Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет. Живу с мамой и младшей сестрой. Последние дни не могу заставить себя хоть что то сделать. Нужно убраться в комнате, помыть посуду, помочь маме, готовиться к экзаменам, доделать проэкт а я не могу. Лежу, смотрю в телефон и корю себя за то что я настолько ленивая....
Елена, добрый вечер! То, что Вы описываете, больше похоже на эмоциональное истощение, чем на «лень»: иногда психика замедляет активность, чтобы защитить нас от перегрузки. Попробуйте переключить внутренний диалог с упрёков на поддержку — например: «Сейчас сложно, но я могу начать с малого». Разрешите себе двигаться постепенно. Поставьте таймер на 2-3 минуты и выполните одно простое действие (встать, открыть окно, убрать 3 предмета на столе). Часто такой шаг «разблокирует» энергию для следующего. Если не получится — это не провал, а сигнал, что важно искать причину глубже. Избегание общения и чувство стыда могут усиливать замкнутый круг. Возможно, стоит честно поделиться с близкими или друзьями хотя бы частью переживаний — Вы не обязаны справляться в одиночку. Если состояние не меняется несколько недель, стоит обсудить его со специалистом: иногда за апатией стоят физиологические факторы. Вы уже делаете важное дело — ищете решение. Это требует сил, и я верю, что они у Вас есть. Даже небольшие действия сейчас — шаг к восстановлению.
Как заставить себя заниматься спортом
25 ответовДобрый день! Вопрос следующего характера, хочу начать заниматься спортом(а именно ходить в бассейн) уже купила себе абонемент, поначалу ходила, но сейчас не могу себя пересилить. Плавать нравится, но ходить пешком нравится, но заставить себя собраться сумку и выйти очень...
Доброго дня. Ваше состояние похоже, на дисбаланс между внутренней позицией ребёнка и взрослого - когда именно позиция ребёнка побеждает и Вы не можете начинать действовать, видите причины, по которым Вы не можете ходить в зал - трудно начать, скучно идти одной - это всё именно позиция ребёнка, ему трудно себя организовывать. Вспомните, как дети ходят на занятия - они не хотят, могут капризничать, придумывать миллион причин, НО, рядом есть родители, которые им помогают. А Вот рядом с Вами, внутри Вас, нет этой опоры, на которую может опираться Ваш внутренний ребёнок... У вас должна быть истинная мотивация!
На работе сидел на корточках ущемил нерв. Неделю не могу встать на пятку одной ноги, немеет наружняя часть стопы. Шлепает нога при ходьбе. Немеет икроножная мышца. Буду очень благодарен если откликнитесь и ответите чем лечить и как.
Доброе утро!! у вас нейропатия малоберцового нерва. Лечение: нейромидин 1т*2 р/д-25 дней тиогамма 600 мг утром-1 мес мильгамма2 мл в/м-10 дней уколы если эффект будет маловыражен- необходимо физиолечение-электонейростимуляция
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровоизлияние как лечить?
11 ответовДобрый день, уже второй день наблюдаю такую картину. Гематома только увеличивается. Как это лечить? Три дня назад вызывала скорую по поводу обморочного состояния. Пыталась встать с кровати и падала. Поставили диагноз ортостатический коллапс? Токсидечский синдром на фоне...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашим описанием ситуации и фото. Закровил сосуд под слизистую - образовалось субконъюнктивальное кровоизлияние. Да, это может быть из-за перепадов АД. В таких случаях рекомендуется : хилопарин комод по 1 капле 3 раза в день до полного рассасывания. Из немедикаментозных рекомендаций: контроль АД, в плановом порядке общий анализ крови и коагулограмму(посмотреть состояние свертывающей системы крови), исключить физическую нагрузку, не наклоняться , резкие перепады температуры исключить (баня, сауна). Всего вам доброго, поправляйтесь скорее🙏🏼
Не могу заставить себя работать
5 ответовЗдравствуйте. Где-то с полгода назад появилась какая-то усталость, лень, безразличие ко всему, вялость. Не могу заставить себя работать. Кажется, что всё болит. Особо ничего не беспокоит, сон нормальный. Немного ноют колени и сложно наклоняться, приседать. Что это может быть...
Здравствуйте! Опишите подробнее, в чем трудность наклонов? Боли в спине и скованность по утрам беспокоят?
Здравствуйте. Сейчас у меня тяжёлая финансовая ситуация. Но мне трудно заставить себя хотя бы выйти работать в такси чтобы оплатить долги. К тому же Живу один а это тяжело. Трудно выйти из дома. Если даже удаётся заставить себя выйти поработать. Так это часа на два на три...
Добрый день! Возможно в вашем случае речь идёт о депрессивным расстройстве. Вам необходимо обратиться к психиатру для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 42 года, вроде бы есть все: достаток, любящая дочь, род телик рядом. Но постоянно заставляю себя делать что-либо, живу, потому что надо... В итоге в самый аврал на работе работе, когда нужно моё присутствие, заболела, не могу заставить себя встать с кровати....
Здравствуйте. То что вы описываете - это депрессия(снижение энергетического потенциала, ни что не приносит удовольствие, употребление алкоголя для того чтобы снять напряжение, апатическим компонент и т.д.). Необходимо срочно обратится к психотерапевту, необходимо начать медикаментозное лечение(антидепрессанты). С уважением.
Как лечить подагру
5 ответовНе могу встать на ногу, вылезли шишки на ноге и пальце руки, как облегчить боль при подагре?
🔵 Добрый день. Меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед 🔵 Наиболее вероятно описанная ситуация указывает на воспаление в суставе на фоне подагры 🔵 Сейчас надо снизить боль и воспаление в суставе 🔵 Для лечения таких состояний наиболее эффективна блокада (это укол) препаратом бетаметазон для снижения воспаления и болей. Эту манипуляцию выполняет врач травматолог-ортопед 🔵 Как правило, в похожих случаях рекомендуют обезбол Индометацин по 25 мг, согласно инструкции по 1 таблетке 2 раза в день в течение 5 дней и Лоратадин по 10 мг на ночь в течение 5 дней 🔵 Могут оказаться эффективными следующие методы лечения: 🔵 Магнитотерапия на сустав курсом 🔵 Фонофорез с гидрокортизоновой мазью локально на сустав курсом 🔵 ЛФК с инструктором на постоянной основе обязательно 🔵 Плавание в бассейне под присмотром инструктора 🔵 В дальнейшем рекомендуется наблюдение у ревматолога 🔵 Какие остались вопросы по данному случаю?
Муж вторую неделю не может не только ходить нормально, но и просто перевернуться или встать с кровати. Сегодня сделали мрт. Помогите разобраться, от чего это и чем лечить. К врачу вряд ли смогу заставить идти. На мрт еле уговорила.
Здравствуйте! Напишите заключение МРТ и отдельно напишите описание протрузий и грыж из текста, где описан позвоночник. Делали пояснично-крестцовый отдел? Ранее было такое? Хр. болезни, аллергия есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Дочке 2,5 годика. Не можем заставить ее покушать кушает если ,то очень мало прям по ложечки и всё,убегает. Что это может быть проблемой?????
Здравствуйте. Снижение аппетита может быть просто временным явлением, а может быть связано с патологией. Обычно в таких случаях рекомендованы общий анализ крови и мочи, чтобы исключить любой воспалительный процесс, анемию, анализ крови на содержание витамина Д.