Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте!Подскажите пожалуйста какие анализы нужно сдать,чтоб увидеть причину лишнего веса!?мне 35 лет,рост 164 см,вес 102 кг
Здравствуйте.
Постоянно меняется вес.
13 ответовДобрый день! Меня очень тревожит тот факт,что я не могу набрать вес,а только теряю его. Обычно у меня вес был 53-54(+-),раньше не взвешивалась вообще. Потом как появились весы дома,начала это делать регулярно и заметила,что вес очень быстро пропадает. Сейчас вешу вообще 51...
Здравствуйте! Ваша ситуация абсолютно нормальная, вес утром после сна может быть меньше чем в течение дня например. Также чтобы повысить вес важно : 1. потреблять больше калорий, чем тратит ваш организм. 2. Вместо того, чтобы есть больше нездоровой пищи, сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами 3. Увеличить потребление белка 4. Потребляйте сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из цельнозерновой муки 5. Хорошие источники полезных жиров включают авокадо, орехи, семена, растительные масла и жирную рыбу. 6. Ешьте Фрукты и овощи 7. Делайте перекусы 8. Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать потребление калорий и убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка, углеводов и жиров. 9. Следите за питеввм режимом🙏🏼❤️ Если будете соблюдать данные рекомендации ваш вес подниметься обязательно 🙏🏼❤️
Не набирается вес
4 ответаПарень, 20лет, питаюсь 3 раза в день, плюс перекусы. Веду активный образ жизни, работа в движении и на ногах плюс занятия спортом. Приёмы пищи большие, на завтрак всегда молочная каша, на обед суп+второе, на ужин по разному. Ещё всегда чай с чем нибудь мучным. Вес не...
Исключать ничего не нужно,учитывая гастродуоденит,меньше есть острого,соленого,перченого. белок содержится в мясе(преимущество за курицей ,индейкой, красное мясо можно пару раз в неделю), рыба, яйца,молочные продукты: творог,сыр, греческий йогурт,молоко,бобовые: нут,горох,фасоль ,орехи, овсяные хлопья. Плюс предпочтение отдавайте цельнозерновым продуктам: гречка, булгур,бурый рис,кускус,цельнозерновой хлеб. Не забывайте про овощи и фрукты,это источники клетчатки и витаминов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
7 ответовЗдравствуйте, мне 39 лет, рост 168 см, вес - 93 кг. Удалён желчный пузырь. Миома матки. Пропила эпигаллат 3 мес. Вес набрался с 82 кг до 93 кг. Режим работы не позволяет питаться дробно, не всегда правильно. От лишнего веса стали болеть колени. Физическая нагрузка...
Здравствуйте.сдвйте кровь на ттг ,т4 св ,ат к тпо -для исключения нарушений работы щитовидной железы Дополнительно сдайте ферритин и витамин д для исслючения дефицита Также сдайте биохимический анализ крови с мочевой кислотой для оценки работы суставов попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Как набрать вес
1 ответПотеряла вес и не могу набрать. Ем много, с гармонами все в порядке, думаю из за не нервов стала нервной очень. Не кто толком из врачей не могут сказать. Может посоветуете как можно набрать вес, может есть какие нибудь таблетки которые могут помочь в весе и привести себя в...
Здравствуйте. Желательно кушать белка 2-3 гр на кг массы тела, углеводов 3 гр на кг массы тела, жира 50 гр в сутки. Можно белковые коктели, желательно силовые нагрузки в комплексе, можно добавить ферменты типа Креона, для улучшения усвоения пищи. Пропейте МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца.
Резко набрала вес
1 ответЗдравствуйте. Резко набрала вес. Была 50кг,стала 70, Обращалась к эндокринологу, гинекологу, сдала анализы на гормоны. Врач сказал что анализы без отклонений каких-либо. Выписала Редуксин ( потом вес вернулся), правильное питание и расчет калорий. Купила, сейчас не курю....
Здравствуйте. Лекарственных препаратов снижающих вес не существует. Никакие таблетки, не влияют на жир находящийся в жировых клетках. Необходимо менять режим питания. Индивидуальный рацион разрабатывается с учетом результатов анализов, обмена, возможных хронических заболеваний и дефицитов микронутриентов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему вес возвращается
1 ответМне 36 лет у меня рост 173 и вес 70кг. Я виду здоровый образ жизни ,стараюсь есть 3-5 раза в день ,пью воду ,хожу в зал. Но мой вес скачит туда сюда ,я хочу похудеть на 5 кг-7кг ,я могу делать это самостоятельно но мой вес вернется обратно,я не могу найти причину моей ошибки.
Юлия, Здравствуйте! Необходимо проверить состояние щитовидной железы и весь гормональный фон. Посетите эндокринолога и сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, а так же женские половые гормоны. Самое эффективное похудение под наблюдением диетолога. Необходимо понять как вы питаетесь. Диетолог поможет правильно откорректировать ваш рацион и найти причину по которой ваш вес не стабилен. Самостоятельно это сделать не возможно.
Маленький вес плода
5 ответовДобрый день , делала УЗИ , в 35 недель, вес был 2530 , нужно было сделать контроль через 10 дней , сделала в другом месте и вес все остался тот же , но так же отличаются фетометрия , моего врача смутило, что вес остался то же , может ли это быть из за того что УЗИ делались в...
Здравствуйте! Это ошибка выполнения разными аппаратами и разными врачами, разным положением плода, так как на большом сроке уже тяжелее измерить размеры головы, голова может уже опускаться , и невозможно точно произвести измерения . Легкой Вам беременности ?
Вес на квинсенте
9 ответовГод принимаю квинсенту 1 мл каждую неделю. В прошлом месяце заметила, что чувство голода есть, и вес не уходит. За месяц вес не скинула. Как в этой ситуации быть?
Здравствуйте! Важно понимать, что потеря веса — это комплексный процесс, на который влияет множество факторов. Обратите внимание на свой режим питания, уровень физической активности тоже очень важен; регулярные упражнения могут значительно улучшить результаты. Рекомендую вести дневник питания и тренировок, чтобы лучше понять, какие аспекты требуют коррекции. Можно попробовать Семавик некст.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрал вес
2 ответаДобрый день, принимал 9 месяцев антидепрессанты и нейролептики - анафранил, кветиапин и ламитор в общей сложности 7 таблеток в день, 5 анафранила и по одной кветиапин и ламитор . Сейчас принимаю только анафранил пару таблеток в неделю. Беспокоит следующее - за эти месяцы я...
Здравствуйте. Сдайте кровь на глюкозу натощак, ТТГ, Т4св, витамин Д, общий тестостерон, альбумин, глобулин связывающие половые гормоны с расчетом свободного тестостерона