. В большинстве случаев хронический болевой синдром в спине связан со слабостью мышечного каркаса и повышенной нагрузкой на позвоночник (сидячая работа, лишний вес). Слабые мышцы спины от нагрузки болят сильнее и выраженнее. Поэтому рекомендуется укрепление мышц спины на регулярной основе путем ЛФК, плавания в бассейне или легкого фитнеса (здоровая спина, пилатес, ходьба, эллипс); и адаптация нагрузок на позвоночник: не поднимать и не носить тяжести >5 кг, на работать в наклон, при длительном сидячем положении стараться чаще делать перерывы для смены положения тела, сидеть с прямой спиной. На основании клинических рекомендаций РФ при хронической боли в спине (>3 мес.) рекомендуется терапия антидепрессантами с противоболевым эффектом (Дулоксетин) на длительный прием под контролем невролога, чтобы уйти от частного приема НПВС и нормализовать баланс нейромедиаторов, отвечающих за боль, в головном мозге. По поводу гемангиомы может быть рекомендована очная консультация нейрохирурга для оценки самих снимков МРТ, осмотра пациентки и определения дальнейшей тактики. При отсутствии показаний к оперативному лечению гемангиомы, по поводу болевого синдрома в спине могут быть применены лечебно-медикаментозные блокады в исполнении нейрохирурга или малоинвазивные процедуры по типу радиочастотной абляции фасоточных суставов.
Ощущение сердца при норме АД и пульса
19 ответовМожете расшифровать результаты исследования сердца и что-то посоветовать? Эхокардиография Заключение Систолическая функция левого желудочка удовлетворительная. ФВ 59% (по Simpson ВР). Сегментарная сократимость не нарушена. Диастолическая дисфункция левого желудочка по I типу...
Доброго дня Я - доктор сервиса "спроси врача" Ногинов Никита Игоревич По узи - сократительная функция допустимая Есть уплотнения структур сердца( процесс атеросклероза), есть гипертрофия отделов сердца ( вероятно за счет скорее всего ГБ). ЛГ -- пограничное значение ( 35) . ЛЖ утолщены стенки, полость несколько уменьшена. Зон акинеза не описано и зон гипокинеза не описано Рекомендую пройти Холтер ( лучще Длинный холтер 48час) Рекомендую сдать кровь на липидный спектр Рекомендую повтор узи через полгода Конечно Средиземноморскую диету соблюдать Пройти узи бца, узи артерий ног, свежее узи обп Если по сосудистым узи нет бляшек 20% и более - прием АРМОЛИПИД 3 месяца в году( по1 капс в сут) Если бляшки крупные - прием статинов..например РОКСЕРА 10 мг в сут
Здравствуйте. Врач назначал феникамид в течение месяца для расслабления аккомодации, в комплексе с блефарогелем, систейн балансом и корнерегелем для нормализации слизистой. Иногда капаю феникамид поздно ночью перед сном, хотя мне рекомендовади капать за час до сна. Сегодня...
Здравствуйте. Возможно в один глаз попало чуть больше препарата, чем во второй. Сроки расширения зрачка у каждого человека индивидуальные. Учитывая такую реакцию, Вам верно рекомендовано - капать капли не перед самым сном, а за 1 час
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертонус при беоеменности
5 ответовЗдравствуйте, беременность 5 недель и 3 дня, сегодня была на первом узи (приложу фото), врач сказал есть гипертонус, но при этом я бы не сказал что у меня тянуло живот, я больше замечала, что есть иногда чувство расслабления внизу живот, но вот напряжение и чувство тянущих...
Здравствуйте! Матка -это мышечный орган, который реагирует сокращениями ответ на внешние и внутренние раздражители( такие как шевеления малыша ,датчик узи , физические нагрузки, смена положения тела ,эмоциональные переживания ),который ощущается и описывается как «тонус» матки . Тонус может ощущаться как напряжение («каменение») живота . Самое важное ,что: «тонус» не приводит к раскрытию /укорочению шейки матки , не является признаком преждевременных родов ,не требует экстренной госпитализации . Если боли приносят выраженный дискомфорт, обычно в подобных случаях используют таблетки Ношпа внутрь (через рот) или свечи с папаверином ректально.