Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обмен веществ.
1 ответЗдравствуйте,у меня проблема. В течении лета я сидела на низкокалорийных диетах, они не превышали 600-700 калорий за день, либо же я практически не ела.Теперь, я хочу это закончить, и начать питаться на свою норму и поддерживать вес, но даже если я ем хотя-бы на 1000 калорий...
Добрый день. Сколько вы весили до похудения? Какими именно продуктами вы питались? Какой у вас сейчас вес? Ваш рост? Занимались ли физическими нагрузками? Да, вы находились на очень низкокалорийной диете и побочным эффектом явилось снижение интенсивности основного обмена. Это способствует быстрому восстановлению массы тела и набору лишних килограмм. Сейчас вам нужно повышать калорийность суточного рациона постепенно!, на 100ккал каждые 7-10 дней. Т.е. в день вы питаетесь на 700ккал, значит вам нужно питаться 800ккал/день в течение 7-10 дней, затем на 900ккал -7-10 дней, и так до вашей нормы величины основного обмена (посчитать не могу, т.к.нет веса и роста). При этом вес все еще может не снижаться-это нормально). Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть примерно: б- 21%,ж- 40%, у-39% (гипокалорийная диета от 2003года приказ №330). Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы; вареной моркови в большом количестве). Обязательно включить в рацион яйца, молочные продукты (легкоусвояемые жиры и белок!), если нет пищевой аллергии на это. Так же важно употреблять мясо, рыбу, птицу. Занятия спортом по мере возможности.
АТ - ТПО больше 1000
1 ответЖенщина, 61 год, принимаю эутирокс 150 мкг 8 лет. Т3 5,4 (при 3-5,6), Т4 15,52 (при 9-19.05), ттг 1.15 (при 0,4-4), АТ ТПО больше 1000 (при меньше 5,6). Какие лекарства принимать или изменить дозировку?
Здравствуйте! Дозировка 150 мкг вам подходит, контроль ТТГ - 1 раз в год. АТ к ТПО - повышены, но на них повлиять не можем, контролировать их не надо.
Добрый день. Диабет 2 типа. сахар в течение 1,5 лет от 4,7до еды и после через 2 часа максимально 8,2. Постоянный приём глюкофаж лонг 1000. и витамин Д в масле. 5 октября лёг на стентирование. Врачи в запретили приём глюкофаж лонг 1000 за 2 дня до и два дня после. Каждый...
Здравствуйте, вероятнее всего повышение сахар связано с воспалительным процессом из за оперативного лечения. Сейчас вы можете увеличить дозировку Глюкофажа. 2 таб но 1000 мг после ужина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 43 года вес 60 кг, 2 года назад я решила похудеть и начала считать калории. Доходило часто до 500в день, ну 800, удалось похудеть до 55 кг. Потом я опять ела на 1000-1200 вес плавал туда сюда, загул -разгрузочный день, так я сейчас опять 60 кг. . В февраля стала есть...
Здравствуйте! Эндокринные причины набора веса исключали?
Вес стоит с дефицитом калорий
9 ответовДобрый день! Мне 24 года, рост 165 см, вес стабильно держится/возвращается к 60-63 кг на протяжении последних лет 10. Уже несколько лет пытаюсь сбросить около 5 кг и никак не выходит. Сейчас очередная попытка: в марте начала регулярно заниматься в зале (до этого также...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Чтобы посмотреть состав вашего тела, нет ли отеков, что у удельным основным обменом.
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте возраст 26 лет, 2 недели сижу на дефиците калорий 1000-1200, сбросила с 130 до 125,5. Второй день вес не уходит , а наоборот увеличился на 1 кг, хотя в рацион остался прежним. В чем может быть проблема ??
Здравствуйте. Необходимо разработать индивидуальное питание, с учетом дефицитов микронутриентов, с учетом вашего обмена и хронических заболеваний. Подсчет калорий не поможет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не помогает сиафор 1000
6 ответовЗдравствуйте, у меня диабет 2 типа, 1 год, врач назначил мне сиафор 1000 принимать после еды утром и вечером, первоначальный сахар был 17, сейчас сахар держится на отметке 7.8-9, нужно ли мне поменять препарат, или добавить деабетон, спасибо.
Здравствуйте. если такой уровень глюкозы натощак, то усиление терапии требуется. После еды через 2 часа какой сахар? Ваш вес и рост?
Здравствуйте! Можно ли совместить прием бисептол 480 и глюкофаж- лонг 1000. Или бисептол 480 пока временно пропить без глюкофажа 1000. Сахар 10 примерно.Хотелось бы получить ответ на свой вопрос.Заранее благодарен!
Не всегда нужно лечить антибиотиками, лучше сдать общий анализ крови перед приемом антибиотиков. Если мокрота идет, то для разжижения можно принимать амброксол 30 мг 3 раза в день, 7 дней. Если нет температуры, можно делать ингаляции - пульмикорт 0,5 мг + физраствор 2,0 мл 2 раза в день, 5-7 дней
Занимаюсь в тренажерном жале, есть дефицит калорий, а вес растет. При съедаю где-то 1700 ккал. а нужно 2500. Суммарно вес вырос на 3 кг за 3 месяца. текущий вес 107 кг, был 104. Были сданы анализы. Питание было, утром каша + 2 яйца, в обед бизнес ланч, вечером белки (тунце в...
Необходимо оценивать жировую массу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипотиреоз, АИТ, антитела выше 1000
18 ответовЗдравствуйте. Сдавала анализы на гормоны щитовидки из-за отеков и сильной усталости. ТТГ - 7.490, Т4 -9.20. АТ-ТГ и АТ-ТПО >1000. На фоне эутирокса (50мкг) ТТГ - 3,59, Т4 - 11,27, АТ-ТГ и АТ-ТПО >1000. Отеки и плохое самочувствие остаются. Эндокринолог не предлагает ничего....
Для начала восполните дефицит железа и витамина д, ттг немного снизится если прибавить дозу на 12.5 мкг, после этого отёки должны уйти