Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Первая беременность, сложно физически, психологически. Куча ответственности за себя и ребенка. Тяжелая работа, нет возможности соблюдать какой либо режим питания, к тому же вялость,тошнота и огромное кол-во других факторов. На 3 триместре беременности, муж ( он...
Здравствуйте, Катя! Просто эти слова были произнесены, в уязвимый для Вас период. Сейчас постарайтесь от них абстрагироваться. Возникла мысль? Старайтесь переключиться от неё, перенести внимание на другой, без эмоциональный предмет, на пример дерево за окном и описывайте его для себя 3-5 минут.
Здравствуйте ,2 недели назад упал одной ногой в болото и на что то напоролся ногой не глубокая рана. Много ходил очень больно хотя было. Вчера увидел что нога опухла.Что делать и к какому врачу обращаться? И как с болью справиться?
Здравствуйте. Вероятно, имеется инфицированная рана. Рекомендуется в срочном порядке обратиться в травмпункт для обработки раны и уточнения степени повреждения. С целью обезболивания при отсутствии противопоказаний к применению назначают противовоспалительные препараты, например, т.Нимесулид. Также врач может назначить антибактериальную терапию. Если более 5 лет не выполнялись прививки от столбняка, их тоже необходимо сделать в травмпункте или поликлинике. Скорейшего выздоровления Вам.
Как справиться с тревогой и паникой?
11 ответовЯ студент, чувствую постоянную тревогу когда меня спрашивают о чем-то на паре или хотят выслушать моё мнение (в основном когда делает это преподаватель). Поначалу было не сложно, хоть и испытывал лёгкую тревогу, но всё равно отвечал. Сейчас (на последнем курсе) уже совсем...
Здравствуйте, Адам! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, ознакомилась с вашим вопросом, описанная вами ситуация встречается довольно часто в разном контексте, у многих присутствует тревожность при публичных выступлениях, а устный ответ по сути — выступление на публику еще и на оценку. Ниже распишу вам некоторые рекомендации для преодоления. 1. Постепенно погружаться в ситуации, которых вы боитесь. Начните с менее стрессовых ситуаций, начните «выступать с речью» в небольшой группе людей, например одногруппников, пробуйте какую-то раз «перетянуть на себя» общение. Постепенно увеличивайте сложность ситуаций. 2. Используйте техники релаксации и контроля дыхания, чтобы справляться с физическими симптомами тревоги. Например, дыхание квадратом или дыхание Уджайи. Попробуйте практиковать дома, постепенно вы сможете делать несколько незаметных для окружающих успокоительных вздохов в любой стрессовой ситуации, так вы сможете брать под контроль тревожные ощущения. 3. Практикуйте позитивный самокомментарий. Говорите себе: «Я справлюсь с этим», «Я могу это сделать». Это поможет повысить уверенность в себе, это такой своего рода аутотренинг. Подберите те слова, которые будут вас подбадривать. Конечно, нужно некоторое время, время и терпение, но в итоге это поможет вам избавиться от тревоги. С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Столкнулись с такой проблемой. С кота что-то сыпется, белое,похожее на кунжут в большом количестве, после сна. Глистование ивермеком и альбеном не помогает. Что это может быть и как с этим бороться?
Здравствуйте. Это огуречный цепень и для вас он тоже заразен! Ивермек и альбен не помогают от него. Все препараты с празиквантелом. Самые доступные - празител + по интсрукции 2 раза с интервалом 10 дней. И вам тоже пролечить!!!
Что делать с этим? Как вылечить ?
6 ответовДобрый день . Ужасные покраснения + зуд + временами белые корычки +выпадение волос. Помогите пожалуйста. Как с этим бороться? Врач посоветовал просто шампунь и селен . Сама уже перепробовала куча шампуней.. устала с этой проблемой бороться
Здравствуйте. По фотографии и по описанию похоже на очаги себорейного дерматита. Это - хроническое рецидивирующее заболевание кожи,связанное с повышенной секрецией кожного сала,изменением его качественного состава и характеризующееся локализацией в областях скопления сальных желез – на волосистой части головы. Причины появления не изучены, но провоцируют: стресс, алкоголь, заболевания. Сейчас достаточно использовать специальный шампунь, например: Сейчас Кето+ шампунь по инструкции в течении 1 месяца, потом: Виши деркос ДС 1 раза в неделю 4-6 недель Периодически может появляться вновь, но при использовании шампуня вовремя все убирает.
Вопрос касается десятиклассницы. У неё повышается тревожное состояние. Проблема ею формулируется примерно так: мне 16 лет, скоро 11 класс и экзамены, а дальше поступление в ВУЗ. Время летит очень быстро, а это значит, что совсем скоро я вступаю во взрослую жизнь. Я всю жизнь...
Здравствуйте! В Ваш возрастной период такое состояние это обычное дело. Если понимаете, что сами справиться с тревогой и с проблемами не сможете, то обратиться к психотерапевту. Для назначения терапии! Подбор препаратов "СТРОГО" индивидуально!.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справиться с окр
1 ответНе могу справиться с окр он заполоняет все мои мысли, мешает мне спокойно жить постоянно лезут эти негативные мысли с каждым разом это все чаще и больше, хочу пропить какие нибудь таблетки
Здравствуйте. Окр лечат АД + психотерапия обязательно. Диагноз поставил врач? Давно? Опишите подробнее мысли пожалуйста
Здравствуйте, я недавно переехала в город где родилась...В городе где я жила раньше 1 год, там был парень... И из-за переезда мы расстались. А перед этим сильно поругались... Я переехала сюда и вроде бы на время чувства утихли и я думала, что будет легко его забыть,но не...
Воспоминания останутся с вами на всю жизнь. Легче станет только со временем. Сосредоточитесь на ежедневных делах. Обратите внимание на других парней.
Здравствуйте, у меня немного странная проблема, но она доставляет мне много переживаний. У меня есть друг-однокурсник, с виду очень хороший и воспитанный парень, из моего города. Мы с ним давно хорошо общались, он умеет выслушать, поэтому я ему очень доверяла. У него есть...
Это к вопросу про ваши установки относительно секса и взаимоотношений, глубокая тема явно не для форума... А ведь пока Вы об этом не узнали Вы и не подозревали, они такие же замечательные друзья, умные, культурные... И ничего в их отношении к Вам из-за этого не поменялось. Посмотрите на них ещё раз, попробуйте пообщаться, они те же самые Ваши друзья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД . Как справиться
1 ответОколо лет 3-х после сдачи экзаменов ЕГЭ началось ВСД. А в последнее время ещё и давление падает. Как с этим справляться ? Ложусь спать поздно, а потом себя плохо чувствую. Можно ли какие либо препараты от ВСД принимать или какими способами можно избавиться от этого недуга. Не...
Добрый день! Основной метод лечения ВСД- психотерапия и режим дня, нагрузки и отдыха. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии