Что вас беспокоит?
Я как пуганый воробей.
Очень боюсь предстоящего приёма у врача ( психотерапевта) ( через 5 часов приём).Хоть для меня и не в новинку сотрудничать с докторами такой специальности .Но конкретно этого доктора я впервые увижу.В голову лезут нехорошие мысли , что мои переживания непременно высмеют из-за моего возраста.И не понятно поверит ли он мне на слово ,что при мне 2 диагноза ,выписки у меня нет с прошлых визитов врачей.Если не поверит ,то мне придётся резко бросать антидепрессант , что неминуемо приведёт к прострелам (brain zaps)(уже проходила через это ) Или же наоборот он может испугаться моей сверхчувствительности и назначить лишнее вдобавок.Если я начну рассказывать всю свою жизненную историю от начала и до конца очень велика вероятность, что я затоплю кабинет слезами. Отзывы не столь однозначны у этого доктора.Решила довериться опыту работы и жизненному опыту. Помогите правильно настроиться на приём🙏 Впереди час разбора полётов...
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Эмма, здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Довериться специалисту и поделиться своей болью , проблемой - это очень непросто, тк вы попадаете в позицию уязвимости.
Помните , что вы всегда можете отстоять границу , если врач начнет вести себя некомпетентно, вы всегда сможете его поменять, не отменять препарат , если понимаете , что это скажется на вас, получить второе мнение.
Задача врача не осуждать и не ставить под сомнение , а помочь поставить диагноз, назначить лечение , которое будет вам помогать! Подготовьте план , некоторые заметки , как действовать в ситуации СОС! Берегите себя 🙏🏻
Мне по-любому нужно заполучить от него рецепт на препарат ,который уже принимаю.
У меня там таблеток не хватит,чтобы плавно слезть с антидепрессанта .
Врач обязательно выпишет вам рецепт , если у вас есть диагнозы , которые требуют медикаментозной поддержки!
Не думаю, что врач таким будет манипулировать!
Здравствуйте. Вас больше пугает неопределенность, и это нормально. Вы не обязаны сразу же довериться доктору. Если врач каким то образом вызовет у вас сомнения в его компетентности, то вы всегда можете уйти и обратиться к другому специалисту. Вы не обязаны соглашаться на все, что говорят, если вы не согласны с чем то, вы вполне можете подумать. Перед тем как заходить в кабинет сделайте дыхательные упражнения (дыхание по типу квадрата, дыхание с удлиненным выдохом ртом как через трубочку). Сразу продумайте, что вы скажите врачу, например: 1. Что беспокоит прямо сейчас (последнюю неделю);2. Что принимаете и в какой дозировке; 3. Какую цель вы преследуете от именно этого приема.
Подумайте, что вы скажите врачу, так будет вам спокойнее на приеме, ведь вы подготовились. Сейчас вы идете за информацией, и если какая то информация вас настораживает, вы всегда можете узнать мнение другого специалиста.
Эмма, здравствуйте!
Вполне понятны ваши чувства, некий внутренний трепет, беспокойство, поскольку вы не знаете доктора, не знаете его методов лечения, его подхода. Сейчас над вами довлеет тревога, она в ситуации неизвестности , новизны и неопределённости - частый спутник челрвека и любит рисовать всевозможные (часто далёкие от реальности) сценарии развития событий.
Эмма, по прошлому опыту вас когда либо высмеивал специалист? Присуще ли такое поведение профессионалу?
Что потешного в возрасте человека и его переживаниях? Люди могут волноваться о разных ситуациях независимо от того, сколько им лет, все нормально, это не показатель инфантильности и незрелости.
Даже без выписки вы назовете диагноз, в связи с которым принимаете антидепрессанты, и ни один врач, зная принцип работы данного препарата не порекомендует отменять его резко.
Врач не пугается состояния клиента, он работает по клническим рекомендациям и назначает препараты не от страха, а по протоколу лечения в связи с установленным диагнозом.
В ходе беседы все нюансы вашего состояния будут определены, клиническое интервью предоставит доктору всю необходимую информацию для того, чтобы вам назначить лечение, которое будет вам во благо.
Отзывы, как и люди, которые их пишут, могут разниться, и порой действительно, одному пациенту доктор подходит, другой не видит в нем поддержки, не видит помощника. У вас сложится собственное мнение уже после первой встречи, поскольку она достаточно длительная и поможет вам понять: ваш это специалист или стоит получить еще одно мнение.
На самом деле пугается.
Психиатр то в прошлый раз почти потерялся в пространстве после того как я захлёбывалась в слезах на его глазах
А психолог со страху вообще вернула деньги за приём
Вы просто не видели насколько огромен бывает поток эмоций у меня...
Эмма, профессионал, компетентный специалист, человек, который выбрал своей стезёй помощь людям с ментальными расстройствами, обладающий рядом знаний, умений и навыков конечно, может испытывать эмоции, как и любой человек, но он знает, как справляться со своими эмоциями, знает, что с ними делать, как и знает, какую интервенцию нужно применить в отношении пациента/клиента, если его эмоции масштабны. Верьте, что сегодня вам повстречается психотерапевт, который сможет законтейнировать, обработать ваши эмоции и сделать из них диагностические выводы.
Специалистов много, не все реагируют вовлечено, чаще все же мы умеем перерабатывать наплыв эмоций и своих, и чужих. Не спорю, но возможно и вы могли по своему интерпретировать поведение коллег. Вернуть деньги- очень часто как раз таки про грани своей компетентности. Не мой профиль, не могу помочь, не обманываю человека, возвращаю деньги, перенаправляю к коллеге, либо прошу найти самостоятельно в соответствии с состоянием. Ну, сейчас будет новый опыт, новые впечатления.
Пошла сдаваться...
Пожелайте удачи .
Хоть бы рецепт выписал - уже хорошо.
Надеюсь он в курсе ,что сочетание эсциталопрам+ Атаракс - смертельно опасно
Несомненно доктор знает о всех комбинациях лекарств, о их взаимодействии друг с другом, ведь он аккредитованный специалист, прошедший многолетнюю подготовку в ремесле врачевания!
Желаю вам исключительно созвучия, гармоничных терапевтических отношений с данным специалистом🌿
Эмма здравствуйте!
Вы боитесь что врач не поверит вам?
Но наверное на то он и врач чтобы разбираться в корректности диагнозов.
Вы сейчас находитесь на медикаментозной терапии? Насколько мне известно, как психологу, не врачу, никогда резко не отменяют такого рода препараты.
Вы же сможете рассказать свой анамнез и свое лечение. Откуда возникла мысль что врач не поверит?
Здравствуйте, Эмма.
Вы впервые у этого врача, не знаете пока, подойдет ли он вам, поэтому ваша тревога понятна и обоснована. Но тут стоит понять, что он - специалист с опытом и знаниями и его задача разобраться и помочь вам. Не верить или высмеивать - это выходит за рамки врачебной этики и доктор просто не имеет права это делать.
Если же вам покажется, что он вас не так понял или возникают сомнения, то вы всегда можете задавать вопросы, уточнять, разбираться. Вы - полноправный участник этого приема и можете сомневаться и вникать. Если же какие-то слова покажутся вам неэтичными, об этом вы тоже всегда можете сказать, пожаловаться и отказаться от этого врача.
Но как правило врачи все-таки хотят помочь, а не навредить и очень уважительно относятся к пациентам, особенно в такой сфере как психотерапия.
Здравствуйте, Эмма!
Настройтесь на обычный разговор с врачом.
Можно прямо перед кабинетом сказать себе: «Мне не нужно сегодня всё рассказать и ничего доказывать. Я могу волноваться, плакать, сбиваться и не знать, как сформулировать. Это нормально. Врач сейчас не экзаменатор, а специалист, которому я сообщаю информацию. Если он чего-то не знает или не согласен с прежними диагнозами, мы это спокойно разберём. Я не обязана соглашаться на лечение сразу. Я могу задавать вопросы и говорить о своих страхах. И я точно не буду самостоятельно резко отменять препарат из-за того, что врач засомневался».
Не пытайтесь заранее подготовиться к его реакции. Отзывы, мысли «а вдруг высмеет», «а вдруг назначит лишнее», «а вдруг не поверит» это сейчас только разгоняют тревогу.
Ваша единственная задача на приёме: честно рассказать, что с вами происходит, и услышать мнение специалиста.
Если начнутся слёзы, можно просто сказать: «Я очень волнуюсь, поэтому могу заплакать. Дайте мне минуту». Этого достаточно.
Здравствуйте!
