Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответУ меня проблема с лишним весом я просто не знаю что мне делать помогите пожалуйста У меня рост 157 а вес 106 очень тяжело ходить. Как можно это сделать? Я уже просто устала от лишнего веса. Что мне надо сделать чтобы сбросить лишний вес
Здравствуйте. Сколько вам лет и за какое время набрали вес? Проблема серьезная нужно обращаться к эндокринологу и исключить гормональный сбой
Выделения
13 ответовПрокомментируйте пожалуйста результаты анализов Беспокоит сильный зуд и белые выделения сразу после месячных Так же есть вопрос по гормонам. Есть жалобы на волосы вокруг сосков, прыщи на лбу, не могу сбросить вес. Рост 158, вес 55. Сдала сначала тестостерон, потом комплекс....
В посеве высеялась кандида. Она относится к условным патогенам. При отсутствии жалоб лечения не требует. Если вас беспокоило выделения, зуд, жжения то достаточно Флуконазола либо местного лечения в виде свечей с протигрибковым компонентом. По поводу гормонов, если цикл регулярный, в середине есть овуляция то с гормонами все хорошо. Немного повышен тестостерон, но клинически это не имеет значения. При акне назначают кок, они снижают действия мужских половых гормонов.
Гипотериоз
7 ответовКак сбросить вес при сбое щитовидки? Апрель ТТГ 5,39 Т4 0,92, анти тпо 223,9, назначена увеличенная дозировка тироксина. Июль результат ТТГ 10,95, т4 0,86, анти тпо 343,30. Назначен тироксин 75 5 раз в неделю 100 2 раза в неделю. При правильном питании вес не уменьшается
Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. Рекомендовано принимать до 6 месяцев. Но по показаниям возможен прием до 2 лет Но. Самое главное. Ни один препарат не будет работать без соблюдения диеты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мешает похудеть, какой гормон сдать?
15 ответовЗдравствуйте! Я давно пытаюсь сбросить вес, мой вес 120 кг при росте 183 см, год назад родила! Проблемная зона это бока и живот, не знаю какое питание подобрать себе! Хотелось бы уточнить, с чего начать и какие гормоны сдать нужно в первую очередь, которые необходимы?
Здравствуйте! Ваш имт 35.8кг/м2-ожирение 2ст По анализам. Ттг,ст4,Ат тпо,ферритин, вит д,оак,срб,гликированный гемоглобин, глюкоза,липидограмма, бх крови. Если менструации в норме, то пролактин не нужно смотреть. Если давление в норме,кортизол слюны не нужно сдавать Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед После анализов подобрать медикаментозную терапию ожирения
Как снизить холестерин
30 ответовЗдравствуйте! Планировала сбросить вес, сделала анализ крови перед диетой. Также нужно было проверить гормоны щитовидной железы, т.к. УЗИ показало увеличение объема щитовидной железы. Подскажите, пожалуйста, чем можно снизить холестерин и нужно ли корректировать остальные...
Здравствуйте, Оксана! По анализам повышен холестерин, нужно будет обязательно сделать УЗДГ сосудов головы и шеи, если там не будет бляшек, то можно попытаться снизить его диетой, контроль липидограммы через 2 месяца. Если диета не будет помогать, то придется подключить статины, лучше крестор 10 мг, он самый эффективный и меньше побочных эффектов. Также по анализам снижен уровень ферритина (это запас железа в организме), гемоглобин в норме, принимайте 3 месяца препараты железа. Так как нехватка ферритина может привести с возрастом к одышке. По общему анализу крови признаки вирусной инфекции. И нужен дополнительно витамин Д, сейчас его много в аптеках и в капсулах и в каплях. Летом, обычно рекомендуют больше бывать на солнце, а осенью и зимой принимать лекарственную форму.
Добрый день! Дочери 23 года, при росте 163,5 вес 86 кг. Сбросить вес самостоятельно не получается(( планирует беременность. Анализы в норме. Хотим проконсультироваться о применении Седжаро. Стоит ли начинать его применение перед беременностью? Или беременеть в таком весе, а...
Нет определенного срока и определенной скорости снижения веса. Все индивидуально. Кто-то чувствует эффект от минимальной дозы, а кто-то только от максимальной. Так же зависит и от рациона, от физических нагрузок. Поэтому сроки и темп снижения веса разные. Кто-то достигает нужной цели за 3 месяца, а кому-то мало и года
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хочу сбросить 5-7 килограмм, которые не могу сбросить уже 3 года с тренировками и более-менее сбалансированным питанием. Понимаю, что тренировки возможно надо увеличить, а по питанию сделать дефицит калорий, но я не могу, мучает чувство голода, после чего срывы....
Здравствуйте! Любые инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). Судя по запросу на похудение на 5-7 кг, у вас нет ожирения. А Тирзетта - это серьезный лекарственый препарат со своими особенностями и побочными эффектами (тем более есть холецистит). Курс лечения в среднем 6-12 месяцев. В ваших силах снизить вес самостоятельно. Обязательно займетесь модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса, поэтому рекомендуется сдать кровь на ферритин (норма от 45 нг/мл) и витамин Д (норма от 30 нг/мл). Напишите ваш рост и вес, пожалуйста.
Похудение перед Эко, гармоны
1 ответЗдравствуйте , долго не могли забеременеть , назначили Актиферт гино, после 3 месяцев приема случилась внематочная беременность, трубы сохранили. Через месяц температура, острая боль, трубы раздулись- гидросальпникс. Пролечили антибиотиками, ну и в итоге через 2 месяца...
Здравствуйте, вам необходимо сделать инсулин, глюкозу, индекс НОМА, вит Д, обратиться к эндокринологу. Сейчас у вас есть гипотиреоз, беременность можно планировать при ТТГ менее 2.5. Исключите быстрые углеводы, увеличьте физическую активность, ошибочно думать, что вам нормализуют гормоны и вес сам уйдёт, снижение веса это большой труд
Препарат для похудения
9 ответовЗдравствуйте, мне 25 лет, хотела бы похудеть, всегда была полненькая, сложно сбросить лишний вес, сбрасываю быстро, но и так же вес возвращается, после родов набрала ещё больше. При моем росте 1.60, вес 98 кг., хотела бы скинуть хотя бы до 70, подскажите пожалуйста какой...
Здравствуйте, одними таблетками все-равно никогда не похудеть - это лишь помощники в регуляции аппетита при смене образа жизни. Есть препараты сибутрамин, лираглутид или орлистат, но это рецептурные препараты и их выписывают на очных консультациях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, у меня лишний вес, как мне от него избавиться? Я занимаюсь спортом, но при росте 160 имею вес 58, мне 16 лет я девочка, и мой вес не из за мышц такой, я хочу скинуть этот лишний вес
Здравствуйте