Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес на фоне гормонов
1 ответДо 20 лет весила 50-55кг. После появилась сидячая ежедневная работа по 12 часов. Стала резко набирать вес. Переодически сидела на диетах- результат 2-5кг. Сейчас вес -90кг. По анализам проблемы с гормонами
Анастасия, добрый день. С проблемами с гормонами необходимо разбираться. Они будут мешать снижать вес что именно не так с гормонами?
Грыжа шейного отдела
10 ответовЗдравствуйте У сестры грыжа шейного отдела. Сейчас обострение. Лечение которое прописали пьёт уже 5 дней улучшения нет. В закоепе прикрепил заключение мрт и жалобы. Подскажите что делать? Работа у неё в офисе сидячая.
Гимнастику делать каждый час. Уделять на это 2-5минут. Без осмотра сказать сложно,но лучше показаться травматологу-ортопеду
Боль в колене
1 ответБегал и не хорошо ступил ногой , ступня канечно сразу заболела ну потом прекратила и сейчас болит под коленкой когда наступаю. А у меня работа на ногах помогите пожалуйста. Что можете посоветовать , спасибо пожалуйста.
Здравствуйте. В настоящий момент показано бинтование коленного сустава эластичным бинтом и МРТ коленного сустава.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Геморрой или нет?
1 ответЗдравствуйте.Чувствуется ингода дискомфорт в анальном отверстии, иногда как будто что-то мешает, пью уже две недели детралекс, сейчас купил гепариновую мазь, у нас проктолога в поселке нет, работа у меня сидячая, подскажите пожалуйста.
Добрый день. Небольшие геморроидальные узлы у Вас есть. Они не воспалены, видимых проблем с этими узлами нет. Но дискомфорт может быть связан не только с ними, но и с состоянием слизистой прямой кишки. Продолжайте принимать Детралекс, Гепариновая мазь пока не нужна. Для стартового лечения я бы назначил следующую терапию: 1. Детралекс 1000мг (суспензия/таблетки) 1 раз в день. Курс лечения 60 дней. 2. Постеризан (свечи) 2 раза в день, в прямую кишку. Курс лечения 20 дней. 3. Натальсид (свечи) 2 раза в день, в прямую кишку. Курс лечения 10 дней. 4. Если есть запоры или плотный кал, то Форлакс (1 пакет х 1 ст.воды) 2 раза в день, 30 дней. Цель – очень мягкая, пастообразная консистенция кала, доза индивидуальна, возможны изменения +/- 1 пакет. 5. Бепантен Плюс (крем) 2 раза в день на область ануса 14 дней. Такой вариант с учетом всех возможных причин дискомфорта в области ануса. *Применение любых лекарственных средств должно быть согласовано с Вашим лечащим врачом. Информация полученная Вами в процессе обсуждения на этом сайте не является диагнозом, но может помочь Вашему лечащему врачу принять верное решение.
51 год. постоянно принимаю эутирокс 75 мг. Постоянно хочется сладкого. Работа физическая тяжёлая , всё время на нервах. ((При росте 165 - вес 100 кг. Худой не была никогда . Как похудеть без вреда для здоровья ?
Добрый день. На фоне удаленной щж. Так де необходимо принимать на постоянной осноые витаминД3 4 капли длительно постоянно. 1-2 курса в год по 1мес препараты кальция 1200мг /сутки. При тяге к сладкому пропить препараты магния В6 3т/сутки 3 мес. Добавить метаболик Дибикор 500мг 2т/сутки до еды в течении 4 месяцев принимать. При отсутвии сердечной патологии после прохождения ЭКГ,разрешено принимать сибутрамин10мг 1т утром 2 мемяца после 15мг от 3 до 6 мес.при снижении веча с этим препаратом продожать его принимать. Если нет снижения веса то переходить на Саксенду подкожная подколка 1 раз в сутки с титрацией дозы первую неделю 0.6 мг 2 недел 1.2мг после 1,8 ,3 я неделя 3мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стоит ли носить очки постоянно при миопии -2 на оба глаза, с отсутствием астигматизма или же стоит стоит ограничиться использованием оптики только для дали (работа, учёба, кино/театр, вождение авто)? Возраст 19 лет.
Здравствуйте. При близорукости рекомендуется именно постоянное ношение очков.
Какой процесс восстановления после удаления матки?? Сроки, запреты, образ жизни. Интересует через сколько можно сидеть ( сидячая работа), передвигаться, активность… врач сказал что операция по возможности будет не полостная, но и такая вероятность имеется.
Здравствуйте. После операции в течение первых трёх недель ограничения половой и физической активности, а также бани и саун. Потом можно жить обычной жизнью. Если операция будет лапароскопическая, то можно немного раньше, по самочувствию.
Одна нога больше другой
4 ответаДобрый день! Правая нога толще левой. Образ жизни сидячий (работа за компьютером). За три года поправилась на 11 кг. Моя норма 50 кг. Периодически сводит по ночам икроножную мышцу на левой (худой) ноге.
1. У правшей правая нога всегда объемнее на 2-3 см. Нужно взять сантиметровую ленту и измерить окружные размеры в нижней, средней и верхней трети голени на симметричных участках обеих ног. Точно так же сделать на бедрах. Тогда будет объективная картина. 2. Возможные причины увеличения объемных размеров правой ноги: тромбофлебит поверхностных и\или глубоких вен (нужно УЗИ) лимфостаз рабочая гипертрофия мышц, если есть проблемы с левой ногой и правая нагружается больше 3. Может быть не только увеличение размеров правой ноги (они могут быть нормальные), а может быть уменьшение размеров левой ноги. Возможные причины: боли или другие причины, по которым левая нога меньше нагружается и наступает атрофия мышц. проблемы в поясничном отделе позвоночника (нейрогенный дефицит), который не дает нагружать левую ногу в полном объеме. Разбираться нужно очно. Вопрос не однозначный и легкого ответа нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз и тренажеры.
14 ответовЗдравствуйте! У меня варикозное расширение вен нижних конечностей. Одна нога прооперирована. Работа сидячая. Постоянно ношу компрессионный трикотаж. Являются ли противопоказанием занятия на тренажере степпере? В интернете информация противоречива. Хотелось бы услышать мнение...
Марина, если в компрессионных чулках и дозированно, по 15-20мин 3-5р.д вреда не будет