Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
К кому мне обратится
2 ответау меня температура снижается вес слабость боли в спине и в боках иногда головокружение и это уже полтора года и очень начали болеть кисти рук не могу не чего поднять не знаю к кому мне обращаться но мне не очень хорошо
Здравствуйте .Начните с терапевта , сдайте анализы .Без обследования будем только гадать что у вас
Никаких предпосылок не было и вдруг началась - молочница. Врач сказала, что и без анализов понятно, что это она, а анализы потом и подтвердили. Сильный жуткий зуд, выделения и трещинки на коже от сухости. Сейчас конечно я не чувствую сильнейшего зуда, но дискомфорт не ушел...
Да гормоны сдаются на 2-3 день цикла. Как правило те анализы которые вам необходимо сдать чаще всего платные, но иногда бывает возможность сдать их за счет средств омс. Вам стоит собрать информацию в плане оплаты, тут я вам подсказать не могу. Платно же можно сдать в любых платных клиниках.
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мокрота по утрам
1 ответЗдравствуйте! Мне нужна ваша помощь. У меня в горле по утрам мокрота. Не курю, не пью, не кашлю. С чем это может быть связано и как избавиться от этого? ...........................................
Здравствуйте. Исключите Рефлюкс - эзофагит и аллергию, сдайте мокроту на микрофлору.
Как мне решить свою проблему?
5 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Из раза в раз со мной происходит одна и та же ситуация… И вот она произошла в очередной раз… Вкратце предыстория. Я живу в поселке (сельская местность). В детстве мне поведали историю о том как в моем поселке однажды погибла женщина от...
Здравствуйте Сергей, то что вы описываете похоже на правления тревожного расстройства,сюда же и появления ОКР,вам нужна очная консультация психиатра для возможной медикаментозной коррекции состояния. На практике могу сказать,что ОКР и тревожность хорошо устраняются когнитивно поведенческой терапией,поможет вам не только справится с тревогой,но и выявить причины ее возникновения,триггеры и научит вас по другому реагировать. Найдите специалиста работающего с КПТ,это можно сделать и онлайн ,не выходя из дома,эффективность не меняется от этого. Все решаемо,вы молодец,что обратились за помощью без каких либо действий тревога будет усиливаться и ее проявления тоже снижая качество вашей жизни,поэтому не тяните с обращением и заметите разницу в лучшую сторону,удачи вам!
В сентябре начало слегка першить в горле и болеть носоглотка , далее начался кашель не сильный . Неделю ничем не лечилась только рассасывалась имудон . Потом начала делать ингаляцию с бередуалом и лазолваном , улучшений практически не было . Через еще неделю пошла к...
Причиной длительного кашля действительно может быть патология ЛОР-органов (например, стекание слизи по задней стенке). При этом кашель возникает из-за раздражения чувствительных клеток в области голосовых связок слизью. Для диагностики этого состояния необходима консультация ЛОР-врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остались шрамы от самостоятельного удаления папиллом на шее гелем Антипапиллом. Рубцы примерно 5-8 мм. К врачу не обращалась. Уже около года не затягиваются. Можно ли самостоятельно от них избавиться и как?
Здравствуйте, скорее всего у Вас есть склонность к образованию келлоидных рубцов. Эта проблема решается комплексно, с участием дерматовенеролога и хирурга. Самостоятельно не пройдёт
Как уйти от парня
8 ответовС парнем живём 3 года, несколько раз расставались, были измены с обоих сторон. Сейчас он мне предлагает свинг. И признался, что чувства не те, что раньше. Я его люблю. Сказала, что готова попробовать обмен партнёрами. Но ведь могут быть последствия. Он к ним готов, и...
Здравствуйте, Елизавета! Вам важно услышать себя и понимать себя, что Вы хотите в отношениях, а что точно нет, что для Вас приемлемо, а что нет. Парень сказал, что он хочет, у него есть такое желание. Вы можете отказаться и не идти на этот шаг. Зачем заставлять себя то, что для Вас не приемлемо. Что Вам мешает уйти от парня? Боязнь остаться одной? А сейчас Вы счастливы с ним? Вас устраивает то, что есть в отношениях?
Как лечить затяжной насморк
5 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 года ( аденоиды 2 ст) ходит в садик.Недавно болели простудой,была температура,кашель.Теперь уже всё прошло,но вот насморк, заложенность носа не проходит, промываю аквалор софтом и если очень сильно заложет брызгаю Рино норм ( ну 1-2 раз в день),знаю...
Здравствуйте Назонекс препарат, который при ОРВИ можно, это доказано и действие его тоже доказано Препарат разрешен длительно так как является накопительным и работает не сразу, работает только в носу, не всасывается практически, не вызывает привыкания Конечно он лучший вариант для снятия воспаления По симптомам у ребенка течение риноаденгидита то есть воспаление слизистой носа и аденоидной ткани Аденоиды это защитный лимфоидный орган, который всегда у детей активно работает и как минимум отекает пи любой ОРВИ так как защищает ребенка, бояться их не стоит, просто нужно следить и лечиться правильно и вовремя Сколько дней использовали сосудосуживающие? Как общее самочувствие ребёнка? Нет ли в семье аллергиков?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вакцинация от ковида
9 ответовЗдравствуйте! Я записалась на вакцинацию от ковида. Мне 60 лет. Вообще-то, я не аллергик. Но в молодости пила очень много анальгина, т.к. были очень болезненные месячные. И видимо, пила сверх меры. Потому что при родах, в 28 лет, когда меня готовили к плановому КС из-за...
Здравствуйте! Можете спокойно прививаться!