Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
доброго времени суток! мне 19 и я весь осознанный возраст засыпаю только в одном положении: сворачиваюсь , если не ошибаюсь, в позу эмбриона, обязательно накрываюсь одеялом, с ног до головы укутываюсь и скрещиваю руки на груди. Только в таком положении я могу уснуть. В других...
Здравствуйте, Злата! Ваше описание похоже на проявление повышенной тревожности и потребности в ощущении безопасности. Поза эмбриона, особенно в сочетании с полным укрытием и скрещенными руками, часто является бессознательной защитной реакцией. Такое положение помогает телу почувствовать контроль и защиту, если внутренне сохраняется напряжение, страх или неуверенность. Иногда это связано с ранними стрессами, недостатком чувства безопасности в детстве, пережитыми конфликтами или длительным внутренним напряжением. Скорее всего, тело «запомнило» эту позу как способ успокоиться. Когда вы пробуете спать иначе, тревога возрастает, и организм не может расслабиться. Боль в спине и ногах - сигнал, что физически этот способ больше не подходит, даже если психологически кажется единственным возможным. Попробуйте постепенно менять привычку, не заставляя себя резко. Перед сном делайте дыхательные упражнения, растяжку, легкий самомассаж. Можно обернуть себя легким пледом или использовать утяжеленное одеяло - оно даст чувство защищенности, но позволит телу расправиться. Хорошо помогает визуализация: представьте, что комната наполнена теплом и безопасностью, вы под надежной защитой. Если чувство страха сильное и не ослабевает, стоит поработать с психологом. Специалист поможет разобраться, откуда идет тревога, и научиться формировать внутреннее чувство безопасности без физического «укрытия».
Я в отчаянии
5 ответовУважаемые врачи! Пожалуйста. Помогите. Я в отчаянии. Я не знаю как быть, жить не хочется. Мне 41 год. Наследственность отягощена ранним климаксом по материнской линии (у все женщин в семье климакс проходил до 45 лет) Беременностей не было Родов не было Половой жизнью не...
Здравствуйте, по результатам ультразвукового исследования отмечается снижение запаса фолликулов, в этот период очень часто могут отмечаться подобные кровотечения, это связано со снижением функции яичников, и скачками половых гормонов. Особенно у женщин с эндометриозом это более выражено. Уточните пожалуйста какой рост и вес у вас? По результатам гистологического исследования гиперплазия эндометрия не подтвердилась. В случае усиления выделений до момента проведения гистероскопии могут применяться кровоостанавливающие препараты, например транексамовая кислота, согласно инструкции её применяют по 1000 мг три раза в день в течение четырёх дней. Миома матки небольшого размера, не является показанием для удаления матки. В большинстве случаев на фоне установки ВМС Мирена хорошо купируется избыточный рост эндометрия, а соответственно и эпизоды кровотечений. Орган удалить всегда можно и можно найти для этого показания, но понимаете после удаления любого органа появляются другие проблемы, изменяется анатомия органов малого таза, зачастую могут происходить опущения, любая операция может приводить к формированию спаек, который могут давать выраженный болевой синдром, и вообще любая операция - это всегда риск. Гистологически гиперплазия не подтверждена. Стоит попробовать установку ВМС Мирена, она достаточна эффективна, и больший процент женщин отмечают улучшение состояния после ее установки. Я понимаю ваше состояние, вы устали, но не стоит отчаиваться, все можно изменить в лучшую сторону. И матку не удаляют не потому что все плохие и вредные, а хотят чтобы в дальнейшем вы могли комфортно жить, без каких либо осложнений.
Не принятие себя
2 ответаПерестала любить себя Доверять Эмоциональные качели с партнером Боюсь высказывать ему свое мнение Боязнь быть одной Частые скандалы с партнером Я не могу отстоять свою точку зрения перед партнером
Здравствуйте. Какая помощь вам нужна от психолога? В чем вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормально ли,что подруга так ведет себя?
17 ответовЗдравствуйте.Мне 31 год.С подругой знакомы 10 лет,раньше часто гуляли,проводили время вместе.Но прошло время,она стала жить с мужчиной,стали видится реже.Потом и я встретила мужчину,который мне сделал предложение.Подруга особо радости не показала,сказала что догадывалась ...
