Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно уходит вес
23 ответаВес 85, рост 165, прибавка в весе за год +20 кг. Посоветовали сдать анализы , результат во вложении. Вес стоит на месте, за питанием и физ нагрузкой слежу. Весь жир скопился в средней и нижней частях тела.
Попробуйте калорийные качели. Высчитайте свою калорийность по формуле в интернете исходя из своей активности. Вычтите из этого 10-15% - это будет Ваша калорийность дл снижения веса. Затем питайтесь так: нпр Ваша калорийность 1500 ккал. В пн едите на 1300 ккал, во вт на 1500 ккал, в ср на 1600 ккал, в чт на 1400 ккал и т.д. Это поможет разогнать метаболизм. Можно начать принимать препарат метформин (глюкофаж, сиофор) в дозе 750-850 мг на ночь. Это даст небольшой толчок в снижении веса. Увеличьте объём физической активности (не менее 30 мин в день активной ходьбы ежедневно), можно добавить плавание, тк это единственный спорт при котором не идёт нагрузка на суставы при избыточном весе
Обвисшая кожа
5 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года, пол женский. Рост 169. Вес 95 кг. У меня в планах за полгода скинуть 33-35 кг. Вопрос: если рацион и физ нагрузки будут верно скорректированы, то обязательно ли у меня обвиснет кожа. Возможно ли этого избежать? Подскажите как?
Здравствуйте, Ольга. Кожа может обвиснуть при резком похудении. Перед тем как приступите к похудению нужно сдать анализы и пройти обследования, чтоб организм не испытывал стресс. Сдать Оак, бх (Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, креатинин, мочевина, общ белок, глюкоза, липидограмма, ферритин, св железо) гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св), половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, тестостерон, Лютеинизирующий гормон) Узи Органов брюшной полости. Диета должна быть сбалансированной и витаминизированной, разнообразной Ежедневно в рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Нормальное соотношение БЖу. Прекрасно подойдёт метод тарелки: 1/2 углеводов, 1/4жиров,1/4 белка 1.5-2л воды в день Физическая нагрузка
Сатурация 94/95
11 ответовСатурация длительный срок 94/95. Переболела в декабре 24 сильным кашлем и в январе 25 тоже самое, кашель был мучительный сухой, не откашливался долго, пила антибиотики. Лечилась сама. После выздоровела, сделала кт, тк сатурация сохранилась недостаточно высокая меня, постоянно...
Здравствуйте. Фокус инфильтрации, описаный как "матовое стекло" - может быть признаком воспаления как активного, так и поствоспалительным процессом после перенесенной ранее инфекции. Плевропульмональные спайки - это поствоспалительные изменения, как рубчики на коже, только в лёгких. Опасности не представляют, на самочувствие не влияют. Уплотнение и утолщение стенок бронхов может говорить о наличии бронхита. В таких случаях рекомендуют сдать общий анализ крови и СРБ, чтоб оценить активность воспалителения в организме и сделать спирометрию с пробой с бронхиолитиком для оценки функции бронхов. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про вес ребёнка
1 ответРебенку 2 месяца, на смешанном вскармливании, так как молоко не хватает. Вес 7 кг, при росте 62. Норма ли это?
Здравствуйте, Виктория. Чтобы провести анализ весо-ростовых показателей малыша, необходимо провести расчет долженствующих показателей. Для определения веса к весу при рождении необходимо прибавить 2 месячные нормы прибавки - 600 и 800 г. По росту до 3 месяцев ребенок может вырастать ежемесячно на 3 см. Таким образом, за 2 месяца +6 см. к росту при рождении.
Как набрать вес?
2 ответаМне 21 год Всю жизнь вешу мало вес 32 кг при росте 146 Если проблемы с щитовидной железой Что посаветуете?
Здравствуйте
Лишний вес !
5 ответовЗдравствуйте, я мужчина, возраст – 36 лет, рост – 188, вес – 134кг Физическая активность – низкая Телосложение – плотное, пропорциональное. Питание нерегулярное, иногда 3 раза в день, иногда только завтрак (кофе+бутерброд/творог) и ужин, в зависимости от наличия аппетита....
