Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
Здесь нужно знать общий режим:
во сколько конкретно встаёте,
какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая),
как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями),
через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом.
Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут:
▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️)
▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов)
▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️)
▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️)
▶️и т.д.
Из общих рекомендаций в рамках заочного формата:
✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна.
✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня.
✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования.
Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном:
🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям.
Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Здравствуйте!
В биохимическом анализе крови повышены триглицериды, вероятно, на фоне желчнокаменной болезни. Основная терапия это хирургическое лечение.
Для снижение триглицеридов рекомендуется придерживаться средиземноморской диете, которая направлена на снижение в рационе животных жиров,продукции и увеличение растительных и рыбных продуктов, растительных масел.
Можно рассмотреть прием Омега-3, например, препараты - Омакор, Омега-3 от Соглар, Омега-3 от NOW по 1000 мг 2 р в день, 2-3 месяца.
Щелочная фосфатаза может снижаться на фоне нарушения функции щитовидной железы, можно сдать кровь на гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 свободный и проверить уровень витамина Д.
Глюкоза крови в норме.
В общем анализе мочи обнаружена глюкоза, белок. Анализ, действительно, сомнительный. Рекомендуется пересдать общий анализ мочи, перед сбором совершить туалет половых органов и прикрыть влагалище тампоном. Собирается среднюю порцию мочи.
Дополнительно можно сдать кровь на гликированный гемоглобин (средний уровень глюкозы за 3 месяца). Если будет повышен, проконсультироваться с эндокринологом
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. По анализу условно патогенная микрофлора, которая всегда может быть во влагалище, это не инфекция, если при этом у вас нет абсолютно никаких жалоб, то Никакое лечение не требуется, цитология в норме
Денис, здравствуйте. А сам снимок Вы не можете прикрепить к вопросу? По описанию все хорошо, патологических теней после операции не выявлено. Просто не написаны признаки состояния после оперативного вмешательства. Спайки могут оставаться после вмешательств, ничего страшного в этом нет. Главное-патология не описана
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 2.5 года. Была 3 дня температура до 39 и сопли были неделю. Хрипов не было. Давала только жаропонижающее и промывали нос аквалором. В нос капали изофру 5 дней. Затем начался кашель влажный, но только после сна утром и вечером. В течении дня ничего. Начала делать...
Здравствуйте, Валерия, Лазолван стимулирует отхождение мокроты, увеличивает её, мокрота не успевает отходить, провоцирует кашель и это питательная среда для микробов, деткам до 5 лет не назначаю этот препарат. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте, сделала узи ,обнаружили кисту на поджелудочной
Повторное узи через 3 месяца,немного увеличилась и есть изменения в самой железе
Понятно что нужно мрт с контрастом( но есть кормление грудью,незнаю можно ли)
Есть ли рекомендации по лечению такой поджелудочной?
Здравствуйте. По результатам музея выявлены жировые отложения в клеточках поджелудочной железы, вероятнее всего это связано с неправильным питанием и нарушением диеты, возможно есть лишний вес. Что касается киста, они могут быть врождёнными, могут появляться вследствие перенесённого воспаления. В Большинстве случаев не приносит никакого дискомфорта пациенту, подлежат обычно наблюдение. Что касается мрт с контрастом, в подобных ситуациях его рекомендуют пройти планово, после завершения грудного вскармливания.
Кисты в поджелудочной железе не подлежат лечению, никакими препаратами убрать их нельзя. Размерах они не уменьшаться. Убирают их только хирургическим путём, но это требуется край нередко, если кисты растут и доставляют боль пациенту.
Прошу дать рекомендации по данному исследованию. Занимаюсь спортом-бегаю через день по 5-8 км. Переболел Ковид-19 в легкой форме 1 месяц назад. После него стала одышка. Думал пневмония, сделал КТ-все чисто. Сегодня сделал эхо и вот такой диагноз.
Здравствуйте, Александр. По данным эхо-кг : перегрузка левых отделов сердца за счёт аортальной регургитации, которая в свою очередь образовалась из-за отложения кальция на створках!!!
Кальций в свою очередь связан с повышенным содержанием холестерина. Поэтому, советую сдать на липидограмму!!! По этим данным необходимо решить вопрос о назначении гипохолестериновой терапии!!! Для того , чтобы отложения кальция ( это конечный продукт атеросклероза!!!) не увеличивались и не приводили к прогрессированию аортальной регургитации!!!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иногда после сна, дневного или ночного, ребёнок (1г5м) дрожит. Ну дрожит не заметно, только чувствуется когда трогаешь, не плачет. Что это ? Возбудимость НС? Раньше был тремор сильный подбородка после сна при зевании, но с приемом магния прошло и появилось это