Здравствуйте! Ситуация возможно странная. Вчера за ужином ела кусочек хлеба. Прожевала, начала запивать его водой и в этот момент случилась отрыжка воздухом и так получилось, что этот глоток воды встретился с воздухом (где-то в районе середины шеи). Почувствовала лёгкое...

Здравствуйте!
Вы описали случай, когда произошла отрыжка воздухом во время глотания воды. Это привело к ощущению давления или натяжения в области шеи. Подобные ситуации могут возникать из-за временного нарушения координации работы мышц и клапанов пищевода (например, нижнего пищеводного сфинктера). Воздух и жидкость встретились в верхней части пищевода или глотке, что вызвало дискомфорт.
Если бы действительно произошло механическое повреждение слизистой оболочки пищевода или глотки, это могло бы проявиться болью, затруднением глотания (дисфагией), чувством инородного тела или даже кровотечением. Однако вы упомянули, что сейчас ничего не беспокоит, что говорит о том, что серьёзных повреждений, скорее всего, нет. ФГДС, проведённое несколько дней назад, показало нормальное состояние слизистой оболочки пищевода, что также снижает вероятность серьёзной травмы.
Небольшие микроповреждения слизистой оболочки (например, при случайном воздействии давления или трения) могут заживать самостоятельно и не вызывать симптомов. Слизистая оболочка пищевода обладает высокой способностью к регенерации.
В вашем случае, если ничего не беспокоит, можно просто понаблюдать за своим состоянием. Обычно такие эпизоды проходят самостоятельно.
Старайтесь избегать слишком быстрого приёма пищи и воды, чтобы минимизировать вероятность подобных ситуаций. Избегайте переедания, употребления большого количества газированных напитков и еды перед сном, так как это может провоцировать отрыжку.
Поводов для беспокойств нет, не переживайте!