Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменились отношения
1 ответДобрый день. Мы с женой очень хотели ребенка. Родился здоровый и красивый ребенок. Прошел год. До беременности, во время нее и после родов я всегда помогал и продолжаю принимать активное участие в жизни семьи. После работы вместе играем с ребенком и купаем его. 2 раза ночью...
Здравствуйте. Хотелось бы сказать, что такое поведение бывает после родов и уделите внимание вашей жене, помогайте ей в быту, с ребёнком и т.д., но вы рассказали историю, в которую невозможно поверить. Воображение заполнила картинка «будто попадаешь в волшебную сказку», даже можно сказать, что если всё так, как вы описали, - так не бывает или бывает только в сказке. Огромное почтение хочется выразить вашим родителям, в первую очередь, благодарить их за бесконечное понимание, бескорыстную, безусловную любовь к вам, вашей семье🙏 за привитие сыну столько благородства в отношении с женщиной, развитие у вас финансовой зрелости. Видно , что выросли вы в зрелой, благодатной, благополучной семье. Прошёл уже год с рождения ребёнка. Имея такую круглогодичную поддержку, как у вашей жены, давно пора восстановиться после родов в физическом и физиологическом плане. Возникает ощущение, что ваша жена устала отдыхать. Тот случай, когда соглашаюсь с фактом подмены гендерных ролей. По описанию видна ваша забота и капризы и недовольства вашей жены. Всё это напоминает не зрелые отношения пары, а детско-родительские отношения, где Вы родитель, а жена -ребёнок (возможно, на то есть свои аргументы). Пока сформировался такой вот взгляд со стороны. Такие парные отношения тоже встречаются и они довольно хорошо существуют, если каждый закрывает в них свои потребности. Нужно понимать, что продолжая выполнять всю перечисленную работу, вы продолжаете подпитывать предполагаемую незрелость, о которой упомянуто выше. Нет ли у вас ощущений, что на ваших руках теперь двое детей? Хотели бы Вы что-то изменить, получить, понять? Что? Ваши родители активно помогают. А родители жены как же? Уезжает к родителям с ребёнком? Или ребёнок с вами? В каком возрасте жена?
Недовольство собой
51 ответДобрый день. Мне 37 лет, замужем, есть дочка 9 лет..сейчас в какой-то апатии.. есть финансовые трудности ( в принципе тяну на себе все- дочку, ее кружки, ее одеваю, обуваю, оплата коммуналки, ипотеки, есть кредит и пр). Да, муж что-то покупает, но в целом все текущие расходы...
Карина здравствуйте! Вы недовольны собой? У вас идеальный имт. Вы верите мужу о лишних кг? Или вас больше гнетут финансовые вопросы? Говорили ли вы о причинах отсутствия секса ,внимания друг к другу с мужем? Есть ли у вас чувства к мужу? Комфортно ли вам в таком браке?
Здравствуйте, Уважаемые Врачи! Помогите пожалуйста. В январе 2017 г. была обнаружена Уреаплазма парвум (более 10*4 КОЕ/тамп.) Сдавала ПЦР и посев на чувствительность к антибиотикам. Результат следующий – S(чувствительный) – JOSAMYCIN, PRISTINAMYCIN, TETRACICLINE, ...
Складывается такое впечатление, что вот Вам сказали пролечить, и Вы теперь просто следуете до упора этой программе. Ключевой фактор в лечении любой инфекции - это уверенный иммунитет, иначе рецидивов не избежать. Именно поэтому я дал Вам совет сделать перерыв и восстановиться. Уреаплазма у Вас была, есть, и будет всю жизнь. Корень проблемы не в этом, даже само превышение её концентрации - это следствие, будь то гормональные нарушения, будь то воспалительный процесс, инфекции, снижение иммунитета по любой причине - сразу даёт зеленый свет грибку, и другой патогенной флоре. Отсюда воспаление, зуд, раздражение, частые позывы в туалет... Отложите планирование беременности, восстановите иммунитет, посмотрите по самочувствию. Может уже и жалоб не будет, и лечить ничего не придётся. Следует разорвать этот порочный круг бесконечной терапии, организм вернёт себе силы, и ситуация может стабилизироваться. Если всё время сидеть на антибиотиках, то помимо убитой флоры, можно получить еще ряд новых проблем. Каждое средство полезно, когда используется по назначению, и уместно! Хотя по сути, в них нет необходимости сейчас. Переохлаждение запускает воспалительную реакцию, что бьёт по иммунитету, отсюда новый рецидив. В группе риска каждый, поэтому, резюмируя, основные тезисы: 1. Избегать переохлаждений, тепло одеваться, не сидеть на холодном; 2. Укреплять иммунитет, желательно при помощи органических продуктов, а не синтетики; 3. Сделать перерыв в лечении, восстановить флору. 4. Проанализировать состояние хотя бы через месяц. Я несколько раз снова перечитал Вашу историю, и думаю, что сейчас Вам ничего лечить не нужно! Месяц минимум на восстановление, и ориентация на самочувствие. Будут вопрос в дальнейшем - обращайтесь. С радостью помогу, проконсультирую. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с мужем
14 ответовДобрый день! Год как сошлась с бывшим мужем после 10 лет в разводе, есть взрослый ребенок живет отдельно, оба пробовали новые отношения за время в разводе , но не сложилось, развод был по его инициативе,но я особенно непрепятствовала ( он хотел чтобы я отказалась от друзей, а...
