Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда можно физ нагрузки
5 ответовЗдравствуйте. Операция была 9.11.24 . Выписку прилагаю . Вопрос : 1. Когда можно физ нагрузки ? Работаю физически 2. Половая жизнь через месяц ? Это я понимаю Чтобы инфекции не было ? А другие способы возможно ? Или нельзя чтобы сокращалась матка ? ( орально)
Если болей нет то умеренные физические нагрузки уде можно. Да , ограничение половой жизни чтоб все зажило и дополнительно инфекций не было. Другие способы возможно
Здравствуйте, я несколько месяцев назад делала узи почек, у меня обнаружено опущение и уплотнение члк. Подскажите пожалуйста какие-то движения и действия делать нельзя, поскольку у меня ещё и сколиоз мне необходимо, выполнять некоторые упражнения-прогибать спину на...
Здравствуйте! Опущение почки опасно тем, что при резких движениях или вертикальных нагрузках почка смещается, перегибая мочеточник или сосуды. Уплотнение ЧЛС часто говорит о том, что почка уже переносила воспаление или застой мочи из-за этого самого опущения. На очном приеме КАТЕГОРИЧЕСКИ могут запретить: 1.Прыжки и бег Любая ударная нагрузка встряхивает почку, заставляя её падать еще ниже. 2. Поднятие тяжестей Вес более 3-5 кг повышает внутрибрюшное давление, что выталкивает почку вниз. 3. Резкие скручивания стоя 4. Длительное стояние Старайтесь не стоять на одном месте долго, так как гравитация работает против вас. Прогибать спину на четвереньках впражнение кошка МОЖНО и НУЖНО. Поднимать таз лёжа на спине -Мостик ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. Поднимать ноги поочерёдно лёжа на животе МОЖНО, но плавно. Перекруты лёжа на спине, мягко и плавно допустимо. При опущении почек самое важное укреплять мышцы брюшного пресса. Именно крепкий живот держит органы на местах. Но качать пресс нужно только лёжа, без резких подъемов корпуса. Обязательно добавить в свой комплекс упражнение Березка если позволяет шея или просто лежать по 10 минут в день, подложив под таз высокую подушку.
Можно ли делать упражнения с ЖКБ?
9 ответовЗдравствуйте, мне 23 года, у меня есть один подвижный камень 16 мм. Обнаружился случайно, обострения не было никогда. Врач сказала, что пока можно понаблюдать за ним, вот уже три года наблюдаю, в размерах не увеличивается, но и не растворится, понятное дело. Принимаю...
При возникновении боли/дискомфорта в правом подреберье или в верхнем отделе живота, думаю Вы почувсвуете это сами. Никакого дополнительного вознаграждения не нужно, я просто ответила на Ваш вопрос. А если Вы закроете вопрос моим ответом, это будет лучшее вознаграждение)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление при физ. нагрузках
9 ответовДобрый день. Моё давление обычно 110-130/ 70-90, пульс 70. Весь день работал в огороде, после измерил давление ( на автоматическом тонометре ), 130/70, пульс 88 потом второй раз 125/64 пульс 84. Подскажите пожалуйста, нормально ли то что нижнее давление 64, и разница между...
Здравствуйте. Ваши боли точно не сердечные,ведь они не проявляются при нагрузках. Давление при нагрузках может быть до 150-160/90-100. У вас небольшие цифры давления, нет сердечной патологии. Вам можно заниматься нагрузками, лучше аэробными - бег, плавание и т.д.
Добрый день) Подскажите,пожалуйста, влияют ли физ. упражнения на лактацию?! Начала упражнения на сушку пресса, занимающие буквально 10 минут в день. Попозже велоспорт... Переживаю, т к ребёнку всего месяц и полностью на гв. Роды прошли без внутреенних разрывов. Ссадины и...
Ольга, добрый день! Никакого отношения спорт к ГВ не имеет, занимайтесь на здоровье
Здравствуйте. Мне 37 лет. У меня есть небольшая близорукость (я не ношу очки, но иногда не вижу четко отдаленные от меня предметы). Я знаю, что можно делать упражнения для улучшения зрения по методу Уильяма Бейтса. Каждый день я много времени провожу возле моего ноутбука...
Здравствуйте!Тут нет никаких норм и регламентов.Можете делать так,как вам удобно.Хоть каждый час,хоть один раз в день.Главное-делайте перерывы в длительной работе,периодически смотрите в окно,расслабляйте взгляд.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Освобождение от физ-ры
15 ответовДобрый день. Моей дочери 15 лет и размер груди 5. Ей больно и трудно заниматься на уроках физкультуры. Спортивные лифчики не помогают. C учителем конфликт, не хочет понять психологическое и физическое состояние ребенка. Вопрос-можно ли получить справку об освобождении от...
Здравствуйте, но это понимаете не диагноз 5й размер) Обследовались у гинеколога?в таком случае вам можно рассмотреть какой - нибудь секции -плаварие , например, вместо занятий по физ культуре
После физ нагрузки становится плохо
27 ответовПосле физ нагрузок становится плохо, частый пульс, и страх упасть в обморок. Немеют пальцы рук, и как будто голова кружится, ощущение тяжести в груди. Анализ крови норм. Чуть повышен кретинин, холестерин.
Здравствуйте,очень похоже на паническую атаку, лечение антидепрессант+поддерживающая терапия.
Боль после физ нагрузки
2 ответаЗдравствуйте. Каждый раз после физических нагрузок на ноги боль через 5-6ч, боль в правой ноге в проекции средней треть голени (по ощущению в кости боль) и голеностопного сустава (не сильно). При ходьбе боль не усиливается, а проходит. Во время тренировке боль не ощущается....
Здравствуйте. Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита сухожилий передней поверхности голени. Иногда называют синдромом "расколотой голени" (загуглите). Желательно подтвердить на УЗИ. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Максимально ограничить ходьбу, боль избегать, не провоцировать. 2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом. По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так https://youtu.be/iT4R7EKTMWk или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc 3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно, Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. 5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК. Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке. https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дышал физ раствором не 2 мл а 5мл
6 ответовЗдраствуйте подскажите пожалуйста как быть, был лающий кашель лёгкие чистые врачь назначил инголяции. В первый день по 4мл физ раствора и 4 мл пульмикорта утро вечер и дальше по 2мл физ раствора и 2 мл пульмикорта. Получается я почему то решила что в ампуле не 5 а 2 мл физ...
Здравствуйте! Физ раствор это изотонический раствор , физиологичный для нашего организма . В ингаляциях он применяется в качестве разбавителя , так как многие устройства не работают при о объеме лекарства менее 2 мл или работают, но длительность ингаляции была б слишком коротка . То есть увеличение физ раствора не просто не влияет на концентрацию лекарства , он влияет лишь на время самой процедуры . Поэтому повода волноваться нет. Можно использовать любое количество физ раствора ровно как не использовать совсем . Будьте здоровы!