Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
SOS, уже устала находиться в таком состоянии. У меня онемение и жжение спины, рук, ног, тазового крестца. Головокружение + тремор во всем теле, выпрыгивает сердце. Такое ощущение, что теряю сознание. Такое состояние появляется внезапно. Спать долго не могу так как...
Да, можно его уже отменить,, он слабоват для ваших симптомов.
ний гипертония (140/80 текущее давление) . Сразу же были исключены: щитовидка - ок, вильсон коноваловов - нет, мрт голова и шея - ок, электролиты-Ок, магний и в6 ок, чуть понижен витамин д - ерунда. Общие анализы крови, церуаплазмин ок, генетические анализы на sod1 - ok… и...
Здравствуйте. Какого характера тремор - дрожание рук, ног, головы? Визуально дрожание видно или это чувство больше внутренней дрожи? При каких ситуациях чаще всего тремор появляется - сутра после пробуждения уже есть, после стрессовых моментов, в покое, при нагрузках? Фасцикуляции тоже опишите - в покое или в движении, какие мышцы чаще всего? На сколько Вы тревожны - умеренно иди довольно сильно? Нет ли у Вас слабости мышечной в руках, ногах? Как давно жалобы беспокоят? Ориентировочно что им предшествовало или они возникли резко спонтанно ? Приложите пожалуйста ЭНМГ и если есть возможность осмотр невролога - хотелось бы увидеть неврологический статус.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессант при беременности
6 ответовДобрый день ! На протяжении 5 лет пью антидепрессант «Селектра» Сейчас узнала что беременна 7 недель , Подскажите как быть ? Пока не могу отказаться от него , страх выше всего . Сейчас постоянно держится давление 140,150/100 не опускается . В голове туман жуткий , голову...
Конечно Это часто встречается у беременных
Добрый день, врач назначил «Асентра», по 1таб 50 мг в день, по утрам. И Атаракс за час перед сном 1 таблетку 25мг. Пью антидепрессант второй день, и второй день подряд у меня после приема асентры начинается тремор и озноб, который к вечеру сходит на «нет». Засыпается очень...
Здравствуйте. Отменять не стоит. Можно уменьшить дозу до 25 мг и принимать 3-4 дня далее увеличить до 50 мг. Атаракс для прикрытия увеличить до 1/2 таб утром и днем и 1 табл на ночь
Тремор рук и век на глазах
10 ответовГод как начался тремор обоих рук. Но правая сильнее чем левая рука трясется. Началось само по себе без какого либо стресса. Сама по себе я очень эмоциональный человек и в хорошем и плохом смысле. Могу резко реагировать на людей , бесят когда задают вопросы которые не должны...
Здравствуйте! В семье ни у кого нет тремора рук? Седативные препараты и алкоголь симптомы не купируют?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите разобраться. У моей мамы с конца марта начались приступы, причину которых мы до сих пор не можем установить. Начинается все с ощущения жара в руках от локтя до плеча. Бросает то в жар, то в холод по всему телу, покалывание конечностей, головная боль,...
Да, конечно. При ПА может нарушаться работа ЖКТ, сердца и т.д.
Здравствуйте, уже 4ыи месяц беспокоит тремор нижнего века, бывает рассеянность взгляда, спутанность сознания, и боли в голове по левой стороне. Есть переживания что что-то развивается. Прошел курс от психоневролога, принимал Стрезам и финибут 1,5 месяца, легче стало но с ново...
Пожалуйста! Не тревожьтесь, все у Вас в порядке.
Тремор,бросает в жар,страх
38 ответовЗдравствуйте,уважаемые врачи ,с новым 2026годом Вас.сново обращаюсь к Вам за советами и помощью.месяц принимаю венлафаксин 37.5мг(так назначил врач).у меня пппг под вопросом,соматизированное расстройство,хотя я больше склоняюсь к паническому.у меня постоянный страх...
Здравствуйте, дозировка венлафаксина 37,5 мг недостаточна для купирования тревожной симптоматики. Обычно используют более высокие (150 мг/сут), конечно, постепенно наращивая. Эффект наступает через 4-6 недель приема целевой дозы. Я понимаю, что вам страшно и тревожно, но это лишь эмоции и автоматические мысли. Вы не умираете. Просто нужно скорректировать дозировку препарата. Также, важно заниматься психотерапией в методе КПТ. Он научно доказан при тревожных расстройствах. Для самопомощи рекомендую книгу Роберта Лихи- Свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему тремор головы и рук
1 ответЗдравствуйте! Скажите пожалуйста. Куча симптомов не знаю связаны они между собой или отдельные болезни. Мне 35 лет , на протяжении 5 лет тремор головы и рук даже в стадии покоя. Прекращается только после незначительного алкоголя. Была у невропатолога , выписали...
Здравствуйте, Юлия. Ваши жалобы относятся к различным заболеваниям: дерматология (выпадение волос, шелушение кожи), гинекология, гематология (по анемии), психотерапия. Как невролог могу предположить у Вас эссенциальный тремор и вегетативно соматоформную дисфункцию.