Проблемы со сном — вопрос №1839972

Question

Проблемы со сном — вопрос №1839972

Жанна

103 просмотра

23 января 2024

Добрый день. Есть проблемы со сном, либо не могу уснуть долго, либо часто резко просыпаюсь ночью по 15 раз, или же всю ночь снятся сны и просыпаясь чувствую не отдохнула, что всю ночь работал мозг. Длится месяцами, уже более года постоянно. Выспаться и нормально чувствовать себя могу раз в 2 недели. В выходные также. Весь день в делах, так что времени больше спать нету. Что делать

Возраст: 32

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

сон

проблема

дело

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Аллергия

5 ответов

27 августа 2019

Ирина, Благовещенск

Вопрос закрыт

Снижение либидо после вторых родов

5 ответов

25 февраля 2024

Ирина, Феодосия

Вопрос закрыт

Анализ общий крови ,мочи ,ИПП

7 ответов

18 февраля

Александр, Москва

Вопрос закрыт

Боли в животе на 32 неделк

5 ответов

1 марта

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Розанцева Мария Валентиновна, 23 января 2024 · Answer 1 · 2024-01-23T20:21:16+03:00

Жанна,Вечер добрый.Вам надо посетить эндокринолога,чтобы исключить проблемы гормонального характера.Нормализовать режим дня.Ложиться позже,просыпаться раньше ,желательно до 22 часов (засыпать),так ка это активная фаза выработки мелатонина.Вы так же можете проконсультироваться с терапевтом и принимать его в таблетках.Не кушайте на ночь,последний прием пищи за 3-4 часа до сна.Не пейте на ночь крепкий чай,кофе. Больше старайтесь находиться на воздухе.Вы можете еще быть метеозависимой ,сейчас наблюдается у многих проблемы со сном. Ну и не засыпать с телевизором,телефоном,компьютером.Оставляйте гаджеты в другой комнате.

Пикк Маргарита Валерьевна, 25 января 2024 · Answer 2 · 2024-01-25T16:47:21+03:00

Здравствуйте.
Вам лучше перевести вопрос в тему неврологов / сомнологов.
Т.к. если нет психологических причин нарушения сна (психотравмы, птср, ПА, периодическое или длительное воздействие стресс-факторов и т.д.), а соблюдение режима не помогает, сон не приносит чувства бодрости и отдыха, то причины нужно искать в области неврологии.
В частности может быть астения (истощение НС), или иные причины связанные с нарушеним в работе НС.
Обращаться к врачам: неврологу или сомнологу