Чувствую себя роботом — вопрос №1831523

Здравствуйте.
Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании.
Что можно предпринять:

✅ Забота о себе и поиск ресурсов.
Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом.

✅ Поддержка близких.
Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя.

✅ Альтернативы и поиск перспектив
Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе.

✅4. Помощь специалиста.
⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью.
К неврологу за медицинской поддержкой.

? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.

Если это состояние длится уже долго, то да, может. В этом случае стоит обратиться к клиническому(медицинскому) психологу в свою поликлинику для диагностики или врачу-психотерапевту в районный ПНД (если потребуется мед. поддержка).

Так же это быть негативная адаптация, которая всегда отнимает много ресурсов. Это состояние, когда человек подчиняется условиям/ требованиям среды, в то же время осознавая их неприемлемость для себя. То о чём Вы пишете: 《Периодически, циклично я разрываюсь между мыслью "хочу быть просто мамой и женой" и "неплохо и самой зарабатывать" 》т. е. внутренний конфликт между своими желаниями, возможностями и требованиями окружения.

Про истощаемость:
Вы упомянули, что вы《не очень стрессоустойчивый человек》 и переживания за работу, вас сильно истощают. Это происходит по тому, что на одни и те же стресс-факторы, вы затрачиваете гораздо больше ресурсов, чем другие люди. И дело даже не в том, что вы более чувствительный человек, а в том как реагирует ваша автономная нервная система в этот момент - даёт большей интенсивности ответ при прочих равных условиях.
В свою очередь, вы осознаёте свои реальные возможности, но опять же, вынуждены соответствовать и подчиняться ожиданиям, которые требует от вас окружение 《Муж против моего сидения дома, свекровь вообще торопила меня выходить на работу》.

Пытались ли вы объяснить мужу причины того, почему вам сложно разрываться между домом и семьёй, что вы хотите 《заниматься ребенком, и домом》?
Спрашивали вы мужа по каким причинам, ему важно, чтобы вы всё время работали, а не занимались домом и ребенком?
Чего он боится? Как именно эти изменения могут отразиться худшим образом на нём и семье в целом? В чём причина, этого убеждения?

Как вы аргументировали свою точку зрения?
Говорили ли ему, что текущая работа вам в тягость, истощает вас и вы бы были спокойнее и счастливее, если бы подобрали работу по душе, хоть и с меньшим достатком, что эти перемены будут только на пользу?
Если дело только в финансовой составляющей, то спрашивали мужа прямо, о том важно ли ему,  чтобы вы, как член семьи, были в нормальном, не подавленном состоянии?

Если он боится, что дома вы чрезмерно расслабитесь, заскучаете, станете брюзгой, то с вашими исходными данными (слабой стрессоустойчивостью), пребывание дома и спокойная работа, наоборот, более полезны, т.к. снимут лишнюю психоэмоциональную нагрузку, устранят внутреннее напряжение, устранят раздражимость и апатию вызванные истощением.

Если вы считаете, что смена места места работы и большее количество времени с близкими сделают вас счастливее, то почему вы боитесь этих изменений? Что по вашему они могут повлечь? Критику близких, осуждение? Могут ли они нести больший вред вам, чем уже наносят текущие условия?

Помните, вы не обязаны оправдывать чужие ожидания и проживать свою жизнь по чужому сценарию (в частности свекрови).

Ищите опору для себя у тех людей, кто не осуждает вас, и кто поддерживает ваш выбор. Так вы сможете, не зацикливаться на критике и осуждении.
Поймите, люди судят на основании своего опыта, и полагают, что если что-то не получилось у них, то не получится и у другого. Ведь если получиться у другого, это подчеркнёт их несостоятельность. Важно понимать, что вы это не они. И их не удачи - только их. Что одна неудача, не значит что и остальные попытки будут не успешны. Что чтобы что-то изменилось, нужны перемены. Хотите перемен - действуйте!

Добрый день.
Обычно, такое происходит, когда человек отодвигает себя на задний план и живет чужими целями, задачами и заботами.
Он теряет контакт со своими истинными желаниями, обесценивает их и считает неважными. Подобное отношение к себе часто формируется через родителей. Необходимо проанализировать и проработать данное искажение восприятия.
Жизнь становится однообразной, скучной. Эмоции скуднеют.
Часто данный кризис люди используют как возможность перемен, начинают держать курс на свое счастье, меняют работу, начинают развивать свои ресурсы и интересы.

Вы уже знаете, какую профессию делали бы выбрать? Есть возможность начать действовать в этом направлении не сообщая о своих планах мужу и свекрови?
Он привык жить так как ему удобно и когда вы будете пытаться менять ситуацию однозначно начнёт делать все, чтобы вы отказались от этой идеи. К этому заранее нужно быть готовой и сократить до минимума его информированность в этом вопросе.

Переведите внимание на себя. Прочувствуйте свои истинные желания, пусть они заглушат голоса и сомнения других людей.

В детстве вы подвергались критике со стороны взрослых?