Понимаю Ваши волнения. Это нормально-испытывать волнение перед встречей с новым человеком, тем более-с врачом. И вы имели разный опыт это то же сказывается. И все же- попробуйте посмотреть не на то-как перестать волноваться(это естественная ситуация).А как я могу направлять процесс?Что сделает Вам легче на приеме:может как раз начать с того, что немного озвучить свои переживания и что для Вас важно)Это нормально!И как раз очень ценно именно и для самого специалиста и терапии. Вы не должны подстраиваться под врача-наоборот, чем более будет возможность раскрываться-тем быстрее и лучше врач поможет. Врач подберет лечение вместе с вами- в процессе общения. прошлых стратегий лечения-все обязательно будет учитываться(а то что вы поделитесь и больше расскажите о себе-даст полноценную картину для составления эффективной тактики лечения.Подумайте, как ранее справлялись с волнением?Кто может пойти с Вами?какие моменты точно "хочу"выяснить-запишите эти пункты и станет уже спокойнее. вы будете знать как действовать.И в любом случае-точно есть всегда разные решения. Даже самые лучшие отзывы не всегда обязательно что этот врач Вам подойдет-но есть и другие, которые смогут помочь)
Эмма, здравствуйте!
Ваши переживания по поводу приёма у врача-психотерапевта вполне естественные. Новый специалист с собственным подходом, перед которым необходимо показать свою боль, свою уязвимость, рассказать о чем-то крайне неприятном. Ну конечно же, психике это не нравится, и, конечно же, сейчас она пытается саботировать все это. Это нормальная защитная реакция.
Но вы говорите о том, что вы боитесь, что вам не поверят, отменят препараты и вам станет плохо. Здесь как будто бы неуверенность в компетенции специалиста.
И ваша задача сейчас — не формировать негативный образ будущего, который построен только на чувственном обосновании «я так думаю», а не на чем-то реалистичном и объективном, а понять, что даже если приём пойдёт не по вашему плану, никакой катастрофы не произойдёт.
Вы всегда сможете обратиться к другому специалисту. Тут полезно придумать для себя некий план, что вы будете делать, если всё пойдёт не так?
И когда у вас появится такой план, потенциальный негативный сценарий не будет вас так пугать, потому что он станет не катастрофой, не какой-то проблемой, а задачей, которая имеет несколько решений.
С другой стороны, даже если у вас нет документов, подтверждающих ваши диагнозы, специалист самостоятельно проведет диагностику. А при условии, что вы сейчас на медикаментозной терапии, никто не будет резко запрещать вам её. Даже если специалист посчитает, что данная терапия неуместна, он или заменит её, или начнёт плавную отмену препарата.
Чтобы укрепиться в этой вере, скажите, пожалуйста, а есть ли у вас какие-то рациональные объективные моменты для того, чтобы верить в то, что он отменит препараты? Если что-то помимо ваших мыслей, что указывает на это?
А всегда ли наши мысли становятся реальностью?
Есть у меня сомнения в компетентности ,да,нашла парочку негативных отзывов и пока не понятно правдивые ли они .
Но эти отзывы могут быть как правдивые так и написанные под гнётом расстройства личности
Потому что даже у прошлого врача у которого я наблюдалась они есть,но я то понимаю ,что написанное - это полный бред и не соответствует действительности.
Эмма, скажите, пожалуйста, а сколько негативных отзывов, а сколько позитивных?
Говорите парочку сомнительных отзывов, парочку как будто бы 2. Почему они весомые, чем остальные положительные отзывы? Если только идти математикой, логикой, если 5 хороших и 2 плохих, какой вывод можно сделать?
Возможно, сейчас работает когнитивное искажение, фиксация на негативном, когда 2 отзыва плохих превышают много других хороших. Это происходит из-за того, что ваш страх — ваша тревога, которая имеет место быть сейчас, ищет самоподтверждение, игнорируя всё то, что противоречит страху тревоги.
Сейчас вам было бы полезно взять лист бумаги и написать 10 причин, почему приём у психотерапевта пройдёт хорошо. Это поможет вашему мышлению видеть в другую сторону, которая сейчас уходит от вашего внимания.
Из 63 отзывов - 2 нейтральных ( с оценкой 2 балла из 5 ) и 5 отрицательных отзывов
Я предположила ,что может отменить так как с собой я выписки не имею на руках ,всё что у меня есть при себе это рецепты с тех приёмов и бумажка с назначениями .Будет ли этого достаточно?Большой вопрос...
ИИ меня запугал ,что выписка должна быть обязательно при мне ,а я не могу её заполучить в настоящий момент .
Из 63 отзывов только 7 нехорошие. Важно заметить эту пропорцию и увидеть, о чем она говорит.
Эмма, ии в данных вопросах совсем плохой советчик. Он не имеет эмпатии, он и не имеет собственного мышления в собственной воле, он может только обобщать текст. Поэтому я бы не ориентировался на то, что говорит ии.
Вы сейчас почему-то фокусируетесь только на бумажках, ну бумажки на самом деле тут не так значимы, вы идёте к компетентному специалисту, который будет принимать собственное решение, основываясь на диагностике, на беседе с вами, на вашем прошлом опыте, на том, что вы ему расскажете. Не бумажки решают, а ваше состояние.
Поэтому сам факт отсутствия выписки заключения не является основным препятствием или поводом для того, чтобы ваше лечение прекратилось.
Здравствуйте.
Постарайтесь расслабиться и не раскручивать мысли, которые являются просто навязчивыми и не имеют под собой причин так думать.
Психолог/психотерапевт работает ..слушая и беседуя с клиентом. Фокус внимания на вас и вашей ситуации/проблеме. Фигура специалиста размыта. Осуждать специалист, смеяться..ни в коем случае не будет. Есть этический кодекс психолога, врача, который обязан соблюдать каждый специалист. Ваши любые чувства важны, весь жизненный путь тоже пройденный важен.
Если человек на данном этапе не вызвал доверия..то ничего страшного..вы можете сменить специалиста..так как вы покупатель/заказчик и имеете право выбирать своего специалиста. Специалист сам должен на первой встрече найти к вам подход и установить доверительные отношения.
Может быть неприятно рассказывать свои скрытые чувства, обнажать душу перед неизвестным человеком..но это тоже нормально..может быть как сопротивление, защитный механизм..страх быть непринятой, непонятой и тд. С этим специалист должен тоже справиться самостоятельно.
Сделайте вдох... полный.. плавный через нос и выдох... полный.. плавный через рот..выдыхая всё напряжение и тревогу.
Здравствуйте. Здесь важна честность и полное сотрудничество. Вам важно понять, что психотерапевт, к которому вы сегодня поймете, ваш друг, а не враг, он на вашей стороне. Если вы боитесь, что он отменит препарат и не даст рецепт, это напрасно. Во-первых, любой врач, занимающийся лечением психики, знает, что резко отменять препараты нельзя. Вам главное честно сказать, что принимаете такой то препарат, он вам подходит, и вы хотите продлить его прием, потому что чувствуете, что пока нет ресурсов справляться без этого препарата. Конечно, врач может назначить дополнительную терапию к вашему препарату, но выбор пить его или нет - только за вами.
В целом из вашего запроса складывается картина, что вы боитесь показаться другим людям какой-то не такой, как будто вы должны, даже обязаны в своем видении быть «нормальной», правильной, хорошей, «держать лицо» и пр - а вдруг не поверят, а вдруг расплачусь, а вдруг-а вдруг. Вот это «вдруг» и есть источник наших тревог, потому что тревога это всегда о будущем, которое мы интерпретируем в негативном ключе, опираясь на собственные страхи и недопущения. Поэтому в кабинете у врача понаблюдайте за собой, пытаетесь ли вы «угодить» врачу, произвести хорошее впечатление? А потом задайте себе вопрос: а зачем? Разве я знаю кто для данного доктора хорош, а кто плох? Вряд ли. Разве я могу повлиять на его мнение обо мне? Вряд ли, если конечно вы не начнете у него на столе танцевать ламбаду и кидаться в него стульями)) Помните, что вы пришли к нему не как к человеку, а как к доктору, задача которого вам помочь справиться с недугом. Это тоже самое если бы вы вызвали сантехника, задача которого починить кран, а не критиковать какой кран плохой и сломался.
Здравствуйте, Эмма. Сейчас Вас тревожит не столько сам приём, сколько несколько прогнозов подряд: меня высмеют, мне не поверят, заставят резко отменить препарат, назначат лишнее, я расплачусь и всё пойдёт плохо. Пока это именно тревожные предположения, а не факты. На приёме Вам не нужно идеально держаться, доказывать свои диагнозы или рассказывать всю жизнь от начала до конца. Можно заранее коротко выписать три пункта: что принимаете сейчас, какие диагнозы Вам ранее ставили и что именно беспокоит в последние недели. Если расплачетесь, это тоже не делает консультацию неудачной. По изменению схемы антидепрессанта ориентируйтесь только на врача и не отменяйте препарат самостоятельно. Перед кабинетом попробуйте держать одну мысль: мне не нужно добиться идеального приёма, моя задача - максимально честно описать состояние и задать вопросы. Что пугает Вас сильнее всего именно сейчас - что врач не поверит Вам или что Вы потеряете контроль над эмоциями на приёме?
Похожие вопросы по теме
- 6 Марта 20225 ответов
- 24 Февраля 202315 ответов
- 29 Января 202518 ответов
- 7 Февраля 20251 ответ