Консультация психолога /

Проблемы со сном — вопрос №1839972

112 просмотров

Добрый день. Есть проблемы со сном, либо не могу уснуть долго, либо часто резко просыпаюсь ночью по 15 раз, или же всю ночь снятся сны и просыпаясь чувствую не отдохнула, что всю ночь работал мозг. Длится месяцами, уже более года постоянно. Выспаться и нормально чувствовать себя могу раз в 2 недели. В выходные также. Весь день в делах, так что времени больше спать нету. Что делать

Возраст: 32

Хронические болезни: Нету
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Жанна,Вечер добрый.Вам надо посетить эндокринолога,чтобы исключить проблемы гормонального характера.Нормализовать режим дня.Ложиться позже,просыпаться раньше ,желательно до 22 часов (засыпать),так ка это активная фаза выработки мелатонина.Вы так же можете проконсультироваться с терапевтом и принимать его в таблетках.Не кушайте на ночь,последний прием пищи за 3-4 часа до сна.Не пейте на ночь крепкий чай,кофе. Больше старайтесь находиться на воздухе.Вы можете еще быть метеозависимой ,сейчас наблюдается у многих проблемы со сном. Ну и не засыпать с телевизором,телефоном,компьютером.Оставляйте гаджеты в другой комнате.
Сомнолог
Здравствуйте.
Вам лучше перевести вопрос в тему неврологов / сомнологов.
Т.к. если нет психологических причин нарушения сна (психотравмы, птср, ПА, периодическое или длительное воздействие стресс-факторов и т.д.), а соблюдение режима не помогает, сон не приносит чувства бодрости и отдыха, то причины нужно искать в области неврологии.
В частности может быть астения (истощение НС), или иные причины связанные с нарушеним в работе НС.
Обращаться к врачам: неврологу или сомнологу
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Красные точки на головке члена
24 октября 2019
Александр
Вопрос закрыт
Боли от изжоги
12 февраля 2020
Мария
Вопрос закрыт
Впервые стал чувствовать давление
18 января 2024
Олег, Волгоград
Вопрос закрыт
Болит головка полового члена
25 марта 2024
Сергей
Вопрос закрыт
Низкий феритин.
11 ноября 2024
Гульзар
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Юлия Сергеевна Георгиева
11 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Роза Абулфатовна Занозина
38 отзывов
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Елена Вадимовна Титаренко
22 отзыва
Психолог, Нарколог
1992-1998,Государственная
Опыт работы: 25 лет
Иван Васильевич Тяпкин
17 отзывов
Психолог
2018-2019, Второе высшее
Опыт работы: 4 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Алина Котулева
Хороший , грамотный специалист . Рекомендую Консультация была полезной Хороший специалист
фотография пользователя
Психологу Оксана Плякина
Очень хорошее отношение Очень полезная. Оксана Александровна всё подробно и доступно ответила...
— Евгений, г. Череповец
фотография пользователя
Замечательное, лучшая рекомендация по ситуации Лучший отзыв на мой вопрос. Очень компетентный...
— Лилия