Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу
29 ответовЗдравствуйте. Ничего не хочу. Постоянно слабость, усталость хроническая. Последний год работаю на удаленке. Вроде всё дома и не устаю. Много отдыхаю. Но с последние полгода апатия. Нежелание работать. Что-то делать. Усталость от жизни. Проверялась у терапевта и других врачей,...
Здравствуйте, Татьяна! Усталость была постоянно или появилась после какой-то случая? Для начала Вам надо начать набирать внутреннюю энергию: - хобби, - интересная книга, - обязательная физическая нагрузка (йога, фитнес, бассейн... Что больше нравится, что комфортнее), - позитивные фильмы. Позже переходите к постановки цели, разбейте её на маленькие задачи. Нельзя сразу переезжать или ехать работать вахтой, если нигде не были и испытываете усталость, страх. Задачи должны быть реально достижимы, чтобы Вы видели результат: например, сходить в кино, завтра сходить с подругой в кафе, после завтра прогуляться по парку в другом конце города...
Хочу пить добавки
1 ответХочу начать пить добавки витамины что посоветуете или вообще их мне можно пить или нет
Здравствуйте! Бады не обладают никакой доказательной базой ( не проводились соответствующие исследования , которые показали бы их эффективность , а также безопасность).
Хочу купить гейнер
1 ответЯ эктоморф хочу купить гейнер проблемы с организмом нету стоит ли принимать гейнер Спасибо КАМРОН
Здравствуйте, принимать во время тренировок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Хочу попить витамины
1 ответЗдравствуйте, хочу попить витамины, не знаю какие. Испытываю слабость, апатию. депрессию, начали выпадать волосы, начинаю что-то делать, быстро перегораю и оставляю его, много сплю. Раньше такого не было. Какие анализы сдать, чтобы понять, что необходимо моему организму?...
Добрый вечер, для начала необходимо сдать общий анализ крови, ферритин, аст, алт, креатинин, сахар, кровь на ттг, т4 свободный.
Ничего не хочу
13 ответовЗдравствуйте, помогите я не знаю что со мной. Я ничего не хочу. На работе более менее нормально. Но дома это кошмар. Ничего не хочу делать. Лежу целыми днями. У меня где то что заболит, я сразу в интернет начинаю искать симптомы и все в голове начинаются не понятные мысли и...
Здравствуйте. При подобной симптоматике лучше всего обратиться на очный приём к врачу психиатру. Возможно понадобятся дополнительные исследования ( анализ крови, обследование у психолога).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в положении 7 недель беременности, болит поясница тянет, ноющая боль и низ живота по ночам , и левый яичник ноет,живу в глубинке врачей толком нет , помогите советом что можно пропить , может какие то свечи есть, помогите пожалуйста, ребеночка так хочу выносить...
Здравствуйте! При болях можете использовать свечи с папаверином ректально , но-шпу по 1 таб 3 раза в день . Обязательно принимайте фолиевую кислоту 400 мг/сут , йодомарин 200мг/сут
Стерелизация
2 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Ольга мне 35лет. Я хочу родить ребёнка, но у меня сделана стерелизация, можно ли как то мне помочь? Возможны ли какие то операции по развязке маточьных труб? И возможно ли мне ЭКО. Подскажите пожалуйста как мне быть в этой ситуации?
Ольга, доброе утро! В Вашей ситуации поможет только ЭКО! При стерелизации не только перевязывают, но и пересекают маточные трубы. Восстановить это невозможно
Беременность
1 ответБеременность 36-37 недель стоит угроза преждевременных родов. Хочу родить на 37 недели как можно спровоцировать роды чтобы их не смогли заглушить походка мужетерапия не помогает какими средствами можно спровоцировать но чтобы не опасно было для малыша пробовала касторку в...
Здравствуйте. В 37 недель это уже доношенные роды. К сожалению, безопасных средств в домашних условиях кроме мужетерапии, мытья полов на корточках и уговоров ребенка "на выход" нет. Можно попробовать пораздражать соски - выброс окситоцина может простимулировать сократительную деятельность матки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Роды-кесарево
2 ответаПодскажите пожалуйста , я сейчас на 38 неделе беременности, поставлен диагноз симфизит 1степени , могу ли я родить сама , врач гинеколог отправляет на кесарево, я не хочу . У меня вторые роды , первого ребёнка родила сама , 4кг 200гр без разрывов .Не хотелось бы ложиться под...
Здравствуйте! У Вас была консультация травматолога-ортопеда?