Здравствуйте, Светлана. Несмотря на достаточно непростые взаимоотношения с вашей подругой вы поддерживаете эти отношения около 10 лет. В мире нет идеальных людей и идеальных отношений, у всех свои особенности. И если вы столь долго поддерживаете отношения с этим человеком, значит вам для чего-то они нужны и ценны, значит есть внутренняя потребность их сохранять и поддерживать. И вероятно это не последняя ваша ссора, будут ещё. Но это ваш формат дружбы и он не плох и не хорош, он такой какой он есть.
Дырочки в кале
4 ответаДобрый день!У меня 30-я неделя беременности.Недавно увидела в кале дырочки (неоднократно).После этого появился очень маленький зуд в заднем проходе (возможно это я сама себя накрутила т.к. все вокруг пугают паразитами, а я не давно поела соленой красной рыбы).Подскажите...
Здравствуйте! Нет не могут. Если есть основания подозревать паразитоз или просто сильно боитесь, то просто сдайте анализ кала методом PARASEP однократно на паразитов. Его результатам вам развеет все сомнения
Я стал очень ленивым
1 ответМне 16, 1 декабря будет 17. На носу экзамены, но я мало что делаю и не могу заставить себя готовиться. Как только я сажусь решать варианты ЕГЭ мне сразу же хочется или играть, или смотреть всякую чушь. И только потратив весь день на бесполезные вещи я сижу и грущу, но на...
Здравствуйте! Надо обязательно обратиться с этим к психологу. Есть бесплатные сайты с психологической поддерджки от специалистов по этим вопросам а том числе, есть телефоны доверия ,школьные психологи. В конце концов, может просто кого то из боле старших и ответственных родственников или знакомых попросить контролировать сначала режим занятий , а потом человек постепенно сам входит в нужную колею .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лейкоз, как передается?
1 ответДобрый вечер! Решила помочь коту уличному и пристроить в приют, кот тайский и было видно, что его выкинули. Договорилась с приютом о встрече. Пока ждала пришлось занести кота домой, точнее я пробежала с котом на руках (не спуская) от входной двери до двери во внутреннюю часть...
Добрый день, вирус лейкоза кошек передаётся через все биологические жидкости организма-это слюна, моча, каловые массы, секрет половых желёз, а также кровь. Вирус крайне неустойчив в окружающей среде. Более длительно он может жить в жидкой среде, как показывает лабораторная практика от нескольких минут до нескольких часов вирус может жить. Если вы все обработали дезинфектантами, мылом, постирали вещи, то риск передачи данного вируса вашему животному практически отсутствует. Передаётся вирус только через биологические жидкости при близком контакте.
добрый день, я сдала анализы щитовидной железы вот результаты: ТТГ 1,67, норма от 0,4 до 4; сТ3 4,10 норма 1,4 - 4,2; сТ4 15,1 норма Почему решила сдать гормоны это я для себя т.к. у меня такая проблемка, кружиться голова, сухость кожи, выпадение волос, ногти стали ломкими,...
Здравствуйте! Ваш рост,вес? Обязательно сдайте кровь на 25(ОН) витамин Д
Я боюсь врачей
6 ответовУ меня в детстве резко снизился слух, процентов на 40. Необратимо. И впоследствии я сталкивалась с какими-то запретами, в связи с диагнозом. Возможно, в большей степени с подачи мамы. Мне нельзя было наушники, мне нельзя в бассейн, речки (вода в уши попадет), чуть старше...
Добрый день. Глубокая личная травма перетекает в гиперопеку. Попробуйте технику якорения. Найдите в теле точку спокойствия, например тепло в ладонях. В спокойной обстановке усильте это чувство. В момент паники при открытии результатов прикоснитесь к этому месту, сознательно возвращаясь к ощущению безопасности. Это требует практики, но создает опору. И стоит начать вести двойной дневник. В одной колонке фиксируйте катастрофические мысли о здоровье дочки, а в другой только медицинские факты из ее заключений. Со временем вы наверно увидите разрыв между ними. Ключевое отделить процедуру обследования ребенка от процедуры вашего собственного детского осуждения. Это разные миры. Ваша дочь имеет вас, защитника. С этой мысли, я думаю, можно начать долгую, но важную работу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо себя чувствую
12 ответовКаждый день почти плохо себя чувствую, то голова кружиться, то ноги как будто не держат, сложно стоять даже мыть посуду , как будто теряюсь в пространстве , потеря координации Уже устала от этого То хуже то чуть легче Что мне делать
Да.Можете По половинке два раза