Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Присаживания ребёнка
9 ответовЗдравствуйте, сегодня были гости, папа дал ребёнка подержать пробабушке, ребёнка посадили на одну руку, то есть попой полностью сидел на руке, спина 90 градусов. Ребёнку почти 5 месяцев, будет через неделю 5. Он ещё самостоятельно конечно не сидит. Мы и не присаживаем его....
Здравствуйте. Ничем не чревато. Бывает, что присаживают случайно. Это допустимо. Не допустимо целенаправленно это постоянно делать, пытаясь ускорить развитие ребёнка. В общем, волнения напрасны, прабабушку не обижайте!
Хочу получить минет без резинки
9 ответовХочу получить минет без резинки от девушки легкого поведение. И хочу сделать куни. Минет без резинки опасен для девушки или для мужчины тоже? Какое заболевания передаётся? Поцелуй в губы опасны ли? Кунилингус опасен ли для мужчины? Очень хочу минет без резинки и Кунилингус...
Здравствуйте, Петр Да, риск заразиться Иппп есть Через 2 недели после контакта сдать ПЦР на иппп, а через 2 мем кровь на сифилис, вич, гепатит в и с
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
это может быть связано тем, что я часто мастурбирую я вроде хочу своего полового партера но не как не могу кончить, только мастурбацией что мне с этим делать потскажите пожалуйста или перестать мастурбировать?
Здравствуйте, Роман. Привычка к ощущениям и поведению во время мастурбации, действительно, может мешать переключаться на ощущения и поведение в контакте с реальным живым человеком. По возможности, сократите количество мастурбации до минимума и продолжайте фокусироваться на отношениях с партнером, ощущениях от секса с ним, своих переживаниях и эмоциях, его эмоциях. Постепенно организм и психика "переучатся".
Хочу слезть с паксила
17 ответовПодскажите,пожалуйста, принимаю паксил 7 дней, по 1/2 таблетки в обед и вечером, также назначили витамин В и уколы мексидола, поставили ситуационный невроз. Паксил назначили на месяц,но мне очень от него ооооочень плохо, бесконечные панические атаки, тремор, потливость,...
Здравствуйте. За 7 дней не происходит адаптации к антидепрессанту, поэтому отмену в подобных случаях обычно рекомендуется производить одномоментно. Однако, следует отметить, что в назначении препарата есть погрешности, поэтому отмечается сложности его приема. Для облегчения адаптации используется плавное наращивание дозы паксила (по 1/4т 1 раз в неделю), прием осуществляется один раз в день, утром. Также обычно рекомендуется использовать терапию прикрытия (например, феназепам или алпразолам) - данные препараты значительно облегчают период привыкания к антидепрессанту.
Хочу забеременить, гипертериоз
14 ответовСдавала анализы из за повышения веса ,и что хочу запланировать беременность, сдавала анализы ттг 0,005 т4 5,2 антитела к рецептору ттг 2,85 , назначили теразол 10 мг 2 раза в день, пропила 4 мес я доставала врача что хочу беременить , и каждые 2 нед сдавала анализы, ...
Здравствуйте. С такими результатами вполне можно планировать беременность под контролем гормонов. даже если во время беременности ТТГ будет низким, не всегда нужна терапия. И антитела невысокие, не повлияют на плод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня стоят несколько диагнозов Бар 2 типа с текущим эпизодом умеренной депрессии с квази-псизотическими симптомами. Шизотипическое расстройство. Кптср. И окр с преимущественно навязчивыми мыслями. Лечение Сейзаром 200мг и реагилой 3 мг слабо дало эффект....
Здравствуйте! Литий показан при БАР с психотическими маниакальными эпизодами, особенно если они приводят к госпитализации в психиатрическую больницу. Но и при БАР с другим течением тоже назначается. Литий безопасен при условии соблюдения правильной концентрации в крови. Надо понимать, какую симптоматику хочется убрать и определить диагноз. То симптомам, которые Вы описываете, больше показано назначение антидепрессанта, но если у Вас действительно БАР, то антидепрессанты используются с осторожностью. При БАР с симптомами как у Вас может использоваться кветиапин с нормотимической целью. Ваша мысль получить второе мнение у другого врача верна, сходите к другому врачу очно и послушайте, что Вам скажут. Запишите на листке волнующие вопросы чтобы все спросить на приеме.
Хочу больше вырости
1 ответЗдравствуйте мне недавно исполнилось 17 лет, хочу быть выше, мой рост 183, у отца 187, а у матери 168, могу ли я ещё вырости? У меня получаеться длинные ноги а туловище меньше, можно как то вытянуть позвоночник?
Доброй ночи,Максим! в таком случае Вам необходимо посетить ортопеда,что бы сделать тест Риссера, и эндокринолога ( R-гр кистей для определения костного возраста) и тогда по рез-м специалисты скажут,закрыты ли зоны роста или открыты(когда скелет еще растет)
Здравствуйте! Ситуация следующая. Беспокоит нерегулярный цикл, с самого начала месячных цикл остаётся нерегулярным. Сейчас планируем ребёнка, прохожу обследование, хочу для начала хотя бы наладить цикл. К примеру сейчас 45 день задержки. Беременности нет. Прошла УЗИ, сдала...
Здравствуйте! Прикрепите результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь у ребёнка не лечится
6 ответовЗдравствуйте, у ребёнка 7 лет появилась сыпь на ногах и пошла вверх по телу. Вначале это были бугристые маленькие точки, сейчас они сливаются в красные пятна. Лечили Комфодермом , ноль результата. Сейчас принимаем Зиртек и крем Адвантан. Пока улучшения нет, только хуже....
Здравствуйте, Юлия Сыпь на коже - это вирусная Возникает на фоне или сразу после перенесённой вирусной инфекции Лечение по симптомам - если есть зуд Зиртек 16 кап в день 10 дней Нет, не пейте - наружно: неотанин крем 2 раза в день 5-7 дней Увлажнение: липикар, липобейз, ла кри, эмолиум Ванну не принимать Мочалкой не тереть Сушить кожу промокательными движениями Исключить сладкое