Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
18 ответовС октября месяца появились проблемы со сном. Могу лечь к 21:00, но в полпервого или полвторого проснуться и часа три прокрутится и под утро только уснуть. И так происходит только в то время, когда муж уезжает на вахту. А когда в деревне у родителей то нормально сплю. Я...
Виктория, добрый день. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Проблемы со сном
2 ответаДобрый день. Есть проблемы со сном, либо не могу уснуть долго, либо часто резко просыпаюсь ночью по 15 раз, или же всю ночь снятся сны и просыпаясь чувствую не отдохнула, что всю ночь работал мозг. Длится месяцами, уже более года постоянно. Выспаться и нормально чувствовать...
Жанна,Вечер добрый.Вам надо посетить эндокринолога,чтобы исключить проблемы гормонального характера.Нормализовать режим дня.Ложиться позже,просыпаться раньше ,желательно до 22 часов (засыпать),так ка это активная фаза выработки мелатонина.Вы так же можете проконсультироваться с терапевтом и принимать его в таблетках.Не кушайте на ночь,последний прием пищи за 3-4 часа до сна.Не пейте на ночь крепкий чай,кофе. Больше старайтесь находиться на воздухе.Вы можете еще быть метеозависимой ,сейчас наблюдается у многих проблемы со сном. Ну и не засыпать с телевизором,телефоном,компьютером.Оставляйте гаджеты в другой комнате.
Проблемы со стулом
4 ответаЗдравствуйте, с понедельника у меня проблемы со стулом, была диарея, крутило живот, во вторник я выпил лекарство от диареи, она закончилась, но живот продолжало крутить, стул ненормированный, давило внизу живота в районе лобка. Сегодня суббота, боли как таковой уже нет, но...
Здравствуйте, Дмитрий Прикрепите пожалуйста фото анальной области в положении сидя с натуживанием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со стомой
14 ответовЗдравствуйте! Папа после операции с установкой двуствольной колостомы. После операции прошло 20 дней. Шов еще не сняли. Один из стволов отвалился в процессе замены калоприемника. Есть как-будто трещина рядом со стомой. Сейчас папа на первом курсе химиотерапии дома. Скажите,...
Здравствуйте. Отхождение одного из стволов двуствольной колостомы после операции требует очной оценки хирурга. Обычно подобное может происходить при частичном отрыве слизистой от кожи или при формировании так называемой ретракции стомы, когда один из выводов втягивается внутрь и перестает функционировать правильно. Это состояние может привести к подтеканию кишечного содержимого под кожу, воспалению и даже некрозу, особенно если есть трещина или изъязвление вокруг стомы. При наличии трещины, кровянистого или гнойного отделяемого, покраснения, неприятного запаха, болей, отека, повышенной температуры или признаков воспаления в области шва обычно требуется срочная хирургическая оценка. Также тревожными признаками считаются прекращение выделения кала или газа через стому и появление вздутия живота. В таких случаях не стоит ждать планового осмотра. Обычно рекомендуется вызвать хирурга из поликлиники на дом или обратиться в стационар, где проводилась операция. Если же стома кровоточит, появилась боль, усиливающийся отек или признаки инфекции, целесообразно вызвать скорую помощь, чтобы исключить осложнения и при необходимости провести коррекцию хирургически. До осмотра желательно поддерживать чистоту области, использовать стерильные влажные салфетки без спирта, не приклеивать калоприемник плотно на поврежденную кожу и следить за общим самочувствием пациента. Прикрепите фото стомы и шва по нему можно будет точнее оценить степень проблемы и риск осложнений.
Кровотечение со сгустками
2 ответаЗдравствуйте. С 17го июня идут месячные, а сегодня 8 июля, до этого времени была задержка 1,5 или 2 месяца. Кровь идёт то алая, то со сгустками. В местную больницу идти нет никакого желания и возможности, работаю с 9 утра до 6 вечера. Как мне остановить это кровотечение?...
Ирина, добрый день! Вам обязательно надо попасть на УЗИ матки. Это может быть либо самоаборт, либо гиперплазия эндометрия. В любом случае, консервативно (таблетками) Вы кровотечение не остановите - необходимо выскабливание полости матки
Проблема со сном
10 ответовДобрый вечер, где то 8 месяц назад у меня начался тахикардия все врачи все анализы все прошёл ничего не нашли. Диагноз поставили ВСД и ПА Назначили: конкор 2,5мг один раз Ципролекс 10мг один раз в месте Атараксам Последний две недели проблемы со сном не могу уснуть Мне...
Здравствуйте!Можете персен или фенибут даёт хороший эффект ,либо тенотен ,либо Новопассит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со стулом.
15 ответовЗдравствуйте, ребёнку 7 месяцев, проблемы со стулом. Интервал между походом в туалет 5-6 дней самое долго , делаю высаживания , пукает и истерически кричит в этот момент. Чтобы покакать приходится самой кряхтеть и прижимать ему животик , почему так может быть , дисхезия ? Или...
Здравствуйте На каком вскармливании ребенок ?
Проблема со зрением
6 ответовЗдравствуйте у меня такая проблема уже прошло пол года как я по своей вине сделал проблему. Друг сильно резко повернул мне голову влево и вправо был какой то хруст два раза уже как пол года проблемы со зрение глаза смотрят в одну точку не могу сосредоточиться смотреть прямо...
Здратвсвуйте! вам стоит пройти МРТ головного мозга и УЗИ сосудов головы и шеи , осмотр офтальмолога и невролога очный обязательно
Проблемы со стулом
20 ответовЗдравствуйте. Беременность 36 недель. Начались проблемы со стулом, уже четвёртый день диарея, начинается с ночи с повышенного газообразования и вздутия и до вечера. Цвет обычный, запах тоже. Все анализы были в норме. Что это может быть? Сначала думала на молочку реакция,...
Здравствуйте, вам необходимо придерживаться диеты 4 стол по Певзнеру, исключить свежие овощи фрукты, молоко, сладости, бобовые. Сейчас можно принимать полисорб , смекту по 1 пакетику 3 раза в день , линекс . Нужна очная консультация терапевта. Сдайте копрограмму, биохимический анализ крови, выполните УЗИ органов брюшной полости. ⠀
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Со скольки лет я могу?
1 ответСо скольки лет я могу сдать анализы на вероятность бесплодия? Если мне 17 я могу пройти диагностику?
Здравствуйте,бесплодие ставится на основании отсутствия беременности в течение года при открытой регулярной половой жизни .