Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня худое лицо
2 ответаЗдравствуйте я парень 23 лет рость 180, масса 70, у меня худое лицо, хочу чтобы у меня было круглые щёчки, хочу ожиреть немного, все говорят что я слишком худой. Это мне уже каждый день беспокоит ?. Хочу весит 85-90. Попробовал тестостероны но не помогли просто росли мышцы а...
Здравствуйте У вас такой тип телосложения, если хотите пополнить, то вам в помощь диета Гормоны НЕЛЬЗЯ НИКАКИЕ!!! так как нарушите гормональный фон, потом будите мучиться
Здравствуйте, мне 20 лет, худое телесложение, я мужского пола и встревожен одной проблемой. На левом боку прямо в районе таза появился прыщ. Насторожен по поводу того, что содрал родинку. Заметив его я обработал его перекисью. Кровь появляется в малом количесве, если...
Здравствуйте. Представьте пожалуйста ссылку на снимки мест поражения
Потеряла вес
11 ответовДоброго дня. С 18 лет имею худое телесложение. При росте 168, больше 45 кг набрать не могу. Сейчас мне 35 лет. Был сильный стресс, очень мало кушала. Похудела сильно и быстро. Сейчас вес 41 в одежде, вечером. Очень переживаю чтобы на здоровье не отразилось. Неделю кушаю уже...
Здравствуйте, Юлия! Ваше беспокойство оправдано, действительно, на данный момент при весе 41 кг и росте 168 имеется крайне низкий индекс массы тела (менее 15). В таких случаях очень важно обратиться к врачу очно и сдать анализы крови, чтобы исключить дефицитные состояния, которые могут сопровождать недобор веса. Уточните, как давно вы посещали врача и сдавали общие анализы ? Увеличить калорийность рациона - верный шаг. Желательно продолжать и дальше включать в рацион высококалорийные напитки (Нутридринк) и придерживаться высококалорийной диеты длительно. Как и похудение - набор веса не быстрый процесс, поэтому нужно набраться терпения. В норме вес набирается при высококалорийной диете на 5-7 кг / месяц, может чуть меньше. Важно - придерживаться питания постоянно. Если неделю питаться на 3000 калорий, потом на фоне стресса отказываться от пищи, то в такой ситуации набор веса может отсутствовать, так как играет роль именно суммарная калорийность рациона на длительном интервале времени (несколько недель). Режим приемов пищи для набора веса обычно выглядит следующим образом: 3-4 основных приема пищи, 2-3 перекуса. Основной прием пищи строится по принципу «Тарелки здорового питания» 2/4 - приема пищи занимают овощи + фрукты 1/4 - цельнозерновые или медленные углеводы (крупы, картофель, хлеб, макароны) 1/4 - белок (мясо, рыба, птица, морепродукты, молочные продукты, растительный белок - соя, тофу, бобовые) Не стоит забывать про включение в рацион полезных жиров: жирной рыбы (лосось, скумбрия), семян льна, грецких орехов, масел - подсолнечного, соевого, кукурузного и др. Перекусы сделать так же лучше высококалорийные : орехи, авокадо, сухофрукты, молочные продукты высокой жирности и др).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запястье руки
8 ответовЗдравствуйте, подскажите ребёнку 5 лет, заметила когда выгибает запястье рук у него образуется как шишка, на обеих руках одинаковые. В ровном спокойной положении рук ничего не выделяется. Является ли это нормой? Телесложение у ребёнка худощавое.
Юлия, здравствуйте. Да, это особенность строения за счёт комплекции ребёнка. Никакой патологии не отмечается.
Подбор контрацептивов
1 ответДобрый день! Помогите подобрать гормональные таблетки. Мне 31 год, беременностей не было, таблетки до этого никогда не пила. Худоващое телесложение, рост 170, менструация умеренная, длительность 5 дней. слегка болезненные. Хотелось бы набрать немного вес. Подскажите какие...
ОК подбирает гинеколог индивидуально на очном приёме.
У ребёнка повышен актг
20 ответовЗдравствуйте. Дочке 6лет, рост 106см, вес 15.1кг. Жалоб нет, обследуемся у гастроэнтеролога и эндокринолога по поводу роста и веса. По развитию,активности,выносливости и т.п нет никаких жалоб,вопросов. Занимается скалолазанием 2 часа наравне с 10 летними детьми. На...
Здравствуйте. При нормальном уровне кортизола АКТГ не смотрим. Повышение АКТГ при нормальном кортизоле - лабораторная ошибка наиболее вероятна. У худенького ребенка может повышаться спонтанно, без заболевания. В крови кортизол не снижен, значит нет надпочечниковой недостаточности, ее и исключали. есть повышение антител к глютену, более вероятна непереносимость глютена. Она и приводит обычно к низкому весу и росту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать низ живота
8 ответовСамо телосложение худое, но большой живот, придерживаюсь пп, но живот все равно не уходит
Здравствуйте! Приложите фото проблемной зоны.
Здравствуйте, беспокоит такая проблема, начал заниматься дома над своим телом, телесложение худощавое, все упражнениями выполняются легко, за исключением занятий над прессом живота, после небольшого количества подходов, начинается очень неприятная боль, ощущение спазма...
Вот и ответ, фастфуд может быть причиной. Однако с выпячиванием нужно разбираться, это точно не связано. Не затягивайте с осмотром хирурга.
Как быстро похудеть
2 ответакак быстро похудеть? я хочу себе не какое то спортивное тело, а обычное худое, хочется похудеть за лето, вес 65 кг, 13 лет
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня не устраивает мой вес и худое тело , сейчас мне 13 лет мой рост 163 , а мой вес 41 кг , меня это не устраивает так как я смотрела мой вес нормы должен быть 54-70кг , да и тело худое у всех мои друзей и знакомых масса намного больше и в норме, руки у них не...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.