Да, Елена, понимаю Вас) Это очень тяжело, когда нет эмоционального контакта, тепла, понимания, возможности поделиться друг с другом и знать, что будешь понятым)) Но на самом деле(хотя с возрастом наши привычки сильнее) многие мужчины так же становятся мягче и шанс, что он может пойти на это "сближение" есть. Тем более, что и алкоголь тоже бросил из-за того, что понимает, что потеряет связь с Вами, с ребенком. Поэтому попробовать можно всегда - хотя бы для себя(знаете - делай то что должен и будь что будет)) Но, естественно как Вы и пишите - если эта картинка еще маячит перед глазами - то можно пробовать, если уже -не очень то и радует... Но абсолютно с Вами согласна, что это не просто, что уже и силы и время хочется вкладывать в спокойствие, уют и приятное общение. .
Плачу когда кричит начальник
24 ответаЗдравствуйте, мне нужна психологическая помощь. Возраст 36 лет, хронических заболеваний нет. Суть проблемы в том, что я плачу когда на меня кричит начальник. В других ситуациях, я не так ранима, если на меня начнёт кричать кто-то из родственников, друзей или просто...
Доброй ночи !Вот краткие рекомендации для вашей ситуации: 1. Эмоциональная защита — Используйте технику «эмоционального щита»: представьте, что крик — фоновая помеха, а не личная атака. — Практикуйте дыхание «4-7-8» (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) для мгновенного успокоения. 2. Границы с начальницей — При следующем конфликте спокойно скажите: «Я готова обсудить ошибки, но крик мешает продуктивному диалогу». — Избегайте оправданий — фокусируйтесь на решениях («Исправлю ситуацию» вместо «Это из-за объема работы»). 3. Документирование — Фиксируйте даты, содержание разговоров и свидетелей. Если эскалация продолжится, это поможет обратиться в HR или к вышестоящему руководству. 4. Поддержка сети — Объединитесь с коллегами, которые сталкивались с подобным. Коллективная жалоба воспринимается серьезнее. 5. Работа с восприятием — Напоминайте себе: её поведение отражает её характер, а не вашу компетентность. — После конфликта «сбрасывайте» эмоции через физическую активность (прогулка, спорт). 6. Альтернативные пути — Изучите возможность перевода к другому руководителю — ваша репутация и поддержка коллег могут стать аргументом. 7. Профилактика выгорания — Не берите работу домой — это усилит стресс. Обсудите с руководством перераспределение нагрузки. Если ситуация не меняется, оцените риски: сохранение психического здоровья важнее временной стабильности. Однако помните — вы уже проявляете упругость, и это ценный навык.
Здравствуйте. Человек я очень тревожный, любая ситуация может вывести из колеи и это состояние не дает спокойно жить. Если начинает что-то болеть или организм дает какой-то сбой, мне становится тяжело переживать это, кажется, что это обязательно что-то опасное или...
Анна, здравствуйте! Вероятно, речь идёт об эмоциональном выгорании-за которым как раз и следует переутомнение/истощение ресурсов. Вы описываете работу в довольно интенсивном ритме, с большим количеством требований, плюс был опыт работы управляющей-ведь это дополнительная нагрузка-скорее всего это и есть причины Вашего состояния-в какой-то степени оно закономерно если длительное время без передышки работать в таком интенсивном режиме. Отсутствие заработной платы соответствующей выполнению обязанностей/минимальная благодарность за труд- подкрепляют все это состояние и его прогрессию. Прямо сейчас - следует в срочном порядке снижать продуктивность, чтобы сохранить имеющиеся силы и повернуть в сторону их восстановления и преумножения. Понимаю-если предаваться рассуждениям- хочется условия жизни улучшить, в том числе за счёт хорошего заработка-однако, стратегия уходить в сторону большей загрузки не вариант. Теперь Вы понимаете это? Вы упоминаете, о том, что времени на хобби нет-но это и есть ответ на вопросы. Дополнительные курсы также не восполняют ресурс, а его забирают-это не отдых, это как дополнительная работа Вашего мозга где надо внимание, память и т. д. Физическое здоровье в такие моменты также может обращать на себя внимание-так как под управлением нервной системы работает весь остальной оркестр. Если долгое время она была в напряжении, работала наизнос и верила, что за обещаниями "еще чуть чуть, ещё немного" придёт длительный отдых и восстановление, то теперь она этому не верит, силы иссякли и таким образом она разговаривает с Вами апатией, отсутствием сил на элементарные вещи-называется услышь меня наконец-то и сделай стоп. Не бойтесь сделать несколько шагов назад-накопить ресурс и дальше можно будет снова вводить привычную, но скорее умеренную продуктивность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж пьёт, как быть?
