Что вас беспокоит?
Боль после физ нагрузки
Здравствуйте. Каждый раз после физических нагрузок на ноги боль через 5-6ч, боль в правой ноге в проекции средней треть голени (по ощущению в кости боль) и голеностопного сустава (не сильно). При ходьбе боль не усиливается, а проходит. Во время тренировке боль не ощущается. Если не выполнять упражнения, то боли нет. Тренировки систематически на протяжении нескольких лет, симптомы появились 3 нед назад. Пью хондропротектор артродоз 2 Нед. Что это может быть?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита сухожилий передней поверхности голени.
Иногда называют синдромом "расколотой голени" (загуглите). Желательно подтвердить на УЗИ.
В таких случаях обычно рекомендуют:
1. Максимально ограничить ходьбу, боль избегать, не провоцировать.
2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом.
По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так
https://youtu.be/iT4R7EKTMWk или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc
3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно, Компрессы с Димексидом - 10 дней.
4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.
5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК.
Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке.
https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf
Принятый ответ
Здравствуйте, возможно перенапрядение мышц и связок.
Нуден покой, месяц
Эластическое не тугое бинтование
Мовалис 7.5 мг по 1 таб 2 р/д 10 дней
Омепразол 40мг по 1 капсуле 1 р/д 10 дней
Ограничение нагрузок
Местно Диклофенак гель 3 р/д 14 дней
Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 202015 ответов
- 29 Июля 202120 ответов
- 5 Ноября 202126 ответов