Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться? Анализы давление всё в норме. Резко приходит слабость
Здравствуйте! Елена, возможно, что-то предшествовало вашему состоянию? Спите хорошо? Постоянная тревожность , панические атаки - частые симптомы тревожного расстройства. Если состояние мучительное необходимо обратиться к врачу психотерапевту. Как быть с паническими атаками: ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
Паническая атака
1 ответПаническая атака. Тревога, страх. Трудно дышать, боли. Нужна помощь справиться с панической атакой. Боязнь одиночества, необходимость в общении. Подавленность, депрессивное состояние. Помогите, пожалуйста, справиться. Если можно, то по телефону или голосовыми сообщениями.
Здравствуйте, Оксана! Вам нужно обратиться к психиатру и идти в терапию к психологу, который работает в методе когнитивно-поведенческой терапии. Этот метод очень хорошо работает с паническими атаками и тревожностью, страхами. За одну сессию это не лечится. Хочу вас успокоить от панической атаки не умирают. Вообще паническая атака происходит от древнегреческого Бога Пан, что в переводе означает Живи! Плохо ли или хорошо, живи! От панической атаки не сходят с ума. Паническая атака возникает от тревожащих мыслей и от прислушивания к симптоматике своего тела. Чем больше прислушиваетесь, тем больше усиливается симптоматика. Это страх страха. Попробуйте во время ПА сделать упражнение, которое называется 5 вещей: 1. Начните перечислять вслух 5 вещей, которые вы видите, 2. начните перечислять 5 звуков, которые слышите 3. начните перечислять 5вещей, которые вы можете ощущать в контакте со своим телом (например, волосы на плечах, браслет на запястье, ноги на полу, ветер на лице, спина касается спинки кресла)
Казеозные пробки, что делать
1 ответУ меня хронический тонзиллит. Много казеозных пробок в лакунах миндалин. Как с этим справиться? Мне прописывали Тонзилгон, но от него их еще больше стало
Здравствуйте. Казеозные пробки можно промыть на очном приеме в кабинете лор врача. Лучше всего это сделать с помощью аппарата тонзиллор мм. Также устранить провоцирующий фактор, часто это ГЭРБ или постнатальный затек, если такое имеется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель с мокротой
39 ответовРебенок 1.7 заболел 2.10 короновирусной инфекцией,2 дня температура 39.На 3 день температура спала,появился кашель и осиплость голоса,в ночь случился приступ стеноза.Приехали на скорой в больницу.3 дня лечились от ларингита.затем продолжали лечение дома ингаляциями...
Причин много. Слизь из горла застревает там. Так как липкая. Ещё не до конца прошло воспаления. Стеноза уже быть не должно
Не могу справиться с агрессией
5 ответовЗдравствуйте. Помоги пожалуйста советом. Проблема у меня в том, что я не могу овладеть со своей агрессией, постоянные срывы на ребенка (7 лет), ругань, рукоприкладство. После таких скандалов, очень плохо себя чувствую. Очень переживаю за ребенка, еще и младший растёт и видит...
В первом классе по большей части идет адаптация к новому режиму дня, к новому окружению, к новому взрослому (учительнице) и тд. Есть детишки, которые легко и быстро схватывают, если детишки, которым это даётся сложнее. Здесь все индивидуально. Даже если программа кажется лёгкой для Вас. Разговариваете с сыном о том-как ему школа, как ему учительница, какие предметы нравятся, какие нет? Тут главное помнить,что несмотря на то,что он старший сын, он все равно еще маленький ребёнок, который автоматически в Ваших глазах вырос, из-за того,что появился младший ребёнок. Но он все равно ребёнок. Опять же важно спрашивать себя - а зачем мне надо чтобы ребёнок учился хорошо и хорошо себя вел? Потому что часто наш синдром отличника мы перекидываем на наших детей, а это тяжелая ноша.
Не могу справиться с всд
2 ответаВ течении дня появляются необоснованные приступы панические атаки. Пью таблетки Афобазол Мексидол. Приступы бывают несколько раз в день. К невропатолога периодически хожу диагноз остеохондроз шейного отдела.Месяц назад обострились боли прошёл курс лечения назначены были уколы.
Здравствуйте! Весьма полезно это https://youtu.be/F-V6rgokQTw
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На основе флороценоза у меня выявлена candida glabrata 10*4. Меня несколько месяцев мучают густые белые выделения, сейчас добавилась боль при сексе. На основе бак посева мне было выписано врачом: Флуканазол 50 мг 1таб 1 раз в течении 7 дней, далее повторить курс ...
Здравствуйте. По чувствительности в посеве, Вам не поможет ни ливарол, ни интразол. Вам надо использовать клотримазол 10 дней во влагалище, минимально. Мужчине крем клотримазол или кандид также. Нистатин лучше пропить в таб курсом 10 дней. Секс в презервативе, не есть сладкое, мучное, алкоголь. Спринцеваться ничем не нужно, мирамистин неэффективно в этом случае.
Переела солёной пищи
6 ответовЗдравствуйте! На ужин готовила картофельное пюре,оно получилось пересоленным,но не критично,есть можно было,и вкусно. Поели мы с дочерью,14 лет. Утром я проснулась с небольшими отеками на лице и была судорога одной ноги (они у меня редко,но бывают). Скажите,могла быть...
Думаю совпадение
Отеки и Вены
11 ответовДобрый день Нахожусь на 35 неделе беременности Появились отеки на ногах сильные , с давлением более менее, всегда пониженное, как и было до беременности Ноги краснеют, колет, и появились Вены на одной ноге ярко выраженные, до этого тоже слегка были видны по всему телу,...
Нет, это может быть не связано. Про вены — УЗИ вен нижних конечностей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Помогите, пожалуйста, скорректировать лечение. Пару недель назад обострился фолликулярный гиперкератоз. Обычно протекал точечно. Начала с салициловой кислоты и мази, пару дней использовала, не было результата. Неделю использовала салициловую кислоту и Уродерм,...
Елена, добрый день По фото - фолликулярный кератоз Это особенность Вашей кожи, полностью не убрать, но при постоянном уходе станет менее выражено Рекомендую: - мазь радевит 2 р/д по 1 месяцу через месяц - регулярно - Аевит внутрь по 1 к 1 р/д 1 месяц. Такие курсы 1 р/3 месяца - избегать избыточного трения и раздражения проблемных мест