Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема. Ложусь в кровать в 10 вечера, а засыпаю полноценно только под утро, в 6-7 утра. До этого каждый час просыпаюсь и понимаю, что все это время у меня просто в голове мыслемешалка. Я уже выписываю все мысли на бумагу, но ничего не помогает. И...
Добрый день. Попробуйте сместить фокус с мыслей на тело. За час до сна сделайте очень простую вещь лягте на пол, подложите под ноги валик или подушку, чтобы они были чуть выше головы, и просто лежите так 15 минут. Это снимает нагрузку с нервной системы, сбрасывает тонус. А когда просыпаетесь ночью, не пытайтесь анализировать, что за мысли в голове, не боритесь с ними. Сконцентрируйтесь на том, чтобы максимально расслабить челюсть, глаза и язык во рту. Это зоны, которые первыми зажимаются при тревоге. Если расслабить их, пульс начнет падать сам собой. Если понимаете что в последнее время накопилось много тревоги то посетите врача психотерапевта для диагностики🙏
Повышен тестостерон
8 ответовЗдравствуйте, планирую беременность. Сдавала гормоны. Все в норме, пролактин повышен, но за счет неактивной фазы( пересдавала позднее еще раз). Пугает этот тестостерон. Нужно ли его корректировать?
Оксана, тогда планируйте беременность, если менструации регулярные, есть овуляция, значит. Повышение тестостерона несущественно и не влияет на планирование беременности.
Омывание плода
1 ответОно реально? Может ли быть в первые недели беременности и протекает не так как обычные? И возможно ли позднее зачатие? Пришли странные м, но безболезненные вообще.
Здравствуйте Если беременность наступила-менструации исключены.Часто путают угрозу прерывания беременности,когда в малом сроке кровит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зудит родинка
1 ответОбщий размер родинки 10 мм посередине выпуклая, по краям чуть темнее не выпуклая, симметричная, с рождения или позднее, стала зудеть как будто где -то в глубине .
Здравствуйте, Егор! Родинки на коже, которые имеются на коже с детства, как правило, являются доброкачественными. Зуд может быть связан с сухостью кожи или с травматизации родинки. Зуд не является специфическим признаком злокачественного процесса. Для оценки родинки рекомендуется очный осмотр дерматолога. При наличии показаний, специалист проведёт дерматоскопию-осмотр невуса под увеличением.
Зоны роста на стопах
1 ответЗдоавствуйте , Можно ли определить , открыты зоны роста или нет по этому снимку? Мне 20лет , парень , рост 175 , снимок делался для определения степени плоскостопия, половое созревание было позднее.
Здравствуйте. По снимку можно определить состояние зон роста, для этого нужно прикрепить снимок. Но насколько мне известно, в бесплатных вопросах к сожалению нет такой возможности. Будьте здоровы.
Цитомегаловирус
27 ответовЗдравствуйте Помогите, пожалуйста, с расшифровкой анализа Сделали прививку, и позднее пришёл такой анализ. Является ли это противопоказанием и что вообще значит такой результат у ребёнка. Возраст 1,3
Здравствуйте! Концентрация вируса маленькая, это значит что ребенок является носителем цитомегаловируса, противопоказаний для вакцинации нет при условии хорошего самочувствия ребенка и отсутствии катаральных явлений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появления флюса
1 ответДобрый вечер, время позднее поликлиники не работают вылез флюс зуб мертвый где опухоль боли нет что делать до утра? Что может помочь или каким средством приостановить опухоль?
Здравствуйте! Вам нужно к стоматологу-терапевту в ближайшее время. Сами вы ничего не сможете сделать, только принять обезболивающее, нужно дать отток гною через зуб, чтобы не возникло осложнений.
Высокий ди у меня хгч
4 ответаПрикрепила 2 сдачи хгч .мне кажется,что он высокий для моего срока.начало последних месячных 30.10.Зачатие было не позднее 10.11.Это означает отклонение в развитии у плода?
Добрый день! Прирост ХГЧ отличный, тем более предыдущий был 29.11, а следующий результат 05.12. ХГЧ растет с геометрической прогрессией, это закономерно. И вовсе не говорит о патологии у малыша. При таком ХГЧ в полости матки видно плодное яйцо с эмбрионом и сердцебиением, и в таком случае контролировать ХГЧ уже не информативно. А рамки лабораторных норм очень варьируются и на них также не стоит ориентироваться
Сыпь на шее у плечех
16 ответовЗдравствуйте, у дочери сыпь на шее и плечах. Сначала появилось пятно на щеке, позднее распространилось на шею, плечи, виски, чуть чуть на живот. Не чешется, температуры нет.
Возможно это стало провоцирующим фактором
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём оральных контрацептивов
8 ответовЗдоавствуйте! Начала прием оральных контрацептивов Джес плюс на 6 день цикла. Повлияет ли такое позднее начало на эффективность? Сколько дней после начала цикла нужна будет дополнительная контрацепция?
Здравствуйте, начали поздновато, дополнительная контрацепция 7 дней. Эффективностью будет полная, все же с 6ого дня цикла мы не ожидаем значимых нарушений цикла, потому продолжайте принимать кок каждый день в одно и тоже время.