Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние полтора года чувствую себя каждый день подавленно, в любой момент может начаться паническая атака, особенно перед сном. При любых ситуациях начинается паника, сердцебиение, выделение пота. Пил разные витамины для подавления паники, ничего не помогает. В связи с этим...
Ваше состояние — это не «слабость», а результат хронического перенапряжения нервной системы, которая исчерпала ресурсы адаптации. Панические атаки перед сном особенно показательны: в тишине мозг перестаёт отвлекаться на внешние стимулы и обрушивает накопленный за день стресс, что запускает цикл «страх страха». Витамины здесь бессильны — вам нужна перезагрузка нейрохимии. Начните с визита к психиатру: короткий курс СИОЗС (например, сертралин) не только снизит частоту атак, но и вернёт контроль над телом, разорвав связь между физическими симптомами (пот, сердцебиение) и катастрофизацией. Параллельно освойте метод «заземления в моменте»: при первых признаках паники фокусируйтесь на тактильных ощущениях — сжимайте в руке кубик льда или гладьте ткань с контрастной текстурой. Это переключает мозг с «аварийного режима» на сенсорный анализ. Ваша апатия — не лень, а защитный механизм: психика экономит энергию, чтобы выжить в условиях перманентной тревоги. Физические нагрузки и общение работают как «костыли», но не лечат причину. Добавьте к ним когнитивно-поведенческую терапию: ежедневно записывайте триггеры паники и альтернативные интерпретации («Сердце колотится не потому, что я умираю, а потому, что организм пытается меня спасти»). Постепенно вводите «микродозы стресса»: например, задержитесь на 5 минут в месте, где обычно начинается дискомфорт, отслеживая, как тревога достигает пика и спадает. Это тренирует мозг переносить неопределённость. И главное — перестаньте стыдиться потливости или дрожи: принятие симптомов как временных сигналов, а не врагов, снижает их интенсивность. Вы не виноваты в том, что ваше тело кричит — вы имеете право научить его говорить тише. С заботой, психолог Волков
Отхождение слизистой пробки
6 ответовСкажите может ли начать отходить слизистая пробка на сроке 35 и 5? Несколько дней уже наблюдаю выделения (файл прикрепила) Вчера целый день тянуло живот примерно как при месячных ,при смене положения боль не утихала ,сегодня чувствую что тянет только при ходьбе в покое не...
Здравствуйте. У вас практически доношенная беременность. Это шеечные выделения. Шейка укорачивается, размягчается. Всё это нормальный физиологический процесс. Слизистые выделения не говорят о том, что скоро начнутся роды. Посое 36 недель терапию по сохранению беременности уже не проводят. Если начинаются схватки, обрашайтесь в род дом.
Вес 85, рост 184, принимаю по назначению врача в больнице: 5 ед аспарт в 6-00, 3 раза до еды по 10 аспарт и в 22-00 гларгин, сахар все равно поднимается с утра 21 ммоль. Утром прогулка быстрым шагом 7 км, завтрак 5 ХЕ, Но сахар поднялся до 21. При данном назначении в больнице...
Не понятно как вы вводите инсулин 5 ед аспарт 3 раза И потом ещё 10 ед аспарт вечером И еще гларгин ? Если так , то у вас не верная схема лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура
4 ответаРебенку 1 месяц, позавчера была 1 прогулка минут 15,вчера вышли второй раз минут на 30-40, сегодня у маленького температура 37,3, капризничает. Это может быть реакция на смену обстановки? Нужно ли с ним сегодня выходить гулять? Или лучше дома посидеть? Не будет ли ему хуже...
Здравствуйте! До годика температура в норме у малышей до 37,5. Кроме подъема температуры, что- то еще беспокоит малыша? Сильно тепло не одевали на прогулку? Необходимо ориентироваться по задней поверхности шеи. Если она теплая, то и малышу тепло.
Боль глаза при моргании
11 ответовЗдравствуйте, 2 дня были напряжены глаза (после дороги, невысыпание, кондиционер в машине), глаза будто в мокром месте были. Сегодня было наращивание ресничек и массаж, а после прогулка со свежим ветерком (прохладно), и под конец вечера заметила, что при закрывании века есть...
Рада помочь. Пишите, если появятся ещё вопросы. Желаю вам скорейшего выздоровления ?
Опрелости
5 ответовПериодически у дочери появляются опрелости, но после введения прикорма начала образовываться корка в паховой и анальной областях. Стул сократился до 1-2 раз в сутки. Дома примерно неделю ребёнок находится практически без подгузника (только на кормлении, на прогулке и на...
Здравствуйте, Сергей у ребенка пеленочный дерматит с присоединением грибковой инфекции. Причины данного дерматита: -контакт с грубыми или синтетическими тканями, бытовые и косметические средства (порошки для стирки, средства гигиены) -редкая смена подгузников, перегрев. Рекомендовано менять памперс не реже, чем каждые 1,5-2 часа -длительный контакт кожных покровов с мочой и калом -микробные факторы Из рекомендаций: Наружно пимафукорт 2 раза в день 7 дней Бепонтен мазь/неотанин или судокрем при каждой смене подгузника, на постоянной основе! Ограничение подгузника на период бодроствования После каждого акта дефекации подмываем ребёнка под водой Воздушные ванны не менее 30 минут ежедневно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После прогулки обнаружила несколько пятен на ногах, похожих на укусы, но не обычных мошек и комаров. Боюсь, что это могут быть укусы клещей. Укусы не чешутся. Понимаю, что в такие места клещи обычно не кусают, а все таки стоит ли беспокоиться? Или это похоже на укусы других...
Добрый день. Присасывание клеща трудно не заметить , а тем более несколько клещей одновременно, и все отпали, так как они присасываются на 3-8 дней. Скорее всего это укусы каких то мошек или насекомых, можно отрабатывать псилодермом или фенистил гелем
Снижены лейкоциты и лимфоциты.
19 ответовДоброго дня. Подскажите пожалуйста стоит ли переживать. Переболела ковидом в августе, кт 1. На данный момент обеспокоена тем, что в оак понижены лейкоциты и лимфоциты. Анализы с разницей в неделю прикрепила. Плюс сохраняется заложенность в грудной клетке, одышка даже...
Здравствуйте, в анализах признаки перенесенного вирусного воспаления, острого процесса нет. Такая температура до 38 градусов может сохраняться несколько месяцев и не требует специального лечения, надо вести активный образ жизни и делать дыхательную гимнастику по Стрельниковой
Здравствуйте! Вчера вечером вылез геморрой (шишка размером примерно 1 см). Болит. Начала лечение: свечи с облепиховым маслом, крем прокто-гливенол. К утру ситуация не изменилась: боль и отек (размер тот же). На завтра запланирована долгожданная поездка: 2,5 часа на машине до...
Юля, сложно сказать по поводу Гепатромбина Г. У меня есть ощущение, что на фоне его применения часто возникают некрозы тромбированных узлов. Могу ошибаться. Свечи Релиф Адванс не нужны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маме 75 лет. Поставили диагноз тахикардия. Уже около полугода становиться хуже с сердцем. Обращались к кардиологу есть лечение. Оно не помогает становиться хуже. Каждый день больше месяца боли в сердце давящие. Любая маленькая прогулка сразу давящая боль и отдышка. Теперь и...
Коронарографию при стенокардии назначают обычно при неэффективности препаратов, если они назначены адекватно, но в связи с тем что пульс достаточно частый , в подобных случаях добавляется ивабрадин в дозировке 7,5 мг Два раза в день , стремимся к пульсу около 60, если после этого все равно сохраняются частые приступы стенокардии то проводится коронароангиография