Здравствуйте. Страдаю паническими атаками и агарофобией, боюсь выходить на улицу. Когда выхожу на улицу , очень сильная тахикардия, пульс 170-180, ноги ватные и не могу идти, пью анаприлин. Не могу водить ребенка в сад из-за этого. Днем постоянная тревога и пульс 100-110....

Здравствуйте, да, действительно можно пить Ципралекс без прикрытия, не у всех при адаптации идет усиление тревоги и нарушения сна, так что анксиолитики для прикрытия по состоянию применяются, данный ад достаточно мягким считается.
Если возникнут сложности , то посетите врача и он вам прикрытие выпишет. При повышении пульса на фоне тревоги эффективно помогают методики по релаксации ( дыхание по квадрату, релаксация по джекобсону; анаприлин разово; алпразолам или мезапам; можно и корвалол, но последние 3 препарата не дольше 14 дней, что бы зависимость не формировалась
Визанну , Клайра -можно , но лучше в разное время для от ад принимать, допустим если ад утром, то кок вечером
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг», « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел
- выберите для себя что-то подходящее.