Здравствуйте, Сергей! Ваш имт 37.9кг/м2-ожирение 2 ст По анализам,экспресс определение глюкозы не пойдёт,для оценки углеводного обмена пройдите ПГТТ и сдайте гликированный гемоглобин+расширенная бх крови Далее ттг,ст4,Ат тпо,ферритин(норма не менее 45)+срб,вит Д. Если есть высокое давление,то + кортизол вечерней слюны в 23.00 Пролактин с макропролактином соблюдая правила сдачи анализа (правил если не знаете скажите и напишу их) По либидо и эрекции жалоб если нет,то половые гормоны можно не смотреть Так же очень важно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела ,где вам сделают рассчет суточной нормы ккал именно для вашего организма. Вам показана медикаментозная терапия ожирения, по Вашему желанию конечно. Подбирается индивидуально, есть противопоказания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, отеки
4 ответаДобрый день! Страдаю ожирением, вес 86 кг при росте 168 см. браз жизни сидячий. Эндокринолог-диетолог назначила уколы Оземпик 1мг в неделю, сказала что от данного препарата вес существенно снизится. Гормоны все в норме, хожу минут по 40-50 в день, ем мало, но без сладкого не...
Здравствуйте,нужно менять образ жизни,уколы работает только в сочетании со сбалансированным питанием и физ.активностью. Делайте упор на овощи,фрукты и цельнозерновые продукты,рыбу,нежирное мясо. Соадкое можно заменить сухофруктами, медом,пастилой (в умеренным колическвам конечно).От отеков можно пропить канефрон, но увлекаться им не стоит. Пройдите курс лимфодненажного массажа. Увеличивайте с каждым разом физ.нагрузку,сегодня ходили 7000 шагов,завтра 8000 и так увеличивать,ходить нужно в активном темпе,чтобы была лёгкая одышка и ощущение тепла в теле.
Дюфастона и вес
23 ответаЗдравствуйте! Я некоторое время назад очень сильно поправилась до 82 кг, из-за этого начались проблемы в гинекологии, делала рдв (полипы), взяла себя в руки и ограничила себя в углеводах и назначили джес ➕️ (похудела кг на 5) джес перестала принимать, вес держался, но...
Здравствуйте! Скорее всего снижение связано с режимом питания и нагрузок, а не с приемом Дюфастон. На Дюфастоне может повышаться аппетит, за счет этого некоторые женщины поправляются при его длительном приеме. У Вас вес снижается, это хорошо, и это за счет модификации образа жизни
Плохо набираем вес
7 ответовДобрый день, подскажите, пожалуйста, какие анализы сдать, что обследовать при следующец ситуации: Ребенок 1г7 мес. Вес 11 кг, рост 82-83. В 1г4мес была кишечная инфекция (рото и норовирусы), клостридии, понос до 7 раз в день. Узи брюшной полости: поджелудочная увеличена в 2...
Здравствуйте, все таки ребёнок перенес кишечную инфекцию, за год ребёнок может прибавить 2 кг, вы прибавили 1 кг за 7 мес с учётом ОКИ, я думаю это нормально. Вопрос в другом ,что у ребёнка бывает понос ,неустойчивость стула. Можно пропить курсом пробиотики, по типу баксета. Соблюдать диету, вести пищевой дневник. Витамин д 1500 ед в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес и беременность
18 ответовЗдравствуйте. Нормально ли, что до 20 недели беременности я набрала всего 4 кг за всю беременность и больше не прибавляю. До беременности была всегда худой с недостаточным весом 46 кг при росте 167. За беременность набрала 4 кг. Сейчас началась 27 неделя, вес 50 кг и...
Здравствуйте. Это совершенно нормально. Часто бывает так, что в первой половине беременности женщины даже не то, что не набирают вес, а даже несколько его теряют за счёт токсикоза. Основная прибавка веса Вас еще ждет впереди. Обычно, после 32 - 33й недели начинают прибавлять в весе более интенсивно