7 ответовЗдравствуйте в браке 16 лет, общая дочь,3 года назад взяли ипотеку,сама я не местная, родители и родственники живут за 1000км,муж всегда часто пил пиво,потом начал пить каждый день по 2-3литра,последние 2 года стоит ему выпить рюмку водки он уходит в запой на 5-7дней,потом...
Рада была, помочь, Юлия!) А чем муж Вам сейчас помогает, если так анализировать? Вы все сами делаете, не так ли? "что он без меня пропадёт,и мне кажется что я должна ему помочь, снова и снова наступаю на те-же грабли..." А Вы ведь пытались ему помочь, только он помощь не принимает. А Вы молоды, Вам 40 лет, Вам хочется наслаждаться жизнью и любить - это нормально. Если муж хотел бы лечиться, то и другой разговор. Но хочет ли он?! "вот и сейчас этот страх, одна в чужом городе," Уже город не такой уж и чужой. Вы уже многое знаете в этом городе. Да и не одна Вы, у Вас много подруг, у Вас есть Вы и дочь. Вы всегда можете вернуться к родителям, попросить помощи у близких, если что-то не будет получаться. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Как вернуться к жизни
7 ответовЗдравствуйте. Я мама двоих деток (3 года и 1 год ), есть муж. В декрете уже 3 года - для меня это время самое настоящее испытание на прочность. С самого начала испытывала проблемы с тем, чтобы смириться с новым образом жизни, я хотела выйти на работу, а в декрете чтобы был...
Здравствуйте, Оксана! Огромный объём нагрузок лежит на ваших плечах, примите мою поддержку 🙏 Вы психологически выгорели, эмоционально истощились, и это не мудрено, учитывая ваш жизненный ритм, где отсутствует полноценный отдых, стрессы, быт, детки, работа, социальная изоляция, плюс отсутствие взаимопонимания и поддержки супруга, который списывает все на гормоны. Да, гормональную послеродовую перестройку нельзя исключать, но! Важно понимать, что сейчас ваше состояние является следствием хронического переутомления, поэтому первично надо восстанавливать свои ресурсы и стабилизировать эмоциональное состояние, тк это залог благополучия всей вашей семьи. Без поддержки мужа, в одиночку, к сожалению, это будет сложно сделать. Для этого еще раз обсудите с ним ситуацию. Постарайтесь донести до него как вы себя чувствуете, не просто устала, а по пунктам, и что именно вам требуется для того, чтобы вы были наполнены жизненной энергией. Важно, чтобы он понял насколько серьезная ситуация и начал делить с вами обязанности, активно помогая вам, особенно в вечерние часы, когда вы уже на последнем издыхании. Пусть самостоятельно укладывает деток, а вы это время потратите на работу, чтобы не сидеть до трёх утра. Оксана, вам нужен полноценный сон, чтобы нервная система начала восстанавливаться, а это не мене 7-8ч. Днем, когда малышка спит, отбросьте все дела, и ляжете вместе с ней. Как только супруг вас услышит, начнет по максимуму снимать с вас нагрузку, сразу и вопрос о разводе отпадет (это к вашему третьему вопросу), тк вы будете в ресурсе, будет больше времени на отдых, который вам крайне необходим, обстановка дома станет спокойнее, и в интиме не будет возникать проблем. И как следствие, вы не будете постоянно заниматься самобичеванием. Если же супругу сложно будет включаться в процесс разделения обязанностей, предложите ему альтернативу, няню (хотя бы пару-тройку раз в неделю, на 1-2ч в день), которую он будет оплачивать. Касаемо второго вопроса, здесь всё те же самые причины. Находясь в состоянии хронической усталости, взаимодействовать с детками становится сложно, тк это требует больших затрат энергии. Поэтому вы готовы отвлечься на что угодно менее энергозатратное, напр, выполнение рабочих задач, уборка и тд. Как только стабилизируется ваше состояние, вы начнете больше уделять время деткам, играть с ними, организовывать совместную деятельность. Резюмируя вышесказанное, повторюсь, Оксана, вам нужен полноценный отдых, сон, время на себя, на дела, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с друзьями, спа, массаж и тд). Как только баланс между домашней рутиной и отдыхом будет восстановлен, жизнь вновь заиграет яркими красками и вернется радость жизни.
