Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение при ГВ
1 ответДо первой беременности вес был 56 кг, после родов 58 но вес начал рости и за два мес я набрала 25 кг, затем удалось сбросить на 10 кг,но для этого ничего не делала, вторая беременность-роды. Ребёнку 1,5 вес мой 75, хочу вернуть свой вес, посоветуйте как?
ДОбрый день. Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек. Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с неббольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес. К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес. самое важное - ложиться спать до 22:30. Это сложно с маленьким ребенком, но без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла
Нарушился цикл
1 ответМне 18 лет, менструальный цикл нарушился. Я с зимы сидела на разных диетах ( при росте 172, похудела с 53 до 47/49) раньше месячные приходили к 23 числу, сейчас же ( в мае пришли с 30 апреля по 8 мая) я очень беспокоюсь и не знаю как вернуть цикл
Здравствуйте! Колебания цикла в пределах недели могут быть в норме. У вас очень низкая для Вашего роста масса тела, дефицит массы тела, это может давать нарушения цикла и даже его отсутствие. Чтобы этого избежать нужно полноценно и здорово питаться с достаточным количеством калорий, ограничивать стрессовые факторы и нормализовать режим.
Повышение пролактина
6 ответовРешила сдать чек-ап по гормонам, (беспокоил быстрый набор веса, быстрая утомляемость, вечное чувство голода) всё гормоны в норме, кроме пролактина, который почти в полтора раза больше нормы (сдавала по циклу 3день) , какие дополнительные исследования нужны ( и нужны ли?) ,...
Отклонения в анализе только по пролактину, но он не критично высокий, остальные показатели в норме. Повышенный пролактин может замедлять обмен веществ и в следствии приводить к набору веса, так же может приводит к слабости, утомляемости, может быть депрессивное состояние. Но чаще такие жалобы возникают при более высоких цифрах пролактина. Сейчас тогда нужно дождаться мономерного пролактина и тогда уже определяться с тактикой. Так же рекомендую оценить Ферритин и витамин Д, они тоже влияет на обмен веществ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ферменты и смесь Нэнни
7 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты! Ребёнку 2 месяца, на ГВ. Стул жидкий более 2-х недель. Предстоит вернуть прием смеси Нэнни с пребиотиками, ребёнку она подошла. Но из-за жидкого стула подозреваю ЛН. Скажите, можно ли при смешанном вскармливании и к грудному молоку, и в...
Да,всё верно, есои 2000 ед, то 4 капли
Антидепрессанты
47 ответовЗдравствуйте. У меня тдр. Нет чувства засыпания и сна днем. Принимала пароксетин, оланзапин, амитриптилин и хлорпротексен. Хлорпротексен отменили. Вместо пароксетина принимаю венфлаксин, практически месяц. Дозировка 37,5. Ночью сплю. Нужно ли повышать дозировку...
Здравствуйте! Минимальной эффективной дозировкой венлафаксина является 75 мг/сут , поэтому в таких случаях рекомендуется увеличить дозировку препарата и ожидать эффект в течение 3-4 недель , в противном случае дозировку продолжают повышать. Если нарушения сна вызваны тревожным расстройством, то увеличение дозировки антидепрессанта должно помочь.
Как выбрать смесь
9 ответовЗдравствуйте, нам 1 мес, с роддома пили НАН оптипро, начались запоры, стала сильно пукать и плакать. Заменили на смесь симилак, запоры есть, но когда пукает не плачет. Что делать?отзывы о смеси нан очень хорошие? Не принесёт ли вред ребёнку замера смеси? Остаться на симилак...
Здравствуйте. Часто смесь менять нельзя. Останьтесь пока на семилаке. Обязательно вода между кормлениями 30мл/кг в сутки. И обязательно кормить по часам, а не по требованию. Через 3-3,5часа. И понаблюдайте. Всего доброго.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокое давление
9 ответовДобрый вечер. Женщина 86 лет. Много лет пила лозап + 50 мг.утром и нормодипин 5 мг вечером. В связи с зудом кожи, врач поменял это все на кандесартан 16 мг. Давление стало подниматься до 180/80. Вопрос вернуть ли все обратно или можно добавить к кандесартану 16 утром...
Здравствуйте. Не переживайте. Вы можете добавить к гипосарту 16 мг Вечером нормодипин 5 мг или леркамен 10 мг от повышенного давления. В обед при необходимости моксонидин 0,2 мг. Милдронат 5,0 внутримышечно 10 раз Мексидол 5,0 внутримышечно 10 раз для укрепления сосудов и мыщцы сердца. Берегите себя и своих близких, рада вам помочь, обращайтесь
Зрачки разного размера
1 ответУже несколько недель наблюдаю разного размера зрачки. Может и больше, внимание не обращал. Проходил недавно лечение антибиотиками. Лечил бактериальный простатит. По мимо зрачков появился небольшой отек под тем глазом где зрачек больше,в течении дня проходит. Больше никаких...
Здравствуйте. Приложите пожалуйста фото глаз в хорошем качестве при дневном освещении для оценки состояния Можно загрузить в облако и прислать ссылку
Повышены тромбоциты.
18 ответовЗдравствуйте. Мужчина 34 года. Лет 10 назад была удалена селезенка. Тромбоциты в крови повышены 365х10*9. Месяц назад перенес операцию лапароскопию аппендицита. Принимал тромбо асс по 100 в день, но Уровень тромбоцитов вырос до 542х10*9. Подскажите нужно ли что делать? Как...
Да принимайте тромбо асс, обычно после операции еще могут назначить курс клексана, для профилактики тромбоза, но уже месяц прошел уже не надо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оральные контрацептивы
5 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста по поводу ОК. 5 лет назад назначили джес плюс,первые 3 года хорошо выводилась вода из организма,хорошо похудела. Сейчас вес вернулся. Чтобы вернуть эффект похудения и уменьшения отекла-назначили Силуэт. Будет ли от него уходить вода и...
Здравствуйте. Нет, таким эффектом обладают кок с дроспиреноном. Силует кок с диеногестом, обладает антиандрогенным эффектом. На вес кок не влияют. Если у вас отёки, нужно исключить патологию почек, вен. Зависит от локализации отёков
