Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Улучшить качество сна
4 ответаЗдравствуйте. Проблема заключается в следующем, после сна просыпаюсь в разбитом состоянии, сны не запоминаются, ночь буквально пролетает за секунду. Так продолжается примерно год. Каждые 3 месяца нахожусь командировках и меняю часовые пояса, на данный момент живу +6 часов от...
Здравствуйте! обычно подобная картина возникает, когда у человека сильно сокращена фаза медленного сна - именно во время нее происходит восстановление. - Но, чтобы сказать наверняка, по возможонсти, можно пройти сомнографию (исследование, позволяющее точно установить причину "невысыпания") Также у вас есть отклонения в уровне гормонов щитовидной железы - что само по себе влияет на качество сна. Тут качественно не проконсультирую, к сожалению, так как не врач - но из практики знаю, что отклонение не критичное, в условиях джетлагов такое случается. И все же - лучше проконсультироваться с эндокринологом (не в переписке). Мелатонин может помочь. Также качество сна можно улучшить: 1. выделив в течение дня 20-30 минут на "подремать" 2. выполняя (в течение для и перед сном) простые техники снятия сресса и напряжения (после освоения навыка их выполнение занимает 30 секунд - 1 минуту) - тут в первый раз лучше провести, показать. Но подобные теъники есть в интернете.
Тревога нет сна
23 ответаПредыстория,Два года назад лечился от ПА на элицеии и атаракс, этим летом была депресия небольшая тревога стресы на работе и ночью случилась ПА пропал сон два дня не спал день поспал, потом снова два дня бессонные, обратился к врачу прописал так же элицею и атаракс для сна,...
Здравствуйте! Тут большая вероятность , что не хватает дозировки эсциталопрама (элицеи) , так как положительную динамику отмечаете, но недостаточно. Поэтому есть смысл увеличивать по 2,5 мг в неделю до 15 и смотреть снова по состоянию 4-6 недель , будет ли улучшение . Триттико можно поднять , но не более 150 мг , потому что тут основное лечение с упором на Элицею идет. И прикрытие лучше использовать другое , например тералиджен. Но в целом можно и атаракс , желательно проходить ЭКГ , так как сочетание может вызвать нарушения ритма ( если кардиопатологии у вас нет , то все же их совместный прием допустим)
Болит спина после сна
2 ответаСтал болеть позвоночник после сна, уже месяц как. Ортопедический матрас, никогда таких проблем не было. Болит от лопаток до поясницы продольные мышцы позвоночника. Когда встаю, через 5 мин проходит. Это не может быть рак? Еще пью эсциталопрам, выписал невролог при срк. Вырос...
Здравствуйте За рак нет данных Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , изза увеличения массы тела ( распределение нагрушки на мышцы ) , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень боюсь, что меня укусила мышь или летучая мышь. После сна на ноге появились красные точки, по две рядом. Не чешутся и не болят. Еще увидела царапину на руке, тоже не болит. Живу в квартире, мышей дома не видела. Спала с закрытым окном, летучую мышь тоже не видела. Очень...
Здравствуйте. Учитывая что вы не видели животных, а также тот факт что мыши не нападают на людей, укусы летучей мыши или обычной мыши в подобной ситуации крайне маловероятны. И естественно никакая вакцинация от бешенства подобных ситуациях не делается. Вы себя накрутили. Не стоит волноваться, так просто нельзя заразиться бешенством, подумав о возможных укусах. Таких случаев в истории медицины не было.
Нарушение сна при эпилепсии
8 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в течении ночи снится по 3, 4 сна, после каждого просыпаюсь, засыпаю и снится новый не кошмары, а просто сны. Сил уже нет, во время сна не отдыхаю, и постоянно считай нахожусь в напряжении из-за снов, устала очень! У меня диагноз эпилепсия, приступы...
Добрый день! Пантогам обычно назначают курсами по 2 месяца. Он очень редко, но вызывает нарушение сна. Попробуйте отменить Пантогам и замените на Фенибут по 250 мг три раза в день курс два месяца. Дополнительно можно Магне В6 по таблетке два раза в день курс два месяца. Скажите, ЭЭГ давно проходили?
