Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чем связано постоянное напряжение
26 ответовЗдравствуйте. С чем может быть связано постоянное напряжение, как с этим бороться, что это такое, может ли быть социофобия или хронический стресс какой то. Какую терапию посоветуете, готова позаниматься онлайн с кем то, чтобы убрать эти симптомы у меня.
Дарья, здравствуйте! На сколько сильное это "напряжение" по шкале от 1 до 10, как давно оно? Есть ли еще какие-то жалобы (сон, аппетит, сниженное настроение..)? Пока можно попробовать попринимать афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки + магне В6 по 2 таблетки на ночь 3 недели. Конечно, Вам нужна психотерапия. Здесь Вы сами выберите специалиста. Можно на этом сайте, можно на других. Пока, без деталей, сложно определиться с тактикой психотерапии. И препараты назначил Вам нерецептурные. Они достаточно слабые. Если эффект будет недостаточным, - надо будет к врачу-психотерапевту сходить на приём.
Глаз дёргается , напряжение
14 ответовДобрый вечер В глазу увидела как белую точку Под веком Глаз отекший словно Часто на улице: ветер, солнце глаза текут , усталость Сухость ощущаю Бывает в глазу дёргается , как нерв Или не знаю что Сейчас боль есть в брови, под глазом и больно смотреть глазом Ощущаю...
Добрый вечер! Фото пока не видно, проверьте пожалуйста загрузку
Ломает мышцы или суставы
23 ответаДобрый день! Пару месяцев ломает мышцы/суставы. Сложно понять, что это. Как будто электрический разряд по пальцам рук и ног. Иногда по ногам. Напряжение в мышцах постоянное. Нарушен сон. В анамнезе - ЖДА. Больше всего тревожит онкология. Что это может быть? Спасибо
Рекомендуется повторно сдать ОАК и ферритин , а так же витамины , о которых писала выше .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мышечное напряжение
29 ответовДобрый день, такой к меня вопрос. Долго не было спорта в моей жизни в связи с замершей беременностью, примерно месяца три, только легкая ходьба. Стала добавлять, сначала бассейн, задел на ура. А на этой недели добавили зад и силовые с тренером. И тут мой организм просел....
Здравствуйте! Спорт- это единственная профилактика болей в спине. По описанию действительно есть мышечное перенапряжения на фоне физической нагрузки. В таких случаях можно использовать нпвс, например, нурофен 400мг 3р в день 3-5 дней или ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней. При недостаточном эффекте добавляют миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней. Можно лёгкий массаж. Обычно этого достаточно
Напряжение в мышцах всего тела
11 ответовСпазмированны мышцы в теле , фиброзы. После рождения сына ежедневный стресс Невролог прописал эсциталопрам и атаракс , эсциталопрам пропил 6 мес по 1т утром. Атаракс 1/4 перед сном.Утром после 1атар сильная сонливость ,перешел на четверть. Эсцит усилил псориаз , а мышцы так и...
Здравствуйте, пройдите курс лечения Мидокалмом 150 мг по 1 т 1 р в день -10 дней
Болит шея,виски пульсируют
23 ответаЗдравствуйте,все началось с пятницы вечера,с насморка и чихания.В субботу я проснулась с больным горлом ,начала полоскание содой и спрей 3 раза в день тамтум верде,в воскресенье боли в горле немного сохранялось,но я меня периодами закладывал нос ,и сопли вязкие.Начала при...
Здравствуйте. Вы сдавали какие-то анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожные мысли
40 ответовВ детстве страдала ОКР, как потом поняла, которое проявлялось в однотипных действиях, определённом маршруте. Не выполнив определённый ритуал, меня тяготили тяжёлые мысли. С возрастом частично это прошло. Но по нескольку раз выходя из дома проверяю все, часто мою руки....
Алена, здесь нужно выявить эту цепочку : мысли - действия - чувства. Увидеть, что когда Вы думаете о чем-то, что вызывает тревогу и возникает мысль что-то сделать, чтобы освободить себя - ТО, эти действия и есть охранные - нужно их выявить и постепенно отказываться от выполнения этого действия, при этом получая опыт, что и НЕ делая это действие тревога будет ослабевать.
Перенапрягла мышцы глаз?
7 ответовДобрый вечер! со мной случилась странная проблема: три дня назад я в маршрутке взглянула вбок,и после этого ощутила напряжение в области глаз. И уже третий день это ощущение не проходит - как будто перенапряглись мышцы в той области,и от этого ощущается тупое, неприятное...
Добрый вечер. Подскажите, а сам глаз красный, отделяемое есть? Может у вас есть возможность сфотографировать глаз и проложить фото к вопросу?
Не могу расслабить мышцы вагины
3 ответаВ течение этого года стала беспокоить проблема, постоянное напряжение мышц внутри влагалища, в основном беспокоит, когда лежу ночью. Мышцы внутри будто подергиваются, постоянно сокращаются не знаю как описать, если напрягаю ногу или ягодицу, то становится легче, но как только...
Добрый день! Начните прием магне В6 форте по 1т три раза в день и препарат снимет спазм мышц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скачки давления на стресс
20 ответовЗдравствуйте! На малейший стресс сильно реагирую, вплоть до 190/120 давления. Знаю, что стресс сильный будет через неделю, не знаю, что делать. Принимаю амлодипин на ночь и вальсакор утром. Ещё фазам и иногда атаракс. Врач назначал эсциталопрам утром и миртазапин на ночь....
Здравствуйте. Антидепрессанты начинают работать к 4 недели, эффект сразу не появляется. Возможно назначение Тералиджена или Атаракса (если нет проблем с сердцем) коротким курсом, чтобы снизить общую реактивность нервной системы. Либо обсудить с врачом назначение более сильного транквилизатора алпрозалама сроком до 14 дней. В момент паники делайте длинный выдох (в два раза длиннее вдоха). Это физиологически активирует блуждающий нерв, который замедляет сердцебиение. Так же необходима психотерапия (кпт). Ваше давление растет не только от события, но и от мысли о нем. КПТ учит разрывать эту связь. Если на фоне приема препаратов возникли проблемы с мочеиспусканием, необходимо обратится к лечащему врачу, возможно необходимо снизить дозировки если это возможно, либо рекомендована их замена.