Хроническая бессонница, полное отсутствие сонливости, тревожность

Мучаюсь от бессонницы уже 4й месяц. Все началось с середины мая 2025г., был переезд на новое место жительства и не смогла уснуть всю ночь, так практически не спала 3 дня. До этого с начала года был напряженный период на работе, ощущался ком в горле. Обратилась к неврологу. Было назначено: адаптол 1т. утром и вечером на 10 дней и триттико 1/3 таб. на ночь на месяц. Сон был хороший 10 дней, потом как остался только триттико, сон становился хуже. Обратилась к врачу, назначили фенибут по 1т. 3р в день на 1 месяц. Начала прием и уехала в путешествие на неделю. Сон наладился. По приезду сон опять стал ухудшаться и так в течение 2х недель дошло до практически полного отсутствия сна. Попала в частную клинику 04.07 по 11.07 с диагнозом: Невротическое расстройство неуточненное (не знаю чем лечили, но там спала, стало лучше), подобрали терапию на месяц: утром: паксил 20 мг по 1/2 таб, триттико 50 мг по 1 таб., вечером: атаракс 25 мг по 1/2 таб, хлорпротиксен по 1 таб. На фоне лечения была сонливость и повышенный пульс до 130, в остальном состояние стало отличное, на 2й неделе приема полностью вернулся сон, улучшилось настроение, захотелось жить и строить планы. Через месяц на повторном приеме доктор отменил назначенные лекарства, прописал афобазол 1 таб. 3 раза в день, магний В6 по 2 таб. 3 раза в день, нервовит 1 таб. на ночь + гилицин 100 мг. В первую же ночь не смогла уснуть вообще, затем неделю проваливалась в 30 минутные сны, спала не более 2х часов, также на 3 день полностью пропала сонливость и чувство, что хочу спать, нарасла тревожность. Обратилась к психиатру по прописке. Поставили на дневной стационар, назначили лечение: тофизопам 1 таб. 3 раза в день, на ночь: триттико постепенно дошли до 150 мг, сероквель 25 мг доходили до 2х таблеток, было плохо от него, задыхалась, тахикардия, сна не было, заменили на хлорпротиксен 15 мг 1 таб. Так же прошла физиопроцедуры: сухие углекислые ванны -15шт., электрофорез - 7 шт, электросон -15шт., массаж шейно-воротниковой зоны. На фоне месячного лечения еще больше развилась тревожность, плохой сон (поверхностный с частыми пробуждениями или полное отсутствие), полная потеря аппетита, тахикардия, повышенный пульс, боли в голове, послабление стула по утрам, сильная необоснованная тревожность в груди в 6 утра, сонливость так и не вернулась. Сегодня доктор добавил атаракс 1/2 таб. утром и на ночь, увеличил дозу хлорпротиксен до 25 мг, все остальное не смотря на плохое самочувствие оставил. Переживаю по поводу лекарств, можно ли все принимать в назначенном виде при уже наличии неблагоприятных побочных проявлениях? На сколько эффективна назначенная терапия на которой становится только хуже? Доктор говорит лечение идет, все работает, но я вижу и чувствую только ухудшение состояния. Очень переживаю, что не смогу вернуть нормальный полноценный сон и чувство сонливости. Также за все это время пробовала принимать донормил до 2х таб, валерьяну, пустырник, сна не было на этом всем.