Здравствуйте! Последние пару недель просыпаюсь рано утром из-за того, что ломит спину в районе грудного отдела и чуть ниже до уровня солнечного сплетения (не поясничный). Боль не стреляющая, а больше похожа на то,когда перенапрягла после тренировок будто, иногда отдае по...
Здравствуйте. Боль в спина в третьем триместре у каждой второй женщины встречается. Имеет место миофасциальный болевой синдром из-за повышенной нагрузки на позвоночник. Под утро, потому что за ночь скапливается воспалительный отёк, который Вы потом движениями разгоняете и боль проходит. Можно Гель Бодяги, 911-Сабельник гель и другие натуральные препараты. Носите пояс для беременных. Он разгружает спину. Никаких медикаментов и ненатуральных мазей лучше не принимать. У них у всех в инструкциях противопоказания и риски не обоснованы. Так же нужно осторожно относиться к иппликатору Кузнецова и лёгкому массажу. Как будто не противопоказано, но если применить "с душой", то могут стимулировать тонус матки. В общем, лучше потерпеть. Не время сейчас спину лечить. Удачного родоразрешения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лицо в каких-то высыпаниях
9 ответовВсё лицо обсыпало красными маленькими прыщечками, если присмотреться ближе, то они как папулы. Лицо очень сухое, всё шелушиться. Что это может быть? И как от этого избавиться?
Здравствуйте! На представленных фото можно предположить что это Аллергический контактный дерматит В подобных случаях может быть рекомендовано: Антигистаминные: Цетрин или Зиртек 1 табл в день - 7 дней снимет зуд (если есть) и противовоспалительный компонент. Наружно: крем Элидел утром и вечером- тонким слоем на очаги высыпаний( держать в дверце холодильника, наносить охлажденным, легче переноситься) противовоспалительный эффект- до улучшения - 14 дней Умывание только теплой водой (без мыла/гелей). Или использовать мицеллярную воду Bioderma Sensibio. Увлажнняющий крем: Биодерма Сенсебио АР - 2 раза в день. На время убрать весь уход, декоративную косметику до улучшения.
Режим сна грудничка
8 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться, что не так с режимом грудничка. Через неделю будет 5 месяцев. С 4х месяцев перешли на 4 сна и все было отлично, первое вб было 1ч, остальные 1ч40-2ч. Все сны по 40-50 минут, не прошляются. Потом я решила постепенно тянуть вб и...
Добрый вечер! Дневной сон маловат по количеству времени у вас. А почему вы изначально решили тянуть ВБ?
Проблемы с длительностью сна
4 ответаПроблема со сном. Вечером ложусь спать в 22:00-23:00, но РЕГУЛЯРНО ночью, примерно в период 2:30 - 3:00 просыпаюсь и больше не могу уснуть. Условия для сна создаю максимально возможные - темное помещение, температура в комнате После пробуждения иногда помогает легкий...
Здравствуйте, Дмитрий. В вашем случае нужно уточнять нет ли других заболеваний которые могут приводить к ночным пробуждениям, чаще всего это нарушения сна с повышенной двигательной активностью ног или заболевания при которых перекрывается просвет для дыхания. Если таких заболеваний нет, то лечение заключается в ограничении времени в кровтаи на основании ведения дневника сна, проработке того, что вы будете делать когда не можете уснуть, работе с беспокойными мыслями. Обычно это проводится под наблюдением врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Розацеа, жжет лицо
10 ответовДобрый день, с прошлого года заметила изменение цвета лица, цвет кожи лица явно отличается от цвета кожи шеи. Зимой в феврале лицо болело, как при солнечном ожоге. Ходила к дерматологу, она поставила диагноз гиперкератоз, предложила лечить системными ретиноидами. Я их...
Здравствуйте, Марина. Похоже на розацеа, хроническое, рецидивирующее заболевание . Наружно базовый лечебный уход, крем и доя умывания, розелиак, розельян, eucerin АНТИ-РОУЗ, биодерма сенсибио ар 2 р в день на 3 мес. Вечером крем Солантра 1 р в день на 3 мес. Обязательно защита от солнца 50 +за 20 мин до выхода на солнце и более 4х часов на солнце. Избегать горячую воду, пищу, пар, красный алкоголь, острое.